cultureaftercomputation.com

Este posibil să fiți deja familiarizați cu avertismentele despre pericolele laptelui de cocos, mai ales înainte de Eid al-Fitr. Conținutul de lapte de cocos din opor, curry și alte specialități Eid arată foarte înfricoșător, deoarece se pretinde că este dăunător sănătății.

Pericolele laptelui de cocos pentru sănătate

Originea presupunerii că laptele de cocos este periculos poate veni din apariția diferitelor boli după Eid. Pornind de la creșterea solzelor, probleme digestive, până la creșterea nivelului de colesterol atunci când este consumat în exces, laptele vegetal de cocos poate declanșa următoarele probleme: Unul dintre pericolele laptelui de cocos este că declanșează creșterea în greutate

1. Greutate care crește

Cu cât laptele de cocos este mai gros, cu atât conținutul de grăsimi și calorii este mai mare. Doar un pahar de lapte de cocos conține mai mult de 550 de calorii. În timp ce mâncărurile cu lapte de cocos folosesc de obicei mai mult decât o cană de lapte de cocos. Imaginează-ți doar ce se întâmplă dacă mănânci prea mult din aceste alimente din lapte de cocos, cu o combinație de carbohidrați bogati din ketupat sau orez alb, acest lucru poate declanșa cu siguranță o creștere a numărului tău de cântare. Dacă continuă să crească necontrolat, excesul de greutate poate declanșa o varietate de probleme de sănătate. De exemplu, colesterol ridicat, atac de cord sau diabet de tip 2.

2. Probleme digestive

Următorul pericol al laptelui de cocos poate pândi în tractul digestiv, mai ales pentru cei dintre voi care aveți un stomac sensibil. Conținutul de carbohidrați fermentați din laptele de cocos poate provoca diaree sau chiar constipație.

3. Alergii

Deși nuca de cocos este clasificată ca un fruct, conținutul nutrițional al laptelui de cocos este similar cu cel al nucilor. Prin urmare, laptele de cocos poate provoca alergii la unele persoane. Alergia la laptele de cocos este rară, dar puteți fi clasificat ca suferind de această alergie dacă aveți dureri de stomac, greață, vărsături, diaree, iritații în zona din jurul gurii, dureri în gât, dureri de ochi și înroșire în unele părți ale pielii. . Dacă alergia este foarte severă, poate apărea o reacție anafilactică. Această afecțiune care poate pune viața în pericol este, în general, caracterizată prin umflarea mai multor părți ale corpului, respirație șuierătoare sau mâncărime insuportabilă. Chiar și așa, nu trebuie să evitați complet alimentele procesate făcute din lapte de cocos. Cheia este să consumi cu moderație și să-l menții echilibrat cu alte alimente sănătoase. Cu aceasta, puteți obține beneficiile laptelui de cocos. Unul dintre pericolele laptelui de cocos poate declanșa hipertensiune arterială

4. Hipertensiune arterială și probleme cardiace

Prima problemă de sănătate care va apărea din cauza laptelui de cocos este hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială). Acest lucru se întâmplă deoarece o cantitate excesivă de lapte de cocos poate declanșa o creștere a nivelului de trigliceride din organism, care este un tip de grăsime care este utilă ca rezervă de energie pentru organism. Hipertensiunea arterială, dacă este lăsată necontrolată, poate avea un impact asupra blocării arterelor și vaselor de sânge. Un risc crescut de probleme cardiace poate apărea, de asemenea, deoarece laptele de cocos este gătit la temperaturi ridicate și în mod repetat și declanșează acumularea de grăsimi rele în laptele de cocos.

5. Lovitură ușoară

Pot apărea accidente vasculare cerebrale minore din cauza depunerii de grăsimi rele în organism și pot bloca fluxul sanguin și arterele. Dacă nu este echilibrat prin consumul de suficiente minerale și lichide, această afecțiune va provocaaccident vascular cerebralușoară. În timpul vârstnicilor, această afecțiune se poate declanșaaccident vascular cerebralgreu.

6. Acidul din stomac crește

Dacă ești în post și vrei să întrerupi postul cu lapte de cocos, ar trebui să schimbi această opțiune pentru că poate crește aciditatea din stomac, mai ales dacă îl mănânci pe stomacul gol. Laptele de cocos poate îngreuna stomacul să digere alte alimente, iar durerea de stomac este inevitabilă. [[Articol similar]]

Nu numai pericolele laptelui de cocos, mbeneficiimai trebuie remarcat 

Este posibil ca pericolele laptelui de cocos să fi fost auzite deseori în comunitate, dar nu este cazul beneficiilor laptelui de cocos. De fapt, lichidul din sucul cărnii de nucă de cocos are și multe beneficii pentru sănătatea organismului tău.

1. Bogat în vitamine și minerale

Laptele de cocos este un lichid care conține multe calorii. Dar știați că nu sunt singurii nutrienți pe care îi conține? Într-un pahar (240 de grame) de lapte de cocos, există mai multe vitamine și minerale care sunt bune pentru organism. Pornind de la proteine, fibre, vitamina C, acid folic, fier, magneziu, potasiu, cupru, mangan, până la seleniu. Este uimitor, nu-i așa?

2. Ridicați nivelurile colesterol bun (HDL)

Poate ați auzit că unul dintre pericolele laptelui de cocos este creșterea nivelului de colesterol din sânge. Se pare că această presupunere nu este corectă. Într-un studiu care a analizat 60 de bărbați pe o perioadă de 8 săptămâni, s-a constatat că cei care au consumat lapte de cocos au experimentat, de fapt, niveluri mai scăzute de colesterol rău (LDL) mai mult decât cei care au consumat lapte de soia. De asemenea, s-a demonstrat că laptele de cocos crește nivelul de grăsimi bune (HDL) cu 18%. Această cifră este mai mare decât laptele de soia, care crește HDL doar cu 3%. Într-un alt studiu, s-a observat că conținutul de grăsimi saturate din laptele de cocos crește nivelul LDL, dar totuși nivelul HDL a crescut. Cu alte cuvinte, studiile despre pericolele laptelui de cocos și relația acestuia cu colesterolul și grăsimea din organism necesită încă cercetări suplimentare.

3. Reducerea dimensiunii ulcerelor gastrice și eradicarea virusurilor și bacteriilor

Cercetările arată că consumul de lapte de cocos are potențialul de a reduce dimensiunea ulcerului gastric cu până la 54%. În afară de asta, acid lauric De asemenea, se crede că laptele de cocos ucide virușii care provoacă infecții și reduce inflamația. Cu toate acestea, aceste beneficii au fost testate doar pe animale. Prin urmare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a face rezultatele mai precise. Cunoscând pericolele și beneficiile laptelui de cocos de mai sus, nu trebuie să vă mai fie frică să mâncați diverse feluri de mâncare din lapte de cocos când sosește Hari Raya. Dar există o condiție, care este să nu exagerezi. Cu aceasta, pericolele laptelui de cocos pot fi suprimate și pot fi obținute beneficiile laptelui de cocos.