5 sfaturi sexuale pentru bătrânețe pe care trebuie să le încercați

Scăderea dorinței sexuale din cauza intrării în vârstă poate fi considerată un simplu mit. De fapt, sexul poate deveni o activitate distractivă și plăcută pe măsură ce îmbătrânești. Gata cu stresul care este predispus să apară la o vârstă fragedă și te poți concentra pe ceea ce este distractiv pentru tine și partenerul tău. Într-adevăr, îmbătrânirea oferă diferite provocări sexuale (de exemplu, disfuncție erectilă sau libido scăzut), dar aceste cinci sfaturi sexuale pot fi încercate pentru o sesiune de sex mai plăcută.

1. Încet, dar sigur

Este posibil ca tu și partenerul tău să te trezească acum mai mult pentru a fi excitați, dar potrivit lui Bob G Knight, dr., profesor de psihologie și gerontologie la Universitatea din California de Sud, Los Angeles, menținerea relaxată și flexibilă va ajuta foarte mult procesul de stimulare sexuală. Rezervă-ți timp pentru sesiunile intime și pregătește-te pentru o abordare mai diferită a activității sexuale, deoarece excitarea ta poate să nu aibă același efect ca înainte. Încearcă să experimentezi în pat ca și cum faci preludiu sau preludiu sexual.

2. Mențineți o comunicare bună cu partenerul dvs

Odată cu schimbările fizice și emoționale care apar odată cu vârsta, este important să mențineți comunicarea despre gândurile, anxietățile și excitația dvs. legate de viața sexuală și a partenerului. Vi se recomandă să discutați înainte, în timpul și după sesiunile de sex pentru a vă bucura de o experiență sexuală mai bună. Pentru subiecte dificile, cum ar fi consumul de droguri, disfuncția erectilă sau confruntarea cu libidoul scăzut, găsiți o perioadă confortabilă și relaxantă, nu atunci când sexul este pe cale să aibă loc. Prioritizează onestitatea și vorbește despre așteptările tale, oricât de dificil ar fi, pentru că aceasta este abordarea corectă a sfaturilor sexuale eficiente la bătrânețe.

3. Experimente de poziționare și dispozitive de asistență

Soluțiile la problemele sexuale pentru persoanele în vârstă pot fi sub forma folosirii dispozitivelor de asistență precum: jucarii sexuale (vibrator). Astfel de produse pot ajuta la stimularea practică a excitării sexuale, inclusiv lubrifianții sexuali. Dacă vă este greu să veniți cu idei pentru dispozitive de asistență pentru partenerul dvs., amintiți-vă că aceste produse sunt menite să ușureze viața, deoarece sunt concepute pentru a ajuta la probleme sexuale sau anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi lenețenia sau artrita. Sfaturi simple de sex care pot fi încercate sunt schimbarea pozițiilor în pat, de exemplu, sprijinirea unei perne, astfel încât corpul să fie mai confortabil.

4. Masturbare

Singur? S-a demonstrat că masturbarea sau masturbarea îmbunătățește sănătatea emoțională și fizică. Knight recomandă tuturor să-și ia timp să învețe ce este eficient din punct de vedere sexual și să rămână creativi în sesiunile de masturbare. Aceste informații vor fi transmise partenerului dvs., astfel încât să nu fie nevoie să le cumpărați imediat jucarii sexuale pentru sesiune de sex.

5. Ai grijă de sănătatea ta

O alimentație sănătoasă și exercițiile fizice sunt obligatorii pentru a menține forța și flexibilitatea musculară. Făcând aceste două lucruri, viața ta sexuală va fi mai sănătoasă. Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți, de asemenea, starea de spirit. Când faci sport, creierul tău eliberează substanțe chimice care te calmează. Exercițiile fizice vă vor ajuta, desigur, să vă mențineți corpul în formă, astfel încât să rămâneți încrezător și să nu vă opriți de la activitățile sexuale cu partenerul. [[related-article]] Unul dintre lucrurile importante în menținerea sănătății este practicarea sexului sigur. Chiar dacă nu mai trebuie să vă faceți griji că rămâneți însărcinată la o vârstă înaintată, asta nu înseamnă că nu aveți potențialul de a face boli periculoase cu transmitere sexuală. Folosiți prezervative dacă este necesar și bineînțeles, acordați prioritate bunului simț pentru o viață sexuală plăcută la bătrânețe.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found