Adesea coșmaruri în timp ce dormi, ce semne?
Visatul este un lucru firesc atunci când dormim. Visele apar datorită performanței creierului care rămâne activ în timp ce doarme. Visele care vin sunt uneori plăcute, dar de multe ori cele care apar sunt coșmaruri. Coșmarurile se pot imprima memoriei chiar și la trezire și se pot simți foarte reale. [[Articol similar]]
De ce ai adesea coșmaruri?
Coșmarurile pot apărea spontan. Cu toate acestea, uneori coșmarurile pot fi cauzate de diverse lucruri. Dacă aveți coșmaruri frecvente, următoarele condiții pot fi cauza:1. Lipsa somnului
Oamenii au nevoie de aproximativ 7 până la 9 ore pe zi pentru a dormi. Lipsa somnului este una dintre principalele cauze ale coșmarurilor frecvente la adulți. Se crede că acest lucru se datorează unui ciclu de somn ratat care provoacă coșmaruri. Insomnia poate crește, de asemenea, șansele unei persoane de a avea coșmaruri frecvente.2. Tulburări de anxietate
Coșmarurile frecvente pot fi un semn că aveți o tulburare de anxietate. Tulburările de anxietate fac ca mintea să fie într-o stare de stres pe tot parcursul zilei. Drept urmare, îți este greu să faci distincția între realitate și propriile griji. Anxietatea poate fi cauzată de diverse probleme la școală, la serviciu sau probleme de familie. Acest lucru declanșează apariția unor coșmaruri intense și tulburătoare.3. Depresie
Depresia este o tulburare gravă de sănătate mintală. Depresia afectează modul în care te simți, gândești și acționezi. O persoană cu depresie va experimenta sentimente de tristețe, pierdere a interesului și energie. Depresia poate fi cauzată de probleme cu mediul înconjurător. Factorii ereditari, biochimia creierului și personalitatea influențează, de asemenea, apariția depresiei.4. Stres post traumatic (PTSD)
Condiția de stres posttraumatic (PTSD) este o tulburare psihică cauzată de evenimentele rele care i s-au întâmplat. De exemplu, unei persoane care a fost într-un accident de circulație și a fost grav rănită îi este frică să conducă din nou o mașină. PTSD poate provoca coșmaruri recurente. Această condiție poate dura mult timp și poate interfera cu activitățile lor.5. Efecte secundare ale medicamentelor
Se știe că mai multe tipuri de medicamente care sunt consumate în general au o influență asupra apariției coșmarurilor. Medicamentele care afectează compoziția chimică a creierului, cum ar fi antidepresivele și narcoticele, cresc riscul unei persoane de coșmaruri frecvente. În plus, medicamentele pentru scăderea tensiunii arteriale, beta-blocante, iar medicamentele pentru boala Parkinson pot determina, de asemenea, consumatorii să aibă coșmaruri frecvente.Rezultatul coșmarurilor frecvente
Este important pentru tine să găsești cauza pentru care ai adesea coșmaruri pentru a te confrunta imediat cu această afecțiune. Coșmarurile care se repetă pot indica probleme de sănătate, atât fizice, cât și psihologice. O persoană cu tulburare de coșmar va experimenta unele dintre următoarele simptome:- Somnolență excesivă în timpul zilei. Acest lucru poate interfera cu concentrarea la școală, la serviciu și activitățile zilnice, cum ar fi conducerea unei mașini sau dușul. Sarcinile simple pot deveni periculoase atunci când mintea este distrasă de coșmaruri.
- Problemă dispozitie, precum depresia și anxietatea. Ambele condiții pot provoca coșmaruri. Coșmarurile exacerba, de asemenea, depresia și tulburările de anxietate pe care le experimentați dacă nu sunt rezolvate.
- Nu vreau să dorm din cauza fricii bântuitoare. Frica de coșmaruri recurente în timpul somnului poate apărea atât conștient, cât și inconștient.
- Gânduri de idee suicidară sau tentativă de sinucidere. Acest lucru poate fi fatal dacă nu este oferită asistență.
