Se pare că aceasta este cauza durerii de spate după trezire
Cauza durerii de spate dimineața când te trezești poate fi diferită pentru fiecare persoană. Depinde de obiceiurile și istoricul medical al fiecărui individ, precum și de cauza durerii. Durerile de spate pot fi foarte enervante deoarece pot îngreuna desfășurarea activităților. Nu de puține ori unele cazuri de dureri de spate trebuie să ajungă la terapie sau chiar pe masa de operație.
Cauzele durerilor de spate când te trezești
Următoarele sunt cauzele comune ale durerilor de spate când te trezești și cum să le tratezi.1. Boala degenerativă a discului (DDD)
Boala degenerativă a discului (DDD) sau boala degenerativă a discului este o boală care apare atunci când starea discului din spate se înrăutățește în timp. Această boală poate apărea fără un declanșator clar sau pur și simplu din cauza îmbătrânirii. Boala degenerativă a discului poate provoca dureri severe și disconfort și se poate agrava dimineața, când te trezești. Acest lucru se datorează presiunii experimentate de discul spinal atunci când susține corpul atunci când se află întins sau doarme. Alte simptome ale DDD includ:- Mușchii picioarelor se simt slabi
- Amorțeală sau furnicături în mâini și picioare
- Durere care se agravează atunci când stai, ridici ceva sau te apleci
- Durerea poate crește și la mers, la mișcare sau la schimbarea poziției.
- Eforturile de control al durerii pot fi prin administrarea de medicamente antiinflamatoare, manipulare manuală, injecții cu steroizi, terapie cu căldură și rece, stimulare electrică sau inserție. bretele.
- Oferirea de kinetoterapie.
- De asemenea, vor fi recomandate modificări ale stilului de viață pentru a depăși această boală.
2. Fibromialgie (FM)
Fibromialgia este o tulburare cronică care îi provoacă pe cei care suferă să simtă durere în tot corpul. Adesea, spatele devine un focar de dureri musculare din cauza fibromialgiei, mai ales dimineata dupa trezire. Alte simptome ale fibromialgiei sunt oboseala excesivă, dificultăți de concentrare, tulburări de somn, indigestie, probleme urinare, dureri de cap, amorțeală și senzație de furnicături la mâini și picioare. Fibromialgia este adesea asociată cu dureri de spate, deoarece persoanele cu FM au adesea probleme cu somnul bine noaptea. Astfel, organismul suferă de oboseală acută, iar durerea atinge vârfuri dimineața. Modul de tratare a fibromialgiei variază în funcție de starea pacientului. Medicul vă va da analgezice și medicamente antiinflamatoare pentru a trata durerea. În plus, pot fi necesare modificări ale stilului de viață și terapie. De asemenea, se pot face mai multe lucruri pentru a trata durerile de spate după trezire din cauza fibromialgiei, cum ar fi:- Încălziți-vă înainte de a face exerciții.
- Faceți o baie caldă după trezire pentru a ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și pentru a relaxa mușchii.
- Utilizați o pernă cu o poziție mai înaltă pentru a reduce presiunea pe spate.
3. Poziție greșită de dormit
Poziția greșită de dormit este cea mai frecventă cauză a durerilor de spate atunci când te trezești. Deși motivul sună simplu, durerile de spate din cauza unei poziții greșite de somn pot provoca dureri destul de severe și chiar se pot agrava dacă sunt lăsate necontrolate. Pentru unii oameni, schimbarea pozițiilor de dormit poate fi dificilă, deoarece se simt confortabil. Pentru a preveni durerile de spate după trezire, folosiți o pernă ca suport pentru anumite părți ale corpului.- Dacă obișnuiești să dormi pe spate, poți pune o pernă sub genunchi pentru a te ajuta să-ți poziționezi mai bine coloana.
- Dacă obișnuiești să dormi pe o parte, poți pune o pernă între picioare pentru a te ajuta să-ți poziționezi mai bine șoldurile și coloana vertebrală.
- Dacă dormi pe burtă, îți poți sprijini abdomenul inferior cu o pernă pentru a reduce arcul din partea inferioară a spatelui.
