7 alimente cu conținut scăzut de fibre pentru bebelușii constipați
Oferirea de alimente cu conținut scăzut de fibre este în regulă pentru bebelușii care au anumite probleme digestive, astfel încât mișcările intestinale să fie netede. Oferirea de alimente complementare cu conținut scăzut de fibre este deosebit de bună pentru bebelușii care abia încep să alimenteze solide. Pentru că, introducerea de noi alimente bogate în fibre îngreunează adesea bebelușii să își facă nevoile, adică constipația. Deci, care sunt tipurile de alimente cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși? 
Ouăle sunt alimente cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși, care sunt bogate în proteine și omega-3. Ouăle sunt unul dintre alimentele cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși pe care le puteți oferi ca alimente complementare. Ouăle de fapt nu conțin deloc fibre. Cu toate acestea, ouăle sunt un aliment bogat în nutrienți. S-a dovedit că un ou conține 13 grame de proteine, care sunt bune pentru construirea mușchilor micuțului tău. Ouăle sunt, de asemenea, bogate în minerale, cum ar fi calciu, fier, fosfor, magneziu și potasiu pentru a construi oase. În plus, ouăle sunt bogate în omega-3 și colină, care sunt bune pentru dezvoltarea creierului bebelușului. [[related-articol]] Omega-3 ajută la menținerea sistemului nervos central al bebelușului și sunt importanți pentru menținerea dezvoltării timpurii a creierului, potrivit cercetărilor din The Scientific World Journal. Între timp, cercetările publicate de Nutrients afirmă că colina poate face ca abilitățile de învățare ale bebelușilor să crească și memoria lor va fi menținută atunci când vor crește. Pentru ca micuțul tău să beneficieze maxim de ouă, dă-i ouă fierte sau aburite în loc de cele prăjite pentru a evita grăsimile trans. 
Pe lângă faptul că este o sursă de carbohidrați, orezul alb este unul dintre alimentele cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși.Cine s-ar fi gândit că hrana pe care o folosești des pentru terciul MPASI al micuțului tău este și un aliment cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși? Conținutul de fibre din 100 de grame de orez alb gătit este de doar 0,4 grame sau 1% din totalul nutrienților conținuti de orezul alb. Cu toate acestea, orezul alb este bogat în carbohidrați și calorii care ajută la furnizarea de energie pentru organismul bebelușului, citat din cercetările publicate în Advances in Nutrition. Asigurați-vă că oferiți orez alb moale care este filtrat sau piure pentru a fi mai ușor de digerat bebelușului. 
Salata verde tocata fin este potrivita ca aport alimentar cu continut scazut de fibre pentru bebelusi.O alta recomandare alimentara cu continut redus de fibre care este potrivita pentru bebelusi este salata verde. Poți să dai prin răzătoare sau să tai fin salata verde pentru ca limba bebelușului să o accepte mai ușor. La 1 cană de măsură (36 de grame) de salată verde mărunțită conține doar 0,5 grame de fibre. Cu toate acestea, această legumă cu conținut scăzut de fibre pentru bebelușii constipați este bogată în vitamina K. Vitamina K este utilă pentru a ajuta la formarea oaselor și pentru a accelera coagularea sângelui în cazul unei răni. În plus, salata verde este bogată în vitamina A. Conform recomandărilor OMS, aportul de vitamina A este important pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 5 ani pentru a menține sănătatea ochilor până la bătrânețe. Aportul adecvat de vitamina A poate ajuta chiar la reducerea riscului de orbire nocturnă. De fapt, conform recomandărilor publicate în Community Eye Health Journal, aportul adecvat de vitamina A din alimente poate reduce riscul de deces la sugarii cu deficit grav de vitamina A. 
Bananele sunt un aliment cu continut scazut de fibre pentru bebelusii recomandati pentru constipatie.Daca ai dat banane bebelusilor cand esti constipat, esti pe drumul cel bun. Conținutul de fibre dintr-o banană care cântărește 115 grame este de doar 4,6% sau aproximativ 5,31 grame. Prin urmare, bananele pot fi folosite ca alimente cu conținut scăzut de fibre pentru bebelușii constipați. Bananele sunt, de asemenea, dovedite a fi bogate în potasiu, care este util pentru menținerea funcțiilor corpului, cum ar fi: 
Textura moale, tofu de mătase este potrivit ca aliment cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși Tofu de mătase are o textură mai moale decât tofu-ul obișnuit. Aparent, acest tip de tofu este un aliment cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși, ușor de digerat. Pentru că, într-o bucată de tofu de mătase care cântărește 120 de grame, conținutul de fibre este de doar 0,2 grame. Cu toate acestea, s-a dovedit că tofu din lapte conține 8,6 grame de proteine și 133,2 mg de calciu. Acești doi nutrienți sunt buni pentru a ajuta la formarea mușchilor și a oaselor bebelușului și pentru a le întări. În plus, tofu conține și magneziu, care este util pentru menținerea unui ritm cardiac stabil, menținerea funcției nervoase și menținerea imunității organismului. 
