cultureaftercomputation.com

Fobiile sunt tulburări de anxietate care apar la anumite obiecte sau situații. Această condiție poate declanșa o teamă extremă atunci când pacientul se confruntă cu obiectul sau situația. Una dintre fobiile destul de frecvente și experimentate de oameni este acvafobia.

Ce este acvafobia?

Acvafobia este o tulburare de anxietate care declanșează o frică exagerată de apă. Severitatea fobiei de apă poate fi diferită pentru fiecare pacient. De exemplu, există oameni cu acvafobie cărora le este frică doar de ape adânci precum râurile sau marea. Cu toate acestea, nu puțini se simt și speriați când văd o băltoacă sau sunt stropiți de apă.

Simptomele fobiei de apă

Când suferiți de acvafobie, există mai multe simptome pe care le puteți simți. Următoarele sunt o serie de simptome care sunt în mod obișnuit experimentate de persoanele cu fobie de apă:

• Evitați apa
• Apariția fricii excesive atunci când aveți de-a face direct cu apa
• Apariția panicii, a fricii și a anxietății atunci când ne gândim la tot ce este despre apă.
• Realizând că frica de apă este de fapt excesivă și nerezonabilă
• Transpirație când se confruntă cu apă
• Ritmul cardiac rapid când te confrunți cu apă
• Dificultăți de respirație atunci când aveți de-a face cu apa
• Debutul de greață atunci când aveți de-a face cu apa
• Capul se simte amețit când are de-a face cu apa
• Leșin când se confruntă cu apă

De remarcat, simptomele resimțite de fiecare suferind de acvafobie pot fi diferite unele de altele. Simptomele pe care le simți pot fi influențate de severitatea fobiei tale de apă.

Cauzele acvafobiei

Până acum, nu se știe exact ce cauzează acvafobia sau alte fobii. Cu toate acestea, există o teorie care spune că frica și anxietatea excesivă sunt cauzate de suferința care suferă un eveniment traumatic. De exemplu, o fobie de apă poate apărea dacă aproape te-ai înecat în timp ce înoți. Această condiție poate apărea și atunci când asistați direct la modul în care alții se îneacă.

Fobia de apă poate fi vindecată?

Fobiile sunt afecțiuni tratabile, la fel și acvafobia. Pentru a trata fobiile, profesioniștii din domeniul sănătății mintale vor folosi de obicei o combinație de terapie de expunere și CBT (terapie cognitiv comportamentală). Atunci când urmează terapie de expunere, persoanele cu acvafobie se vor confrunta în mod repetat cu ceea ce se tem, și anume apa. Expunerea la obiecte sau situații care declanșează frică și anxietate poate schimba modul în care oamenii răspund la fobia lor. Expunerea la obiecte și situații care devin fobice se va face treptat. În plus, intensitatea va fi crescută și mai mult în fiecare sesiune de terapie. Ulterior, specialistul în sănătate mintală va înregistra și analiza reacțiile, gândurile, sentimentele și senzațiile resimțite de persoana care suferă de fobie. Un număr de faze care pot fi aplicate persoanelor cu fobie de apă, inclusiv:

• Mă gândesc și vorbesc despre apă
• Vizualizați imagini sau vizionați videoclipuri despre apă
• Interacționează direct cu apa, fie în pahar, chiuvetă sau cadă
• Închiderea și deschiderea robinetului
• Stați lângă o piscină, lac, râu sau mare
• Punerea corpului în apă

Între timp, în terapia cognitiv-comportamentală (CBT), persoanele cu fobii vor fi invitate să discute despre modelele lor de gândire și comportament atunci când au de-a face direct cu obiecte sau situații care sunt o sursă de frică. De acolo, un profesionist în sănătatea mintală te va ajuta să o schimbi, astfel încât fobia ta să poată fi vindecată. Pe de altă parte, CBT vă învață, de asemenea, diverse tehnici de relaxare și mecanisme de coping pentru a gestiona panica, frica și anxietatea. Ambele sunt utile pentru a-i învăța pe oameni cu fobii cum să răspundă în mod corespunzător la temerile lor în timp ce sunt supuși terapiei de expunere. Pentru înregistrare, terapia de expunere are potențialul de a vă agrava fobia. Prin urmare, găsește un psiholog sau un psihiatru care să-ți trateze fobia și să administreze terapia de expunere. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Acvafobia este o afecțiune care provoacă anxietate excesivă și frică de apă. Simptomele experimentate de fiecare persoană cu fobie de apă pot diferi unele de altele, în funcție de severitate. Chiar și așa, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece acvafobia este o afecțiune care poate fi vindecată. Tratamentele utilizate în mod obișnuit pentru a trata acvafobia și alte fobii sunt terapia de expunere și terapia cognitiv-comportamentală (CBT). Înainte de a începe terapia, asigurați-vă că vă consultați cu un profesionist autorizat în sănătate mintală. Pentru a discuta mai multe despre acvafobie și despre cum să o depășiți, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .