Acestea sunt beneficiile apei cu hidrogen care sunt considerate mai sănătoase

Ați auzit vreodată de apă cu hidrogen? Mulți oameni cred că această apă virală este mai bună decât apa de băut obișnuită. Apa cu hidrogen este apă pură cu molecule de hidrogen suplimentare adăugate. Această apă potabilă se face printr-un proces de electroliză, în care legăturile de oxigen și hidrogen din apă sunt rupte folosind un curent electric înainte de a adăuga hidrogen suplimentar. Se crede că apa cu hidrogen are beneficii mai bune pentru sănătate decât apa simplă.

Beneficiile apei cu hidrogen pentru sănătate

Experții cred că corpul uman nu poate absorbi eficient hidrogenul din apa obișnuită, deoarece este legat de oxigen. Cu toate acestea, adăugarea unei molecule de hidrogen în plus face ca organismul să o absoarbă mai ușor. Deși cercetările privind beneficiile apei cu hidrogen sunt încă limitate, mai multe teste mici au dat rezultate promițătoare. Unele dintre beneficiile apei cu hidrogen pentru sănătate, inclusiv:
  • Combate radicalii liberi

Radicalii liberi pot provoca stres oxidativ care declanșează boli cronice, cum ar fi boli de inimă, cancer, accident vascular cerebral, diabet, osteoporoză și altele. Hidrogenul molecular poate ajuta la combaterea radicalilor liberi și la protejarea organismului de stresul oxidativ. Un studiu de 8 săptămâni care a implicat 49 de pacienți cu radioterapie pentru cancer hepatic au fost rugați să bea 1.500-2.000 ml apă cu hidrogen pe zi. La sfârșitul studiului, participanții care au consumat apă au experimentat markeri redusi ai stresului oxidativ și au reușit să mențină activitatea antioxidantă. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări cu privire la aceste beneficii.
  • Depășirea sindromului metabolic

Sindromul metabolic este un grup de tulburări de sănătate caracterizate prin creșterea zahărului din sânge, colesterolul crescut, trigliceridele crescute și excesul de grăsime abdominală. Se crede că apa cu hidrogen poate depăși acest sindrom metabolic. Un studiu efectuat timp de 10 săptămâni a instruit 20 de persoane cu semne de sindrom metabolic să consume 0,9-1 litru de apă cu hidrogen pe zi. La sfârșitul studiului, participanții au prezentat o scădere a colesterolului rău (LDL) și a colesterolului total, o creștere a colesterolului bun (HDL) și o scădere a markerilor inflamatori.
  • Îmbunătățiți starea de spirit

Nu numai pentru sănătatea fizică, se crede că apa cu hidrogen îmbunătățește starea de spirit. Un studiu din 2018 a implicat 26 de participanți cărora li sa administrat apă cu hidrogen timp de 4 săptămâni. Rezultatele arată că apa are potențialul de a îmbunătăți starea de spirit, de a reduce simptomele de anxietate și de a îmbunătăți funcția nervoasă autonomă.
  • Îmbunătățiți performanța fizică

Se crede că apa cu hidrogen îmbunătățește performanța fizică, în special pentru sportivi și persoanele care doresc să-și îmbunătățească rutina de exerciții fizice. Această apă poate reduce inflamația și poate încetini acumularea de lactat în sânge, care este un semn de oboseală musculară. Un studiu care a implicat 10 jucători de fotbal a constatat că participanții care au băut 1.500 ml apă cu hidrogen au experimentat o scădere a lactatului din sânge și oboseală musculară după efort, în comparație cu un grup placebo. [[Articol similar]]

Este adevărat că consumul de apă cu hidrogen este mai sănătos?

Deși există mai multe beneficii potențiale ale apei cu hidrogen, cercetările asupra acestor beneficii sunt încă limitate. Prin urmare, apa cu hidrogen nu poate fi considerată mai sănătoasă decât alte tipuri de apă potabilă, deoarece sunt necesare mai multe cercetări pentru a demonstra acest lucru. În plus, nu a existat nicio evaluare a efectelor sale pe termen lung asupra sănătății. Cu toate acestea, apa cu hidrogen este în general sigură și poate fi consumată cu moderație, cu riscuri limitate pentru sănătate. Apa cu hidrogen are de obicei un preț destul de scump. Dacă doriți să încercați să beți apă cu hidrogen, experții recomandă să cumpărați produse ambalate nepermeabil (nu este pătruns de particule) și se bea direct pentru a obține beneficii maxime. Cu toate acestea, înainte de a încerca acest tip de apă de băut, este o idee bună să vă consultați mai întâi medicul pentru a vă asigura siguranța stării dumneavoastră.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found