Supradozaj de somnifere, cunoașteți doza înainte de consum
Oameni care experimentează avion lag sau insomnia iau uneori somnifere care conțin melatonină. Dar dacă este prea mult, o persoană poate avea o supradoză de somnifere sau o supradoză de melatonină. În consecință, ritmul circadian va fi perturbat. Acest ritm circadian joacă un rol în reglarea ciclurilor de somn și veghe. De asemenea, rețineți că organismul produce în mod natural hormonul melatonină. Dacă există o supradoză de melatonină din somnifere, vor apărea reacții adverse. 
Coșmarurile pot apărea atunci când o supradoză de somnifere.Prea multă melatonină va avea de fapt efectul opus funcției sale. Persoanele care au supradozat cu somnifere pot avea probleme cu somnul, deoarece ritmul lor circadian normal este perturbat. De asemenea, rețineți că, în timp ce melatonina poate ajuta oamenii să doarmă mai bine, somniferele nu sunt pentru toată lumea. Este posibil ca o persoană să nu poată tolera melatonina chiar și în doze mici. Unele dintre simptomele când cineva a supradozat cu somnifere sunt: 
Luați somnifere în funcție de doză Având în vedere că somniferele care conțin melatonină pot avea un impact asupra ciclurilor de somn și de veghe ale unei persoane, ar trebui să luați măsuri sigure de a le consuma, cum ar fi:
Supradozajul de somnifere este greu de detectat
Spre deosebire de abuzul de droguri care prezintă cu ușurință efecte secundare, supradozajul de droguri pentru somn este mai dificil de detectat. În plus, nu există o regulă fixă privind doza potrivită pentru toată lumea. Există oameni care sunt mai sensibili la efectele suplimentelor de melatonină din somnifere decât alții. Aceeași doză poate avea efecte diferite între A și B. În plus, copiii ar trebui să evite, de asemenea, somnifere sau suplimente de melatonină, dacă nu sunt sub supravegherea unui medic. Dozele între 1-5 miligrame pot provoca convulsii sau alte complicații. În timp ce la adulți, doza standard de somnifere sau suplimente de melatonină este între 1-10 miligrame. Dar din nou, nu există o doză perfectă. Dacă a atins 30 de miligrame, se poate spune că această doză este periculoasă. Pentru a fi în siguranță, consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră care este doza potrivită pentru a lua somnifere. Pentru cei care o încearcă pentru prima dată, ar trebui să începeți cu cea mai mică doză și să continuați să observați impactul asupra organismului. Dacă problemele de somn persistă în ciuda consumului de somnifere sau suplimente de melatonină, discutați din nou cu medicul dumneavoastră. [[Articol similar]]Simptomele supradozajului cu somnifere
Coșmarurile pot apărea atunci când o supradoză de somnifere.Prea multă melatonină va avea de fapt efectul opus funcției sale. Persoanele care au supradozat cu somnifere pot avea probleme cu somnul, deoarece ritmul lor circadian normal este perturbat. De asemenea, rețineți că, în timp ce melatonina poate ajuta oamenii să doarmă mai bine, somniferele nu sunt pentru toată lumea. Este posibil ca o persoană să nu poată tolera melatonina chiar și în doze mici. Unele dintre simptomele când cineva a supradozat cu somnifere sunt: - Senzație de leneș în timpul zilei
- A avea cosmaruri
- Greață
- Durere de cap
- Anxietate excesivă
- Ușor de jignit
- Diaree
- Dureri articulare
- Respiratie dificila
- Durere bruscă în piept
- Tensiune arterială mai mare de 180/120 mmHg
Cum să luați somnifere în siguranță
Luați somnifere în funcție de doză Având în vedere că somniferele care conțin melatonină pot avea un impact asupra ciclurilor de somn și de veghe ale unei persoane, ar trebui să luați măsuri sigure de a le consuma, cum ar fi: - Evitati consumul concomitent cu alcool sau bauturi care contin cafeina
- Consultați un medic dacă luați somnifere împreună cu alte medicamente
- Acest tip de pilule contraceptive poate stimula productia de melatonina asa ca este necesar sa se consulte daca sunt luate impreuna cu somnifere
- Evita sa consumi melatonina daca suferi de boli autoimune precum lupusul sau diabetul artrita reumatoida
