Dacă auziți cuvântul vitamină, vă veți imagina cu siguranță vitaminele A, B, C, D, E și K. Câțiva alți nutrienți non-vitaminici au și porecla vitamine, inclusiv vitamina U, una dintre ele. Aflați ce este vitamina U și beneficiile acesteia pentru sănătate.
Ce este vitamina U?
Vitamina U este un compus derivat din aminoacidul metionină. Vitamina U nu este de fapt o vitamina A, B sau K. Cu toate acestea, deși nu este o vitamină, vitamina U oferă mai multe beneficii pentru sănătate. Există mai multe exemple de substanțe care sunt clasificate ca vitamina U. Aceste substanțe includ:
- S-metilmetionină
- metilmetionin sulfoniu
- 3-amino-3-carboxipropil dimetilsulfoniu
Vitamina U este conținută într-o varietate de alimente sănătoase, în special în legume
cruciferă precum varza, broccoli, varza de Bruxelles și varza kale. De fapt, de fapt, porecla „vitamina U” a fost atribuită acestui nutrient pentru a identifica compușii conținuti în sucul de varză. În afară de alimente, aceste „vitamine” sunt vândute și sub formă de supliment. Vitamina U este, de asemenea, amestecată de companiile cosmetice în creme, seruri faciale și măști de față.
Beneficiile potențiale ale vitaminei U pentru sănătate
Există mai multe beneficii potențiale pentru sănătate ale vitaminei U, inclusiv:
1. Ajuta la refacerea ulcerelor gastrice
Una dintre afirmațiile populare ale beneficiilor vitaminei U este că vindecă ulcerul stomacal. Această afirmație apare deoarece consumul zilnic de suc de varză a fost raportat pentru a vindeca ulcerul gastric mai repede decât alte medicamente gastrice în trecut. Cu toate acestea, până acum, experții nu au reușit să concluzioneze dacă vitamina U este compusul pentru ameliorarea ulcerului gastric. Astfel, cu siguranță vor fi necesare cercetări suplimentare.
2. Scade nivelul colesterolului
Potențialele beneficii ale vitaminei U care nu sunt mai puțin interesante sunt scăderea nivelului de colesterol. Într-un studiu efectuat pe o perioadă de 8 săptămâni, administrarea de
Clorura de S-metilmetionin sulfoniu raportat că reduce colesterolul total, crește nivelul de colesterol bun sau HDL, dar nu are efect asupra trigliceridelor. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a consolida beneficiile potențiale ale vitaminei U pentru colesterol.
3. Pretins că scade trigliceridele
Beneficiile potențiale ale vitaminei U pentru scăderea trigliceridelor sunt de fapt încă foarte slabe. În cercetările de mai sus legate de colesterol, cercetătorii au descoperit că vitamina U nu a avut niciun efect asupra reducerii nivelului de trigliceride. Cu toate acestea, într-un test pe eprubetă din 2012, sa raportat că vitamina U poate preveni formarea celulelor adipoase și poate scădea nivelul trigliceridelor.
4. Protejează plămânii
Se pretinde că vitamina U protejează organele interne ale corpului, cum ar fi plămânii. Într-un studiu efectuat pe animale din 2018, s-a raportat că vitamina U are potențialul de a reduce leziunile pulmonare cauzate de convulsii epileptice. Deoarece cercetările au fost efectuate pe animale, sunt cu siguranță necesare studii suplimentare la oameni.
5. Reduce potențial afectarea ficatului
Pe lângă protejarea plămânilor, ficatul este, de asemenea, un organ care are potențialul de a obține un efect protector de la vitamina U. Cercetări care susțin această afirmație sunt încă efectuate la animale, unde se spune că vitamina U ajută la reducerea leziunilor hepatice. cauzate de medicamentul anticonvulsivant acid valproic.
6. Protejează rinichii
Vitamina U are, de asemenea, potențialul de a proteja rinichii – deși cercetările sunt încă limitate la animale. Într-un studiu, s-a afirmat că afectarea rinichilor la șoarecii cărora li s-a administrat vitamina U nu a fost la fel de gravă ca la șoarecii cărora nu li s-a administrat această „vitamina”.
7. Protejează pielea de razele UV
Nu numai organele interne care obțin efectul protector al vitaminei U. Acest derivat de metionină are și potențialul de a proteja pielea de expunerea la razele ultraviolete, inclusiv reducerea riscului de arsuri solare ale pielii (
arsuri solare) . Această afirmație de beneficii face ca vitamina U recomandată de unii experți să fie amestecată în produsele cosmetice.
8. Accelerează recuperarea rănilor
Pe lângă protecția pielii, vitamina U are și potențialul de a accelera recuperarea rănilor prin activarea țesutului fibroblast. Fibroblastele sunt celule din stratul dermic al pielii care sunt responsabile pentru recuperarea pielii după răni sau răni. Unele cercetări, așa cum sunt publicate în jurnal
Farmacologie , a menționat că aplicarea vitaminei U poate accelera vindecarea rănilor. Cu toate acestea, cercetarea umană este încă necesară pentru a determina dacă vitamina U este sau nu sigură pentru răni.
Există efecte secundare ale vitaminei U?
Vitamina U consumată din legume
cruciferă tind să fie în siguranță și să nu prezinte riscul de a declanșa efecte secundare. Între timp, vitamina U consumată din suplimente necesită încă studii suplimentare cu privire la efectele sale secundare. Cu siguranță ești mai sfătuit să consumi vitamina U din legume
cruciferă , inclusiv varză, varză de Bruxelles, kale și broccoli. Dacă doriți să luați suplimente de vitamina U, ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Produsele de îngrijire a pielii și cosmetice care conțin vitamina U riscă să irite pielea sau ochii. Pentru asta, asigurați-vă că aveți grijă când utilizați produse pentru piele care conțin acest derivat al aminoacidului metionină. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Vitamina U este un derivat al aminoacidului metionină care oferă beneficii pentru sănătate. Dacă mai aveți întrebări cu privire la vitamina U și beneficiile acesteia, puteți
intreaba doctorul în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Aplicația SehatQ este disponibilă gratuit la
Appstore și Playstore furnizarea de informații fiabile de sănătate.
