5 beneficii ale ridichei, o legumă crocantă sănătoasă
Beneficiile ridichei roșii s-au dovedit a fi bune pentru sănătate. Pentru că, conținutul nutrițional este foarte bun pentru organism. Unele afirmații o numesc, de asemenea, o legumă care este adesea numită ridiche Acest roșu poate preveni anumite boli, dar necesită încă cercetări suplimentare. Există un test despre eficacitatea ridichei roșii ca medicament tradițional. Cu toate acestea, acest lucru s-a făcut doar pe animale. În medicina tradițională chineză, această legumă este folosită pentru a trata febra, căldura internă și inflamația. 
Beneficiile ridichei roșii sunt bune pentru a depăși constipația În ceașcă ridiche Roșul conține 1 gram de fibre. Dacă este consumat în mod regulat, necesarul de fibre poate fi satisfăcut. Mai târziu, beneficiile acestei ridichi roșii ajută la o digestie ușoară astfel încât să prevină constipația. Nu numai că, fibrele ajută și la controlul nivelului de zahăr din sânge. Există, de asemenea, o legătură între beneficiile sale pentru pierderea în greutate, precum și colesterolul. [[related-article]] Citat din cercetările publicate de Organizația pentru Alimentație și Agricultură, în testele de laborator efectuate pe șoareci în 2008, s-a constatat că frunzele de ridiche erau o sursă foarte eficientă de fibre. Acest studiu a fost realizat pe șobolani care au fost hrăniți cu o dietă bogată în colesterol. Factorii despre care se crede că au un efect sunt producția crescută de bilă. 
Beneficiile ridichei roșii au potențialul de a depăși ciupercile din gură Ridiche Roșul este o legumă antifungică datorită conținutului de proteine RsAFP2 din ea. Într-un studiu, această proteină a provocat moartea unui tip de celule fungice Candida albicans cea mai frecventă cauză a infecțiilor fungice. În general, această ciupercă provoacă infecții în gură și vagin. Studiile anterioare la șoareci au arătat, de asemenea, că proteina RSAFP2 nu este eficientă numai împotriva Candida albicans dar şi alte specii.
Conținut nutrițional de ridiche roșie
Un bol de salată conține adesea felii de ridichi. Gustul nu este dominant deci este potrivit pentru a fi combinat cu alte legume. Majoritatea ridichilor au un gust asemănător ardeiului, cu o notă de dulceață. Soiurile cu culori mai deschise se vor simți, în general, mai moi. În plus, ridichile mici sunt de obicei mai crocante ca textură. [[articole conexe]] În cupă ridiche roșu, există nutrienți sub formă de:- Calorii: 12
- Vitamina C: 14%
- Proteine: 0,35 grame
- Carbohidrați: 2 grame
- Fibre: 1 gram
- Potasiu
- Folat
- Vitamina B-6
- Vitamina K
- Calciu
- Magneziu
- Zinc
- Fosfor
- Mangan
- Sodiu
Beneficiile ridichei roșii pentru sănătate
Unele dintre beneficiile ridichei roșii pentru sănătate includ:1. Preveniți cancerul
Eficacitatea ridichei roșii este dovedită că ajută la prevenirea cancerului. În ea, există substanțe în care, atunci când sunt întâlnite cu apă, vor fi digerate izotiocianați . Este un compus chimic activ ca atunci când sunt muscați și tăiați cresonul sau ridichile. Existenţă izotiocianați Acest lucru poate curăța organismul de substanțele care cauzează cancer. Nu numai atât, această substanță poate preveni și creșterea tumorilor în organism. Într-un studiu din 2010, extractul de rădăcină de ridiche conținea mai multe tipuri de compuși izotiocianați care poate alunga anumite tipuri de culturi de celule canceroase. Cu toate acestea, cancerul este o boală destul de complexă pentru care sunt în prezent în studiu tratamente eficiente pentru majoritatea cancerelor.2. Preveniți constipația
Beneficiile ridichei roșii sunt bune pentru a depăși constipația În ceașcă ridiche Roșul conține 1 gram de fibre. Dacă este consumat în mod regulat, necesarul de fibre poate fi satisfăcut. Mai târziu, beneficiile acestei ridichi roșii ajută la o digestie ușoară astfel încât să prevină constipația. Nu numai că, fibrele ajută și la controlul nivelului de zahăr din sânge. Există, de asemenea, o legătură între beneficiile sale pentru pierderea în greutate, precum și colesterolul. [[related-article]] Citat din cercetările publicate de Organizația pentru Alimentație și Agricultură, în testele de laborator efectuate pe șoareci în 2008, s-a constatat că frunzele de ridiche erau o sursă foarte eficientă de fibre. Acest studiu a fost realizat pe șobolani care au fost hrăniți cu o dietă bogată în colesterol. Factorii despre care se crede că au un efect sunt producția crescută de bilă. 3. Protejează digestia
Un alt studiu a arătat că beneficiile ridichei roșii pot preveni apariția ulcerelor de stomac. Țesuturile din sistemul digestiv sunt mai bine protejate în timp ce întăresc stratul mucos. Aceasta înseamnă că stomacul și intestinele sunt protejate de microorganismele rele și de substanțele toxice care declanșează inflamația.4. Funcționează ca un antifungic
Beneficiile ridichei roșii au potențialul de a depăși ciupercile din gură Ridiche Roșul este o legumă antifungică datorită conținutului de proteine RsAFP2 din ea. Într-un studiu, această proteină a provocat moartea unui tip de celule fungice Candida albicans cea mai frecventă cauză a infecțiilor fungice. În general, această ciupercă provoacă infecții în gură și vagin. Studiile anterioare la șoareci au arătat, de asemenea, că proteina RSAFP2 nu este eficientă numai împotriva Candida albicans dar şi alte specii. 
