Pacienții diagnosticați cu acid uric ridicat trebuie să fi prezentat umflături și dureri la nivelul articulațiilor, cum ar fi degetul mare, genunchi sau gleznă. Atunci cum să tratezi guta? Nivelurile ridicate de acid uric pot provoca într-adevăr inflamație acută a articulațiilor
artrita gutoasă. Dacă aveți aceste plângeri, trebuie să consultați imediat un medic. [[Articol similar]]
Cum să tratați guta pentru a ameliora simptomele
Tratament
artrita gutoasă trebuie făcută conform instrucțiunilor medicului. Dar înainte de a merge la medic, puteți ameliora disconfortul din cauza simptomelor de gută care apar prin diferite moduri de a trata guta pe care le puteți face acasă mai jos:
1. Monitorizați nivelul de acid uric
Dacă sunteți diagnosticat cu gută, diferite metode de tratare a acestei boli pot să nu fie eficiente dacă nu monitorizați nivelurile. Pentru început, puteți face un test de nivel de acid uric achiziționat de la farmacie. Forma și metoda de utilizare sunt aproape aceleași cu cele ale unui verificator de zahăr din sânge. Dar pentru rezultate precise, cereți medicului dumneavoastră sau farmacistului să vă învețe înainte de a utiliza acest instrument acasă. Folosind acest instrument, puteți monitoriza continuu nivelurile de acid uric, care sunt în mod normal sub 6 mg/dL pentru femei și sub 7 mg/dL pentru bărbați.
2. Luați medicamente pentru gută de la un medic
Luarea medicamentelor recomandate de un medic este una dintre cele mai eficiente metode de a reduce acidul uric. Dacă un medic v-a prescris medicamente pentru gută, asigurați-vă că respectați regulile programului de băut și doza conform instrucțiunilor pentru a preveni revenirea simptomelor. Câteva exemple de medicamente care scad acidul uric care sunt de obicei prescrise de medici sunt alopurinolul și colchicina. În general, medicii vor prescrie și medicamente antiinflamatoare, cum ar fi celecoxib, indometacin, meloxicam sau sulindac, pentru a calma durerea și umflarea care apare în articulații.
3. Fă sport în mod regulat
În timp ce sunteți în tratament pentru gută, este important să rămâneți activ cu exerciții fizice pentru a vă împiedica rigidizarea articulațiilor. Puteți face exerciții regulate, de intensitate moderată, timp de cel puțin 30 de minute, 5 zile pe săptămână. Simptomele severe de gută sunt mai ușor de gestionat dacă faceți exerciții regulate. Exercițiile fizice fac articulațiile mai puternice și mai bine antrenate ca o prevenire a durerii care atacă adesea persoanele cu gută. Deși este recomandat să faci mișcare, nu ești sfătuit să faci exerciții corect atunci când guta reapare.
4. Bea mai multa apa minerala
Bea multă apă minerală cel puțin opt pahare pe zi pentru a satisface nevoile de lichide ale organismului. Bea mai multă apă este una dintre modalitățile eficiente de a scădea acidul uric, deși rezultatele nu se simt imediat. Apa funcționează prin transportul de substanțe toxice și neutilizate în organism, inclusiv excesul de acid uric.
5. Mentineti nivelul de insulina
Asigurați-vă că vă mențineți nivelul de insulină în limite normale pentru a ajuta la tratarea gutei. Este important să acordați atenție acestui lucru, chiar dacă nu aveți diabet. Excesul de insulină în sânge poate declanșa creșterea nivelului de acid uric în organism. Acordați-vă timp pentru a vă verifica glicemia atunci când vizitați medicul pentru a vă verifica nivelul de acid uric.
6. Ferește-te de stres
Stresul nu are doar un impact asupra stării de spirit (
dispozitie), dar și asupra sănătății corpului tău din interior. Unul dintre efectele stresului care este adesea trecut cu vederea este un sistem imunitar scăzut și un risc crescut de inflamație. Ambele pot declanșa o creștere a acidului uric în sânge, care poate declanșa diferite simptome. Puteți medita sau face yoga pentru a ajuta la prevenirea stresului în timp ce vă flexați articulațiile cu mișcările.
Menține nivelurile de acid uric în sânge normale
După cum știm,
artrita gutoasă Poate recidiva dacă nivelurile de acid uric din organism nu sunt menținute corespunzător. Iată lucruri ușoare și naturale pe care le puteți face pentru a menține nivelul normal de acid uric din organism.
1. Menține o dietă sănătoasă
Alimentele pe care trebuie să le evitați și să le reduceți sunt alimentele bogate în purine, cum ar fi organele, alimentele grase, fructele de mare, băuturile alcoolice precum berea și alte băuturi carbogazoase cu zahăr. În schimb, puteți înmulți următoarele alimente pentru a reduce acidul uric din organism, cum ar fi apa minerală, fructele și legumele și cerealele integrale. Fructele pe care le poți consuma pentru a scădea nivelul de acid uric din sânge sunt fructe care conțin antioxidanți mari. Caracteristicile sale sunt fructele de culoare închisă, cum ar fi strugurii, murele, afinele, zmeura și așa mai departe. Consumul adecvat de vitamina C poate ajuta, de asemenea, la reducerea acidului uric din sânge. Aflați adecvarea vitaminei C zilnice consumând alimente care conțin vitamina C, cum ar fi portocale, papaya, roșii și altele.
2. Menține greutatea corporală ideală
Obezitatea este unul dintre factorii de risc pentru
artrita gutoasă. Prin urmare, este foarte important să vă mențineți o greutate corporală ideală, și anume prin exerciții fizice regulate. Există mai multe moduri de a face mișcare pe care le poți face acasă. Dar înainte de a vă angaja să faceți un anumit tip de exercițiu, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dvs. Medicul vă va sugera tipul de exercițiu care este cel mai potrivit pentru dvs., în funcție de starea articulațiilor dvs. Pe lângă metodele naturale de mai sus, există și câteva medicamente naturale pentru gută pe care le poți încerca să le consumi în mod regulat. De exemplu, mere, alimente cu fibre și ceai verde. Poti incerca
apa infuzata Pentru gută, adăugați 1-2 felii de lămâie într-un pahar cu apă. Acestea sunt modalități naturale și ușoare pe care le puteți face acasă ca o modalitate de a trata guta. Sper că aceste informații vă ajută.