Pe lângă faptul că are un conținut scăzut de fibre, pepenele verde s-a dovedit a fi bogat în apă, care este utilă pentru a depăși constipația la bebeluși.Fructele care conțin multă apă sunt dovedite a fi sărace în fibre, așa că sunt bune pentru bebelușii care suferă de constipație. Cum nu, într-o cană de pepene verde tăiat cântărind 152 de grame, conținutul de fibre este de doar 0,6 grame. În plus, pepenele este bogat licopen care este util ca aport de antioxidanti al copilului. Cercetările din Jurnalul Oficial al Asociației Europene și ale Societății Europene de Fotobiologie au constatat că conținutul de licopen iar beta-carotenul din pepene verde ajută la protejarea pielii de expunerea la soare. Cu toate acestea, nu exagerați cu pepene verde pentru bebeluși. Pepenele verde s-a dovedit a fi bogat în zahăr, care este de 9,42 grame. 
Castravetele este un aliment pentru bebelusi cu continut scazut de fibre care este potrivit pentru hidratarea organismului.Castravetele este unul dintre alimentele cu continut redus de fibre pentru bebelusi care pot invinge constipatia. În 100 de grame de castraveți, conținutul de fibre este de doar 0,7 grame. Castravetele conține și multă apă care este utilă pentru hidratarea corpului micuțului și înmuierea scaunului pentru ca mișcările intestinale să devină mai lin. Este o idee bună să vă asigurați că curățați pielea și îndepărtați semințele de castraveți înainte de a-l oferi bebelușului. În acest fel, nu numai că minimizi conținutul de fibre, ci și eviți riscul de sufocare a bebelușului tău 
Săldarea unui copil cu apă caldă ajută la slăbirea mușchilor stomacului copilului.Pe lângă faptul că furnizează alimente cu conținut scăzut de fibre pentru un bebeluș constipat, există câteva alte modalități care ajută la desfășurarea fluidă a intestinului copilului, și anume:
Alimente recomandate cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși
Constipația sau constipația este una dintre cele mai frecvente boli la sugari. Bebelușii sunt vulnerabili la mișcări ale intestinului dificil, deoarece sistemul lor digestiv nu este încă „copt”, astfel încât aportul de fibre din alimentele solide le poate îngreuna tractul digestiv. La bebelușii a căror digestie este încă în curs de dezvoltare, fibrele fac de fapt mișcarea deșeurilor alimentare în intestine foarte lentă. Ca urmare, stomacul bebelușului se simte umflat, umflat și greu de defecat. Există și alte probleme digestive care îl fac pe micuțul tău să fie nevoit să mănânce alimente cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi:- Sindromul colonului iritabil
- Diverticulita
- Boala Crohn
- Inflamația intestinului
1. Ouă
Ouăle sunt alimente cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși, care sunt bogate în proteine și omega-3. Ouăle sunt unul dintre alimentele cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși pe care le puteți oferi ca alimente complementare. Ouăle de fapt nu conțin deloc fibre. Cu toate acestea, ouăle sunt un aliment bogat în nutrienți. S-a dovedit că un ou conține 13 grame de proteine, care sunt bune pentru construirea mușchilor micuțului tău. Ouăle sunt, de asemenea, bogate în minerale, cum ar fi calciu, fier, fosfor, magneziu și potasiu pentru a construi oase. În plus, ouăle sunt bogate în omega-3 și colină, care sunt bune pentru dezvoltarea creierului bebelușului. [[related-articol]] Omega-3 ajută la menținerea sistemului nervos central al bebelușului și sunt importanți pentru menținerea dezvoltării timpurii a creierului, potrivit cercetărilor din The Scientific World Journal. Între timp, cercetările publicate de Nutrients afirmă că colina poate face ca abilitățile de învățare ale bebelușilor să crească și memoria lor va fi menținută atunci când vor crește. Pentru ca micuțul tău să beneficieze maxim de ouă, dă-i ouă fierte sau aburite în loc de cele prăjite pentru a evita grăsimile trans. 2. Orez alb
Pe lângă faptul că este o sursă de carbohidrați, orezul alb este unul dintre alimentele cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși.Cine s-ar fi gândit că hrana pe care o folosești des pentru terciul MPASI al micuțului tău este și un aliment cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși? Conținutul de fibre din 100 de grame de orez alb gătit este de doar 0,4 grame sau 1% din totalul nutrienților conținuti de orezul alb. Cu toate acestea, orezul alb este bogat în carbohidrați și calorii care ajută la furnizarea de energie pentru organismul bebelușului, citat din cercetările publicate în Advances in Nutrition. Asigurați-vă că oferiți orez alb moale care este filtrat sau piure pentru a fi mai ușor de digerat bebelușului. 3. Salată verde
