8 moduri eficiente de a depăși bebelușii dificultăți de somn
Bebelușii au dificultăți în a dormi în timpul zilei este una dintre provocările cu care trebuie să se confrunte părinții. Dar nu trebuie să vă faceți griji pentru că există multe moduri de a face față unui bebeluș care nu vrea să tragă un pui de somn care poate fi făcut.
O modalitate puternică de a face față unui copil care are probleme cu somnul în timpul zilei
Numărul de ore pe care un bebeluș doarme depinde de vârsta lui. Nou-născuții dorm în general 14-17 ore pe zi. Cu toate acestea, această durată poate să nu fie îndeplinită dacă copilul are dificultăți în a dormi în timpul zilei. Prin urmare, puteți face diverse sfaturi pentru a face față următorului bebeluș cu insomnie, astfel încât să poată dormi ore adecvate în funcție de vârsta lui.1. Faceți același program de somn
A merge la culcare la aceeași oră în fiecare noapte te poate ajuta să dormi în mod regulat. Același lucru este valabil și pentru bebeluși. Prin urmare, puteți crea un program regulat de somn și nopți pentru a preveni bebelușul să aibă probleme cu somnul în timpul zilei și pentru a-i face mai ușor să adoarmă la ora stabilită.2. Găsiți un loc confortabil în care copilul să doarmă
Unii părinți sau asistenți casnici (ART) pot duce copilul să meargă cu ei cărucior ca să poată lua un pui de somn. Totuși, acest lucru este considerat ineficient deoarece căruciorul se mișcă mult și suferă șocuri atunci când este rulat. În loc să se calmeze, copilul are dificultăți în a dormi în timpul zilei. Este mai bine dacă adormi copilul în camera lui sau în pat, astfel încât să se simtă confortabil și somnoros.3. Afla care sunt semnele bebelusului tau este somnoros
Una dintre cele mai eficiente moduri de a trata un bebelus cu insomnie este recunoasterea semnelor unui copil somnoros. O serie de afecțiuni, cum ar fi frecarea ochilor, căscatul și plânsul, pot indica că un copil are somn. Dacă apar aceste semne, îl poți ridica astfel încât să poată dormi confortabil în brațele părinților săi.4. Verificați scutecul
Starea unui scutec plin poate îngreuna somnul copilului în timpul zilei. Prin urmare, dacă vrei ca bebelușul tău să doarmă bine în timpul zilei, este o idee bună să-i verifici scutecul în mod regulat înainte de culcare. Dacă este plin, curățați-l imediat și înlocuiți-l cu unul nou. Condițiile de curatare a scutecelor pot face bebelușii mai confortabili și mai ușor de a dormi.5. Alăptează copilul
O altă cauză posibilă pentru care un bebeluș are probleme cu somnul în timpul zilei este că moare de foame. Unele semne ale unui copil flămând includ:- Își duce adesea mâna la gură
- Adesea își întoarce capul să caute sâni
- Mai activ
- Sugându-și degetul
- Deschide și închide gura.
6. Controlul temperaturii sau temperatura camerei
Daca bebelusul tau nu vrea sa traga un pui de somn, s-ar putea ca temperatura camerei sa fie prea fierbinte, facandu-l sa se supraincalzeasca. O temperatură confortabilă a camerei pentru bebeluși este de aproximativ 20-22 de grade Celsius. Cu toate acestea, nu setați temperatura camerei prea rece, deoarece chiar îl poate trezi în timp ce doarme. Atenție, temperatura camerei este prea caldă poate crește riscul sindromul morții subite a sugarului sau moarte subită a sugarului.7. Calmează atmosfera înconjurătoare
Zgomotul din afara casei sau lumina soarelui care intră prin fereastră poate face dificil pentru bebeluși să doarmă în timpul zilei. Prin urmare, închideți ferestrele și stingeți luminile din creșă. Raportând de la Clinica Mayo, o atmosferă liniștită și întunecată poate face pui de somn ușor.8. Menține copilul activ
Modul de a face față unui copil care are probleme cu somnul în timpul zilei este de a menține copilul activ. Încearcă să te joci cu el cât este încă treaz. Începând de la a-i cere să vorbească, să cânte sau orice altceva care îi ține atenția fixată asupra ta. Acest lucru poate face copilul să se simtă obosit și în cele din urmă să adoarmă.Are nevoie de somn pentru bebeluși în funcție de vârstă
Fiecare copil are nevoie de ore diferite de somn, în funcție de vârstă. Iată explicația completă:1-3 luni
3-6 luni
6-12 luni
1 an și peste