cultureaftercomputation.com

Când i se cere să descrie o persoană fericită, ceea ce apare adesea este o imagine a unei persoane expresive, pline de umor sau flexibile, cum ar fi fluture social. Deci, este imposibil să fii un introvertit fericit? Foarte gresit. Oamenii cu personalități introvertite se pot face fericiți fără a fi nevoie de alți oameni. Având în vedere că introvertiții preferă să se cunoască pe ei înșiși decât stimularea externă, nu trebuie să facă mare lucru pentru a fi fericiți. Nu trebuie să întâlniți mulți oameni pierde timpul într-un loc nou sau chemând pe altcineva să se simtă bine.

Introvertit și fericire

Este adevărat că există mai multe studii care susțin că sistemul de dopamină din creier la introvertiți și extrovertiți funcționează diferit. Hormonul dopamina este un compus care joacă un rol în a te simți fericit și funcționează în creier. Potrivit acestei cercetări, interacțiunile sociale care sunt identice cu extravertiții sunt într-adevăr mai fericite. De aceea, oamenilor cărora le place să interacționeze social le este mult mai ușor să simtă emoții pozitive. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că introvertiții nu se simt fericiți. Fiecare alegere și comportament al unui individ va avea un impact semnificativ asupra lui. Inclusiv atunci când introvertiții preferă să petreacă timp singuri decât să interacționeze cu mulți oameni. Așadar, este timpul să nu mai atașăm fericirea unei personalități extrovertite. Este timpul să schimbăm acest stigmat învechit, deoarece chiar și introvertiții sunt buni să găsească sursa fericirii lor. [[Articol similar]]

Cum să fii un introvertit fericit

Iată câteva modalități de a fi un introvertit fericit:

1. Priviți-vă în întregime

De fapt, este foarte rar ca cineva să aibă o natură extrem de extrovertită sau introvertită. Majoritatea oamenilor sunt la mijloc. Aceasta înseamnă că uneori vrei să socializezi și să te alături mulțimii, dar alteori îți vine mai mult să fii singur. Acesta este caracterul unui ambivert. Prin urmare, încearcă să te vezi ca un întreg. Nu, pentru că crezi că ești un introvertit, apoi șterge toate agendele sau activitățile care implică alte persoane, chiar dacă vrei să o faci singur. Ascultă-te pe tine. Vrei să vii la un eveniment pentru că tema este interesantă? Nici o problema. Vino, apoi echilibrează-l cu petrecerea timpului singur după aceea REÎNCĂRCĂ. Viața trebuie să fie mai fericită, nu?

2. Subliniază puterea

Lucrul grozav despre introvertiți este că deseori au performanțe bune din punct de vedere academic, se pot controla și sunt, de asemenea, buni factori de decizie. Adică partea creierului (cortexul prefrontal) care reglează emoțiile și ia decizii mai perfecționate. Le place să contemple. Când se află în această etapă, nu este neobișnuit ca introvertiții să găsească sens în viața lor. Luarea deciziilor este mai matură. Calitate după calitate pentru această excelență este strategia de a fi un introvertit fericit. Ce-ți place? Explorarea naturii singură? Îți ascuți latura creativă? Oricare ar fi, fă-o și fă-o forța ta.

3. Nu se blochează să fii introvertit

Există momente când un introvertit simte nevoia de a socializa cu mulți oameni. Se simt mai fericiți, chiar primesc energie din activitate. Cum ar putea fi asta? Nu este asta caracteristica unui extrovertit? Din nou, nu există o regulă absolută în acest sens. Nu este că atunci când ești numit introvertit, ești ciudat când socializezi. Cu siguranță nu asta. Urmează-ți inima în mod natural. Nu este nevoie să forțezi. Bucură-te de moment fiind tu însuți. Când vrei să interacționezi cu oamenii din jurul tău, nu există nicio interdicție să te bucuri de el.

4. Treziți-vă auto-eficacitate

Proiect auto-eficacitate este dovada pentru tine că poți îndeplini cu succes anumite sarcini. Când se întâmplă acest lucru, va apărea încredere. Satisfacția cu ceea ce s-a realizat va fi declanșatorul apariției unui sentiment de fericire. Deci, nu este nevoie să trăiești în frică sau îngrijorare. Nu vă fie teamă să exagerați cu activitățile sociale. Nu este nevoie să te dictezi să fii o persoană timidă, astfel încât să nu te bucuri de momentul. Deci, cum să-l construim? Începeți prin a vă asuma mai întâi mici riscuri sociale. Fă-o încet până te obișnuiești.

5. A chema vechii prieteni

Există un anumit sentiment de plăcere care apare atunci când te poți conecta cu vechii prieteni. După o lungă perioadă de timp fără contact, rememorarea cu amintiri amuzante sau amintiri poate fi o modalitate de a încălzi inima. Nu durează mult, doar câteva minute sunt suficiente.

6. Nu te gândi prea mult la ceea ce spun oamenii

Comentariile altora vor fi mereu acolo, indiferent de ceea ce faci. Controlul nu este în capacitatea ta de a le schimba percepția. Dar, aveți control deplin pentru a-l ignora. Dacă există comentarii care nu sunt importante, dar care vă pot limita flexibilitatea de a vă bucura de viață, ignorați-le. Ține minte, tu ești cel care te cunoaște cel mai bine. Dar atunci când există comentarii constructive venite de la oameni sinceri, acesta poate fi un material pentru autoevaluare și îmbunătățire. Distinge, da! [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

A fi introvertit nu înseamnă că nu te poți bucura de viață. Și cei introvertiți pot fi fericiți. De fapt, există avantaje ale introvertiților care îi fac mai maturi în luarea deciziilor și realizarea. De asemenea, nu este nevoie să fii îngrădit în limita că introvertiții nu ar trebui să interacționeze social. Introvertiții sunt timizi. Introvertiții sunt tăcuți. Toate acestea sunt ipoteze învechite și nu un punct de referință pentru modul de comportare. Când știi să fii cea mai bună versiune a ta, încrederea în tine se va construi singură. Bucură-te de viață! Ești curios să știi cum extravertiții și ambivertiții își maximizează și ei potențialul? Poticonsult direct cu un medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.