Salata verde tocata fin este potrivita ca aport alimentar cu continut scazut de fibre pentru bebelusi.O alta recomandare alimentara cu continut redus de fibre care este potrivita pentru bebelusi este salata verde. Poți să dai prin răzătoare sau să tai fin salata verde pentru ca limba bebelușului să o accepte mai ușor. La 1 cană de măsură (36 de grame) de salată verde mărunțită conține doar 0,5 grame de fibre. Cu toate acestea, această legumă cu conținut scăzut de fibre pentru bebelușii constipați este bogată în vitamina K. Vitamina K este utilă pentru a ajuta la formarea oaselor și pentru a accelera coagularea sângelui în cazul unei răni. În plus, salata verde este bogată în vitamina A. Conform recomandărilor OMS, aportul de vitamina A este important pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 luni și 5 ani pentru a menține sănătatea ochilor până la bătrânețe. Aportul adecvat de vitamina A poate ajuta chiar la reducerea riscului de orbire nocturnă. De fapt, conform recomandărilor publicate în Community Eye Health Journal, aportul adecvat de vitamina A din alimente poate reduce riscul de deces la sugarii cu deficit grav de vitamina A. 4. Banană
Bananele sunt un aliment cu continut scazut de fibre pentru bebelusii recomandati pentru constipatie.Daca ai dat banane bebelusilor cand esti constipat, esti pe drumul cel bun. Conținutul de fibre dintr-o banană care cântărește 115 grame este de doar 4,6% sau aproximativ 5,31 grame. Prin urmare, bananele pot fi folosite ca alimente cu conținut scăzut de fibre pentru bebelușii constipați. Bananele sunt, de asemenea, dovedite a fi bogate în potasiu, care este util pentru menținerea funcțiilor corpului, cum ar fi: - Mentineti nivelul de apa si acid in sange si tesuturile corpului
- Construiți mușchi
- Menține creșterea corpului pentru a rămâne ideal
- Menține funcția celulelor nervoase din creier și corp.
5. Tofu mătăsos
Textura moale, tofu de mătase este potrivit ca aliment cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși Tofu de mătase are o textură mai moale decât tofu-ul obișnuit. Aparent, acest tip de tofu este un aliment cu conținut scăzut de fibre pentru bebeluși, ușor de digerat. Pentru că, într-o bucată de tofu de mătase care cântărește 120 de grame, conținutul de fibre este de doar 0,2 grame. Cu toate acestea, s-a dovedit că tofu din lapte conține 8,6 grame de proteine și 133,2 mg de calciu. Acești doi nutrienți sunt buni pentru a ajuta la formarea mușchilor și a oaselor bebelușului și pentru a le întări. În plus, tofu conține și magneziu, care este util pentru menținerea unui ritm cardiac stabil, menținerea funcției nervoase și menținerea imunității organismului. 6. Pepene verde
Pe lângă faptul că are un conținut scăzut de fibre, pepenele verde s-a dovedit a fi bogat în apă, care este utilă pentru a depăși constipația la bebeluși.Fructele care conțin multă apă sunt dovedite a fi sărace în fibre, așa că sunt bune pentru bebelușii care suferă de constipație. Cum nu, într-o cană de pepene verde tăiat cântărind 152 de grame, conținutul de fibre este de doar 0,6 grame. În plus, pepenele este bogat licopen care este util ca aport de antioxidanti al copilului. Cercetările din Jurnalul Oficial al Asociației Europene și ale Societății Europene de Fotobiologie au constatat că conținutul de licopen iar beta-carotenul din pepene verde ajută la protejarea pielii de expunerea la soare. Cu toate acestea, nu exagerați cu pepene verde pentru bebeluși. Pepenele verde s-a dovedit a fi bogat în zahăr, care este de 9,42 grame. 7. Castravete
Castravetele este un aliment pentru bebelusi cu continut scazut de fibre care este potrivit pentru hidratarea organismului.Castravetele este unul dintre alimentele cu continut redus de fibre pentru bebelusi care pot invinge constipatia. În 100 de grame de castraveți, conținutul de fibre este de doar 0,7 grame. Castravetele conține și multă apă care este utilă pentru hidratarea corpului micuțului și înmuierea scaunului pentru ca mișcările intestinale să devină mai lin. Este o idee bună să vă asigurați că curățați pielea și îndepărtați semințele de castraveți înainte de a-l oferi bebelușului. În acest fel, nu numai că minimizi conținutul de fibre, ci și eviți riscul de sufocare a bebelușului tău Cum să faci față constipației la bebeluși
Săldarea unui copil cu apă caldă ajută la slăbirea mușchilor stomacului copilului.Pe lângă faptul că furnizează alimente cu conținut scăzut de fibre pentru un bebeluș constipat, există câteva alte modalități care ajută la desfășurarea fluidă a intestinului copilului, și anume: - Mișcați picioarele bebelușului pentru a stimula intestinele copilului
- Faceți o baie caldă pentru a relaxa mușchii stomacului copilului când este constipat
- Reduceți MPASI cu adăugarea de produse lactate
- Asigurați-vă că aportul zilnic de apă și lapte matern este suficient.
