cultureaftercomputation.com

Sarcina este o perioadă interesantă, dar palpitantă pentru mame. De asemenea, vă puteți îngrijora adesea dacă tipul de alimente consumate dăunează sau nu fătului. Unul dintre alimentele pe care poate doriți să le mâncați în timpul sarcinii este castravetele. Cu toate acestea, există zvonuri că acest fruct poate fi dăunător sarcinii. Este corect? Pot mânca castraveți când sunt însărcinată?

Pot mânca castraveți când sunt însărcinată?

Da, femeile însărcinate mai pot mânca castraveți în timpul sarcinii. Cu toate acestea, consumul ar trebui să fie în cantități mici și nu excesiv. Castravetele nu este de obicei un aliment recomandat în timpul sarcinii din cauza riscului de alergii și a unora dintre efectele secundare. Pentru a afla cât de mult castraveți poate fi consumat în timpul sarcinii în funcție de condițiile sarcinii, trebuie să întrebați medicul dumneavoastră în timpul controlului de sarcină. Motivul este că acest fruct oferă, de asemenea, mai multe beneficii pentru sănătate dacă doar îl folosiți gustări sarcina in portii mici.

Efecte secundare ale consumului de castraveți în timpul sarcinii

Ca aliment care este potrivit doar pentru a fi consumat ca gustări , consumul excesiv de castraveți poate provoca unele efecte secundare. Aceste efecte secundare includ:

1. Gaze din stomac  

Gazele din stomac sunt unul dintre efectele secundare ale consumului de castraveți în timpul sarcinii. Este posibil să aveți, de asemenea, eructe și alte disconfort digestiv.

2. Urinări frecvente

Având în vedere că castraveții au un conținut ridicat de apă, consumul de castraveți în timpul sarcinii riscă să vă facă să urinați mai des.

3. Risc de otrăvire  

Castravetele conține ingrediente care riscă să devină toxice, cum ar fi: cucurbitacine și triterpenoide tetraciclice . Dacă sunt consumate în exces, ambele ingrediente pot declanșa condiții care pun viața în pericol.

4. Risc de declanșare a hiperkaliemiei

Hiperkaliemia este o condiție de potasiu ridicat în sânge. Această afecțiune poate declanșa simptome precum flatulență, crampe stomacale și poate afecta chiar rinichii. Potasiul este unul dintre ingredientele cheie ale acestui fruct, așa că femeile însărcinate trebuie să fie precaute când mănâncă castraveți în timpul sarcinii.

5. Risc de alergie pentru unele gravide

În unele cazuri, castraveții pot provoca reacții alergice. Simptomele percepute ale acestei reacții alergice includ mâncărime și umflarea părților corpului. Ar trebui să nu mai mâncați castraveți dacă aveți o reacție alergică.

Beneficiile castraveților în timpul sarcinii în porții mici

Consumul de castraveți în timpul sarcinii este o gustare cu conținut scăzut de calorii.Deși există multe efecte secundare ale consumului de castraveți în timpul sarcinii, consumul în porții mici oferă următoarele beneficii pentru sănătate:

1. Calorii scăzute

Castravetele poate fi o opțiune gustări sărac în calorii în timpul sarcinii. Acest fruct te ajută să te simți plin mai mult timp, astfel încât să eviți să consumi prea multe calorii.

2. Menține hidratarea corpului

Aproximativ 96% dintr-un castravete este apă. Conținutul de apă din castraveți ajută la asigurarea aportului de apă și la menținerea hidratării corpului – în plus, desigur, trebuie să obțineți suficientă apă.

3. Diuretic natural

Apa din castravete poate actiona ca un diuretic care stimuleaza eliminarea excesului de lichid din organism. Apa din castravete susține și eliminarea toxinelor care sunt excretate prin urină și în același timp învinge umflarea femeilor însărcinate.

4. Remediați dispozitie

Castraveții conțin o varietate de vitamine B. Se spune că aceste vitamine ajută la creșterea dispozitie , eliberează stresul și calmează mintea.

5. Bogat în alți micronutrienți

Pe lângă faptul că conțin vitamine B, castraveții conțin și o varietate de micronutrienți și antioxidanți. Antioxidanții din castraveți includ vitamina C, beta-caroten și mangan. Mineralele din castraveți nu pot fi subestimate, cum ar fi calciul, fierul, potasiul, fosforul, zincul, cuprul, iodul și sulful.

Femei însărcinate care nu pot mânca castraveți în timpul sarcinii

Deși castraveții pot fi consumați în cantități mici în timpul sarcinii, femeilor însărcinate cu următoarele probleme medicale li se poate interzice de către medici să consume castraveți:

• colita
• Nefrita cronică, care este inflamația unității funcționale a rinichilor
• Gastrită
• Boala acidului stomacal
• hepatită
• Pielonefrită sau infecție a rinichilor

Sfaturi sănătoase pentru a mânca castraveți în timpul sarcinii

Dacă medicul ți-a dat o porție de castraveți pe care o poți mânca în timpul sarcinii, poți consuma acest fruct în porții mici. Alegeți castraveți întregi pe care trebuie să îi spălați și să îi curățați înainte de a le mânca. Evitați să mâncați castraveți care sunt vânduți bucăți din cauza riscului de contaminare cu substanțe nocive și microbi. După ce castraveții sunt spălați, curățați și tăiați mărunt, îi puteți mânca imediat, bagându-i puțin împreună cu celelalte legume gustări , sau transformat în smoothie-uri in portii mici. Câteva felii de castraveți pot fi și ele prietene atunci când ai o masă copioasă. [[Articol similar]]

Consumul de castraveți în timpul sarcinii poate declanșa un avort spontan?

Nu există cercetări care să menționeze efectul castraveților asupra avortului spontan în timpul sarcinii. Cu toate acestea, puteți consuma acest fruct doar în cantități mici și în porții mici. Evita consumul excesiv deoarece acest fruct este inca expus riscului de a declansa efecte secundare. Îți poți întreba medicul despre cea mai potrivită porție pentru a consuma castraveți în timpul sarcinii, care va fi ajustată la starea ta corporală și la sarcină.

Note de la SehatQ

Consumul de castraveți în timpul sarcinii tinde să fie sigur în porții mici și folosit doar ca gustare gustări . Discutați cu medicul dumneavoastră cantitatea sigură de consum al acestui fruct în timpul sarcinii, pentru a evita riscul reacțiilor adverse de mai sus.