Surfing în apă și faptele din spatele acestui sport de surfing

Te-ai săturat de sporturile făcute pe uscat? Vrei să încerci ceva diferit și provocator? Surfingul sau surfingul pe apă pot fi o alternativă pentru cei dintre voi care doresc să facă mișcare pe valurile oceanului în timp ce se bucură de aer liber. Ei bine, nu te strica sa faci un moment pentru a citi acest articol pentru a cunoaste surfingul in apa si beneficiile sale pentru sanatate.

Ce este surfing, alias water surfing?

Surfingul sau numit în mod obișnuit surfing în apă este unul dintre cele mai provocatoare sporturi acvatice. Cum nu, acest sport presupune să mergi cu un tobogan de apă pe valurile oceanului spre plajă. Deși este considerat extrem, surfingul în apă este destul de iubit de mulți oameni. Navigarea în apă poate fi o activitate distractivă, dar și provocatoare și plină de satisfacții. Nu este doar capacitatea de a înota ceea ce trebuie să ai, acest sport necesită rezistența, echilibrul, coordonarea și concentrarea potrivite pentru a putea învinge valurile pe toboganul tău cu apă.

Care sunt beneficiile pentru sănătate?

Navigarea în apă oferă multe beneficii pentru sănătate. Nu numai sănătatea fizică, se dovedește că acest sport este bun și pentru sănătatea mintală. Iată explicația!

1. Practicați flexibilitatea

Mișcări precum răsucirea și înclinarea, mișcarea brațelor și picioarelor și alte mișcări în timp ce încercați să învinge valurile vă pot ajuta la flexibilitatea sau flexibilitatea.

2. Antrenează rezistența musculară

Acest sport de surfing pe apă care necesită rezistență, echilibru, coordonare și concentrare implică cu siguranță munca musculară. Acesta este ceea ce ajută la antrenament și la creșterea rezistenței musculare.

3. Ajută la arderea grăsimilor

Dacă țesutul muscular este mai puternic și dominant din cauza surfing-ului în apă, arderea grăsimilor corporale va fi, de asemenea, mai eficientă.

4. Extinderea relațiilor

Sporturile care se fac în aer liber sau în aer liber vă permit să întâlniți mulți oameni. Vă puteți întâlni cu alți surferi și chiar vă puteți alătura comunității de surfing în apă.

5. Sănătate mintală

Surfingul în apă s-a dovedit că oferă beneficii psihologice bune pentru sănătatea mintală. Pentru unii oameni, surfingul în apă poate oferi un „spațiu” separat pentru a se relaxa și a lua o pauză de la rutina sau anxietatea pe care o experimentează. Deoarece acest sport de surfing pe apă se desfășoară în aer liber și arată ca un joc cu apă, stimulează hormonul fericirii care îți poate îmbunătăți starea de spirit sau starea de spirit. [[Articol similar]]

Atunci, ce ar trebui luat în considerare atunci când începeți acest sport?

Pentru începători, există mai multe lucruri care trebuie luate în considerare în surfing pe apă.
  • Trebuie să înțelegi că acest sport este complex și destul de dificil pentru că te vei confrunta cu o zonă care este mereu în schimbare și anume valurile. Nu numai valurile, trebuie să înțelegeți și direcția vântului, mareele și posibilitatea ca valuri mari care pot lovi. Înțelegând acest lucru,
  • Te poți pregăti cât de bine poți.
  • Trebuie să alegeți toboganul potrivit, de la funcție, lungime, lățime, grosime, până la anatomie. Nu este nimic în neregulă să întrebi vânzătorii și partenerii și comunitatea ta de navigatori.
  • Trebuie să alegeți un loc sigur și confortabil pentru surfing. Acest lucru este, de asemenea, legat de starea mării, a recifelor de corali și a valurilor oceanului.
  • Trebuie să înțelegeți tehnicile de bază ale navigației pe apă pentru a putea naviga în siguranță și confortabil. Simțiți-vă liber să întrebați pe cineva care este un expert să vă învețe acest lucru.
  • Trebuie să înțelegeți eticheta surfului, cum ar fi respectarea localnicilor și să nu luați valurile altora și să nu deranjați alți surferi.
Acestea sunt câteva lucruri despre surfing în apă și beneficiile sale pe care trebuie să le știți. Nu numai pentru distracție, acest sport este benefic și pentru sănătatea fizică și psihică. Sigur vrei să încerci surfingul în apă? Nu uitați să pregătiți un tobogan cu apă și alte echipamente de surfing, precum și să vă mențineți condiția fizică în formă. Dacă mai aveți întrebări referitoare la navigarea în apă sau riscul de accidentare, puteți consulta direct un medic prin aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația din App Store și Google Play!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found