Terapia de susținere este o terapie pentru a depăși stresul emoțional, iată cum funcționează

Terapia este un tratament important pentru a depăși problemele psihologice și tulburările de sănătate mintală. Un tip de psihoterapie care este destul de des folosit pentru a trata aceste două afecțiuni este terapia de susținere. Scopul terapiei de susținere este de a ajuta să facă față stresului emoțional și problemelor de viață ale pacientului.

Ce este terapia de susținere?

Terapia de susținere este terapia vorbirii ( terapie prin vorbire ) care este conceput pentru a permite persoanelor cu probleme psihologice și tulburări de sănătate mintală să își împărtășească preocupările. Din poveștile spuse de pacient, terapeutul va încerca apoi să ofere sprijin și soluții. Prin această terapie, pacienții vor fi invitați să gestioneze simptomele de anxietate pe care le experimentează. Dacă anxietatea este severă, terapeutul va învăța pacientul metode de a o controla, dintre care una este de a face față. Schimbările stilului de viață, cum ar fi alimentația sănătoasă și exercițiile regulate, pot fi, de asemenea, sugerate de către terapeut. Scopul terapiei de susținere este ca pacienții să își poată exprima sentimentele, de la frustrare, tristețe, bucurie, până la speranțe. Uneori, unii pacienți au nevoie doar de cineva care să le fie alături și să le ofere sprijin pentru a trece peste anumite probleme de viață. Potrivit unui număr de studii, terapia de susținere se pretinde a fi eficientă pentru a face față diferitelor tipuri de provocări emoționale și probleme de sănătate mintală. În plus, se spune că această terapie este potrivită pentru pacienții care sunt noi în terapie.

Cum funcționează terapia de susținere

În timpul acestei terapii, există mai multe etape care vor fi trecute de pacient. Etapele pe care le va face terapeutul atunci când urmați o terapie de susținere sunt următoarele:

1. Construiți alianțe cu pacienții

Terapeuții vor construi, în general, alianțe prin exprimarea interesului și empatiei. Stilul conversațional aplicat tinde, de asemenea, să fie informal. Acest lucru a fost făcut în mod deliberat cu intenția de a face pacienții să se simtă confortabil în a-și spune plângerile.

2. Construiți stima de sine a pacientului

După ce a ascultat aceste preocupări, terapeutul va ajuta apoi la construirea stimei de sine a pacientului, liniștindu-i și normalizându-și gândurile. În plus, terapeutul va încuraja pacientul.

3. Dezvoltarea abilităților de a face față stresului emoțional

În această etapă, terapeutul va lucra în colaborare cu pacientul pentru a-și dezvolta capacitatea de a face față stresului emoțional. Pacienților li se va oferi ceva care îi poate ajuta să-și facă față problemelor în afara camerei de terapie.

4. Reduceți și preveniți anxietatea

Această etapă invită pacienții să-și schimbe gândurile și sentimentele negative pentru a deveni mai raționali. Acest pas este luat pentru a ajuta la reducerea și prevenirea pacienților să experimenteze anxietate din cauza stresului emoțional cu care se confruntă.

5. Extinderea gradului de conștientizare a pacientului

Această abordare orientată spre insight este etapa finală a terapiei de susținere. În această etapă, terapeutul va invita pacientul să-și dezvolte conștientizarea prin clarificare, confruntare și interpretare a gândurilor care provoacă anxietate. În unele cazuri, terapeutul poate combina terapia de susținere cu terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Acest lucru se face pentru a optimiza procesul de tratament pe care îl urmați.

Cine are nevoie de terapie de susținere?

Această terapie poate fi utilizată pentru a ajuta la tratarea unei varietăți de probleme psihologice și tulburări de sănătate mintală. O varietate de probleme care pot fi ajutate cu terapia de susținere sunt afecțiuni precum:
  • Stres
  • Depresie
  • Îți faci griji
  • Problemă de dependență
  • Tulburare de personalitate
  • Probleme în relație
  • Probleme de control al emoțiilor
  • Probleme de control al gândurilor
  • Probleme de control al comportamentului
  • Tulburări de alimentație, cum ar fi bulimia nervoasă
Dacă vă confruntați cu condițiile de mai sus, consultați imediat un psiholog sau un psihiatru. Tratamentul care se face cât mai devreme posibil poate ajuta la prevenirea agravării stării dumneavoastră. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Terapia de susținere este terapia de vorbire care are scopul de a permite pacienților să-și exprime preocupările. Scopul acestei terapii este de a ajuta la depășirea stresului emoțional și a problemelor vieții pacientului. Pentru a discuta în continuare ce este terapia de susținere și condițiile în care acest tip de psihoterapie poate ajuta, adresați-vă medicului dumneavoastră direct în aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum din App Store și Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found