Nu vă înșelați, acestea sunt diferitele beneficii ale înotului pentru copii
Nu doar distracție, înotul este o activitate fizică care îmbunătățește coordonarea și echilibrul corpului unui copil. Beneficiile înotului pentru alți copii fac și inima și plămânii mai puternice. De aceea, înotul este un sport care este recomandat bebelușilor începând cu vârsta de 3 luni. Spre deosebire de înotul pentru adulți, persoanele care însoțesc copiii să înoate trebuie să își mențină cu adevărat siguranța. În plus, asigurați-vă că apa din piscină este cu adevărat curată. [[Articol similar]]
Beneficiile înotului pentru copii
Înotul este una dintre cele mai populare activități fizice, atât ca eveniment sportiv, cât și ca activitate recreativă. Există multe beneficii ale înotului pentru copii, inclusiv:1. Antrenează-ți mușchii
Când copilul este în apă, doar mișcarea trebuie să exercite de două ori mai multă energie, deoarece este împotriva forței apei. Adică mișcarea de înot îl face pe copil să-și miște toți mușchii. Această mișcare după mișcare ajută la dezvoltarea mușchilor și îl face pe copil mai puternic.2. Încrederea
Fiind în apă și reglarea echilibrului face ca copilul să fie capabil să-și asculte propriul corp. Atunci când copilul tău reușește să stăpânească chiar și mișcările sau stilurile ușoare de înot, acest lucru poate ajuta la creșterea încrederii în sine. Această încredere ridicată în sine îi poate face pe copii să aibă un bun autocontrol, o dorință mai mare de succes, până la capacitatea de a fi confortabil în diferite situații sociale.3. Abilități îndura
Învățarea să înoate încă din copilărie va echipa corpul cu aptitudini supraviețuirea crucială în apă. Acest lucru îi va oferi copilului mai multă experiență în apă în orice moment în caz de urgență. Dovedit, înotul poate reduce riscul de înec la copiii cu vârsta cuprinsă între 1-4 ani. Cu toate acestea, chiar și copiii care se pricep la înot ar trebui să fie supravegheați în timp ce sunt în apă.4. Creste puterea inimii si a plamanilor
Înotul este, de asemenea, un exercițiu excelent pentru sănătatea inimii și a plămânilor. Când înot, copiii sunt instruiți să își regleze respirația în apă și să ridice capul. Dacă se face în mod regulat, acest lucru poate crește puterea inimii și a plămânilor.5. Preveniți obezitatea
Obezitatea la copii le poate reduce flexibilitatea în desfășurarea activităților fizice. Înotul poate ajuta la prevenirea obezității. Nu numai că, înotul crește și rezistența și îmbunătățește postura copilului.6. Sănătate mintală
Nu numai pentru fizic, se pare că înotul este bun și pentru sănătatea mintală a copiilor. Înotul poate face dispozitie copiii se îmbunătățesc și depășesc depresia. A fi în apă îi face pe copii să se simtă relaxați și liberi să se exprime.7. Îmbunătățiți funcția cognitivă
Mișcarea în timpul înotului ajută la dezvoltarea nervilor creierului în corpus. De aceea, înotul poate îmbunătăți funcția cognitivă sau capacitatea de gândire la copii. Acest lucru va afecta capacitatea de a citi, de a vorbi, de învățare academică, de conștientizare spațială.8. Îmbunătățiți coordonarea și echilibrul
Desigur, atunci când sunt în apă, copiii trebuie să fie capabili să se coordoneze și să mențină echilibrul. Nu este ușor să-ți miști mâinile și picioarele în ritm. Aparent, acest lucru poate afecta copiii atunci când cresc. În plus, copiii sunt, de asemenea, instruiți să asculte instrucțiunile și să le urmeze bine în viața reală.9. Calitatea somnului mai bună
Nu trebuie să fii surprins dacă copiii mănâncă mai vorace și dorm mai bine după înot. Energia eliberată atunci când înot îi face să doarmă mai bine, iar calitatea somnului este mai bună.Păstrați copiii în siguranță în timp ce înot
Deși există multe beneficii pe termen lung ale înotului pentru copii, rețineți că siguranța este numărul unu. Copiii se pot îneca chiar și în apă de până la 2 centimetri. Pentru copiii care se pricep la înot și au sub 4 ani, părinții sau antrenorii trebuie să facă "supravegherea atingerii„Adică în imediata apropiere, astfel încât să poți atinge copilul în orice moment. Câteva sfaturi sigure pentru copii pentru înot sunt:- Aplicați reguli de siguranță în jurul piscinei, cum ar fi să nu alergați sau să nu vă împingeți prietenii
- Asigurați-vă că nu vă distras atenția când vă uitați la copilul dumneavoastră
- Fii mereu aproape de copii pentru a-i putea prinde ori de câte ori se întâmplă ceva
- Ai grijă la semnele unui copil care se înecă, cum ar fi capul rămas în apă sau dificultăți de respirație
