9 motive pentru care te dor picioarele când mergi
Activitatea fizică care este aproape întotdeauna făcută de oameni este mersul pe jos. Avand in vedere ca frecventa este destul de mare, este firesc ca uneori sa simti dureri de picioare cand mergi. Mai mult, după ce am mers mult timp. Cu toate acestea, există și afecțiuni medicale și răni care vă pot răni picioarele când mergeți. Cu cât cauza este mai clară, cu atât tratamentul poate fi mai direcționat.
Cauzele durerilor de picioare la mers
Unele dintre lucrurile care pot fi cauza durerilor de picioare la mers sunt: 1. Fasciita plantara
Aceasta este o afecțiune când fascia plantară, sau țesutul gros de pe talpa piciorului, devine inflamată. În general, fasciita plantară apare la alergătorii de fond sau la persoanele cu obezitate. Senzația care apare este o durere înjunghiătoare care se simte atunci când mergi prima dată dimineața. În plus, o senzație similară poate apărea și atunci când te ridici din șezut sau după ce ai stat mult timp în picioare. Tratamentul pentru această afecțiune poate fi prin administrarea de analgezice. În plus, medicii pot oferi atelă a fi folosit la culcare insotit de kinetoterapie. 2. Calusuri
Numit si calusuri, Acesta este un strat gros de piele pe zonele care suferă adesea de frecare. În principal, în zona tălpilor picioarelor. Forma este o piele groasă, gălbuie, cu o textură tare. Dacă este prea groasă, poate provoca dureri de picioare la mers. Înmuierea picioarelor în apă caldă poate înmuia pielea sau frecându-le ușor cu o piatră ponce. Nu uitați să purtați întotdeauna pantofi care nu sunt prea îngusti pentru a evita calusurile. 3. Metatarsalgie
Această afecțiune inflamatorie apare la nivelul picioarelor. De obicei, declanșatorul este realizarea activităților care necesită alergare și sărituri. În plus, purtarea pantofilor cu mărime greșită și forme diferite ale piciorului poate fi, de asemenea, un declanșator. Simptomele includ durere și o senzație de arsură la nivelul picioarelor. Apoi, această durere se va agrava la mers, la picioare sau la arcuirea picioarelor. Când purtați pantofi, există senzația de a fi blocat cu pietre mici. Pentru a te descurca singur acasă, poți să dai o pungă de gheață și să-ți odihnești picioarele. În plus, puteți lua în considerare și purtarea pantofilor pentru a preveni reapariția simptomelor. 4. Neuromul Morton
Îngroșarea țesutului în nervii din jurul mingii picioarelor care duce la degete. De obicei, aceasta apare la al treilea și al patrulea deget ca urmare a iritației, presiunii sau traumatismelor nervilor. Cel mai frecvent simptom este o senzație ca a călca pe o biluță. În plus, durerea în mingele picioarelor poate radia către degetele de la picioare. Când este folosit pentru a merge, durerea va crește. Tratamentul conservator include schimbarea pantofilor cu alții mai confortabili și administrarea de medicamente pentru durere. În cazuri mai severe, medicul dumneavoastră vă poate administra injecții cu corticosteroizi pentru a ameliora inflamația. 5. Tendinita
Tendinita este o afecțiune a tendonului inflamat. Tendoanele sunt mușchi care leagă oasele de mușchi. Simptomele depind de tendonul afectat, caracterizat de obicei prin durere și rigiditate. Când este folosit să te miști constant, disconfortul se va agrava. Există mai multe tipuri de tendinită care pot apărea, de exemplu la tendonul lui Ahile (călcâiul), extensorul (spatele piciorului) și peronierul (spatele piciorului). Tratamentul poate fi prin odihnă, comprimarea cuburilor de gheață și luarea de analgezice. În plus, dacă este severă, medicul poate recomanda terapie fizică, injecții cu corticosteroizi sau intervenții chirurgicale. 6. Deget de gazon
Aceasta este o leziune a articulației principale de la degetul mare. cauza se datorează îndoirii degetului mare prea sus. De aceea este predispusă să apară la sportivii ale căror terenuri sunt iarbă artificială (gazon artificial). De aceea este numit deget de gazon. Cele mai frecvente simptome sunt durerea de picioare la mers, umflarea și dificultățile de mișcare a articulațiilor. Aceste simptome apar lent și se agravează atunci când piciorul se mișcă în mod repetat. În general, metoda de a trata deget de gazon singur acasa poti folosi metoda RICE sau odihnă, gheață, compresie, și cota.7. Sindromul tunelului tarsal
TTS apare atunci când nervul tibial posterior este prins în cavitatea tarsală. Aceasta este o cavitate a gleznei care este înconjurată de oase și ligamente de legătură. Consecința acestei afecțiuni este durere, senzație de arsură și amorțeală de-a lungul nervilor începând de la gleznă până la gambe. Durerea se agravează adesea odată cu activitatea. Cu toate acestea, este încă posibil să simți durere chiar și atunci când te odihnești. Pentru a o gestiona acasă, puteți lua analgezice și puteți utiliza atele. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda injecții cu corticosteroizi sau intervenții chirurgicale dacă tratamentul conservator nu funcționează. 8. Picioare plate
De asemenea, picioarele plate vă vor face să vă doară picioarele când mergeți. În general, picioare plate Poate fi prezent la naștere și poate rezulta din răni sau alte boli. Durerea va apărea în cavitatea tălpii piciorului sau a călcâiului. De obicei, medicul dumneavoastră vă va recomanda suport pentru picioare, pantofi speciali și exerciții de întindere. 9. Sindromul cuboid
Sindromul cuboid apare atunci când ligamentele și articulațiile din apropierea osului cuboid sunt rupte sau rănite. În plus, poate apărea și atunci când unul dintre oase se schimbă din poziția inițială. Cel mai frecvent simptom este durerea pe partea exterioară a piciorului, lângă degetul mic. Când stați în picioare, durerea poate radia în alte părți ale piciorului. Uneori, această afecțiune este însoțită și de umflături și roșeață. Pentru a depăși acest lucru, puteți face metoda RICE. [[Articol similar]] Note de la SehatQ
Dintre toate cauzele durerilor de picioare atunci când mergeți deasupra, nu amânați consultarea unui medic dacă durerea interferează cu activitățile. De asemenea, acordați atenție dacă există răni deschise, aveți diabet sau semne de infecție, cum ar fi febră și scurgere de puroi. Pentru a discuta mai multe despre plângerile de durere de picior la mers, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.
