Caracteristicile acestor copii sănătoși sunt ușor de identificat la copilul dumneavoastră

Copiii sănătoși nu sunt văzuți doar din greutatea lor. Această evaluare trebuie să țină cont și de aspectele fizice și comportamentale în ansamblu. acum, care sunt semnele unui copil mic sănătos și ce stimulare pot face părinții pentru a se asigura că bebelușul crește și se dezvoltă optim. Toddler este un termen general care se referă la copiii cu vârsta sub 1-3 ani (copii mici) și preșcolari (3-5 ani). În acest moment, copiii sunt încă foarte dependenți de părinți, inclusiv în ceea ce privește alimentația împlinită pentru creștere și dezvoltare și activități. Cunoașterea caracteristicilor copiilor sănătoși îi va ajuta pe părinți să regleze aportul nutrițional adecvat, astfel încât creșterea și dezvoltarea copilului să fie mai optime. În schimb, dacă copilul nu are semnele de mai jos, părinții pot consulta imediat un medic pediatru pentru a se asigura că calitatea vieții copilului se îmbunătățește pe viitor.

Care sunt caracteristicile unui copil sănătos?

Potrivit Asociației Medicilor de Nutriție Medicală Indoneziană (PDGMI), așa cum a raportat site-ul web al Ministerului Sănătății din Indonezia, un copil mic sănătos nu este un copil care arată gras. Există cel puțin câțiva indicatori ai copiilor mici sănătoși, și anume:
  • Inaltime si greutate in functie de varsta

Acest semn al unui copil mic sănătos poate fi monitorizat din curba de creștere și indicele de masă corporală emise de Asociația Indoneziană a Pediatrilor (IDAI) pe baza liniilor directoare ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). Copiii care sunt bine hrăniți au și o diagramă de creștere bună.
  • Poziție corporală robustă și proporțională

Copiii sănătoși au o postură corporală robustă și proporțională, deoarece creșterea osoasă a acestora este, de asemenea, maximă. Acest lucru este susținut de furnizarea de nutrienți sub formă de proteine, minerale și vitamine care sunt îndeplinite.
  • Corp puternic și tonifiat

Nu numai oasele, alimentația echilibrată face și mușchii din organism puternici și tonifiați. Copiii sunt, de asemenea, mai flexibili în desfășurarea activităților zilnice.
  • CAPITOLUL / COACEȚI lin și dormi bine

Defecarea lină și urinarea indică un copil mic cu un sistem digestiv bun și nu este deshidratat. În special pentru defecare, copiii mici o pot face de aproximativ 1-3 ori pe zi. Aportul alimentar nutritiv și sățios îi poate ajuta pe copii să doarmă profund, tu stii.
  • Pielea și părul uscat

Copiii sănătoși care sunt satisfăcuți cu nevoile de vitamine A, E și zinc, vor avea pielea umedă și nu uscată. În plus, părul va fi, de asemenea, strălucitor și puternic, astfel încât să nu cadă ușor.
  • Ochi limpezi și strălucitori

Aportul adecvat de proteine ​​și vitamine va face ca vederea copilului să fie de asemenea bună, iar globii oculari vor fi limpezi și strălucitori. Pentru a-l menține, părinții trebuie să acorde atenție și unui stil de viață sănătos pentru copiii lor, de exemplu prin limitarea utilizării gadgeturilor și aplicarea rețelelor sociale. timpul ecranului.
  • Receptiv și mereu vesel

Acest indicator al copiilor sănătoși este legat de aportul nutrițional sub formă de carbohidrați și fier. Copiii cărora le lipsesc acești doi nutrienți sunt, de obicei, ușor letargici și nu sunt entuziasmați în desfășurarea activităților zilnice. [[Articol similar]]

Ce pot face părinții pentru a se asigura că copiii lor sunt sănătoși?

Modelul parental al fiecărui părinte pentru copilul lor este diferit, dar există un fir comun care poate fi trasat pentru a se asigura că copiii mici cresc sănătoși în funcție de vârsta lor. Iată câteva sfaturi pe care părinții le pot face pentru a sprijini creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copiilor mici:
  • Introduceți alimente hrănitoare

Părinții sunt obligați să se asigure că alimentele consumate de copiii lor conțin o nutriție bună, cum ar fi alimente care conțin vitaminele A, D și fier. Pe cât posibil, prezentați copiilor alimente care sunt o combinație de carbohidrați, proteine ​​(din carne, pește sau nuci), lapte, fructe, legume și surse de grăsimi bune. De asemenea, asigurați-vă că copilul dumneavoastră primește suficient aport de lichide, de exemplu oferindu-i o băutură în afara activităților sale. În schimb, ține-le departe de alimentele cu conținut scăzut de nutrienți, cum ar fi mâncare proastă, chipsuri, băuturi răcoritoare și alimente prăjite.
  • Cultivați obiceiuri alimentare bune

Nu numai aportul, ci și copiilor trebuie să li se insufle obiceiuri alimentare bune, cum ar fi să mănânce la masă cu familia. De asemenea, părinții le oferă copiilor libertatea de a-și alege mâncarea preferată (atâta timp cât este hrănitoare) și nu-l obliga pe cel mic să termine mâncarea dacă nu este posibil.
  • Susține activitatea fizică

Copiii sănătoși ar trebui sprijiniți să facă mai multă activitate fizică, cel puțin trei ore în fiecare zi. În plus, limitați și utilizarea gadgeturilor și timpul ecranului. Asociația Indoneziană a Pediatrilor (IDAI) sfătuiește fiecare părinte să monitorizeze sau să efectueze întotdeauna detectarea precoce a creșterii bebelușului prin intermediul Cardului Healthy Towards (KMS) și al Cartei de sănătate a mamei și copilului (KIA). Există, de asemenea, aplicația PRIMaku de la Ministerul Sănătății indonezian, care poate fi descărcată prin smartphone-uri. Nu ezitați să întrebați medicul pediatru sau specialistul în dezvoltarea copilului dacă bănuiți că copilul dumneavoastră nu este un copil mic sănătos. Detectarea precoce a creșterii poate ajuta copiii să-și desfășoare mai bine activitățile zilnice.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found