cultureaftercomputation.com

masaj tailandez Se practică de 2.500 de ani pentru a trata diverse afecțiuni medicale. Diferit de alte tehnici de masaj, masaj tailandez nu folosiți ulei pentru a masa corpul pacientului, ci mai degrabă tehnici de întindere, tragere și balansare pentru a elibera tensiunea din diferite părți ale corpului.

Beneficiu masaj tailandez pentru sănătatea corpului

De la tratarea durerilor de cap, ameliorarea durerilor de spate, până la tratarea anxietății, haideți să cunoaștem diferitele beneficii masaj tailandez înainte de a-l încerca.

1. Depășirea durerilor de cap

masaj tailandez considerat eficient pentru durerile de cap Dacă suferiți de migrene și dureri de cap tensive enervante, încercați masaj tailandez. În mai multe studii mici, cercetătorii au arătat că masaj tailandez capabil să atenueze intensitatea migrenelor și a durerilor de cap tensionale. Efect masaj tailandez În ameliorarea durerilor de cap, se crede că durează câteva zile sau chiar săptămâni.

2. Calmează durerile de spate

Se dovedește, masaj tailandez De asemenea, este folosit ca tratament alternativ pentru durerile de spate. Un studiu care a urmărit 120 de participanți din Thailanda a încercat să vadă efectul masaj tailandez la pacientii cu dureri usoare de spate. După ce au fost supuși unui studiu de patru săptămâni, cercetătorii au ajuns la concluzia că beneficiarii de masaj tailandez De 2 ori pe săptămână a experimentat o reducere semnificativă a durerilor de spate.

3. Ameliorează rigiditatea și durerea articulațiilor

Când articulațiile sunt rigide și dureroase, desigur, funcția lor va fi perturbată. masaj tailandez poate fi o soluție la această problemă. Într-un studiu, un număr de experți le-au cerut pacienților cu artrită la genunchi să se supună la ședințe masaj tailandez timp de 8 săptămâni. Ca rezultat, durerea poate fi depășită și participanții pot merge mai lin, fără durere. Alte studii au arătat, de asemenea, că în curs masaj tailandez timp de 3 săptămâni a fost la fel de eficient ca administrarea obișnuită de ibuprofen timp de 3 săptămâni la pacienții cu osteoartrită a genunchiului.

4. Creste flexibilitatea corpului

masaj tailandezse crede că este eficient în creșterea flexibilității corpului masaj tailandez se dovedește a avea propriile sale beneficii pentru sportivii de fotbal. Într-un studiu, 34 de jucători de fotbal au fost rugați să facă o sesiune masaj tailandez de trei ori timp de 10 zile. Ca urmare, capacitatea lor de a efectua exerciții sta și ajunge crescut semnificativ. Beneficiu masaj tailandez În creșterea flexibilității apare deoarece această tehnică de masaj este capabilă să crească fluxul sanguin și aportul de oxigen la mușchi. Nu numai atât, se dovedește masaj tailandez a crescut, de asemenea, viteza jucătorilor de fotbal din studiu.

5. Calmează anxietatea

Deşi masaj tailandez Considerată o tehnică de masaj cu mișcare completă, această tehnică poate calma și anxietatea care îți bântuie mintea. Mai multe studii au arătat că masaj tailandez poate ameliora sentimentele de stres resimțite de participanți. În plus, rezultatele scanărilor creierului participanților au mai arătat că: masaj tailandez poate aduce un sentiment de relaxare și ameliorează sentimentele de anxietate.

6. Restabiliți energia corpului

masaj tailandez necesită ca aproape toate părțile corpului să se miște ca yoga. Din acest motiv, masaj tailandez se crede că poate restabili energia corporală pierdută. Unii experți încearcă să compare masaj tailandez și masaj suedez asupra persoanelor care se simt epuizate. Rezultatul, masaj tailandez capabil să restabilească energia fizică și mentală a participanților. Cu toate acestea, această cercetare este încă mică la scară. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține această afirmație.

Avertisment înainte de a încerca masaj tailandez

masaj tailandez Are mai multe efecte asupra sistemului circulator. De aceea, vă sfătuiți să vă consultați medicul înainte de a încerca. În plus, pentru cei dintre voi care suferiți de unele dintre bolile de mai jos, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca masaj tailandez.

• Boală de inimă sau boală coronariană
• Tensiune arterială crescută
• Boli care afectează coloana vertebrală, cum ar fi osteoporoza și bolile neurologice
• Diabet
• Tocmai am fost operat
• Rană deschisă
• Cancer
• Tulburări de sângerare
• Tromboză venoasă profundă
• Arsuri
•  

Trebuie să știi și asta masaj tailandez nu ar trebui făcută de femeile însărcinate deoarece nu există dovezi clare cu privire la siguranța acestuia dacă se face în acest grup.

Sfaturi înainte de a încerca masaj tailandez

De obicei, vi se va cere să purtați haine largi și confortabile înainte de a face acest lucru masaj tailandez. Ține cont și de durata masaj tailandez variază de la 1-2 ore. Încercați să urmați câteva dintre sfaturile de mai jos înainte de a trece la sesiune masaj tailandez:

• Nu mânca prea mult înainte masaj tailandez
• Dacă este prima dată când încerci masaj tailandez, vino devreme pentru a completa formularul și a te schimba
• Asigurați-vă că terapeutul are istoricul dumneavoastră medical complet
• Dacă vă simțiți inconfortabil, anunțați imediat terapeutul.

[[articole conexe]] Dacă încă ezitați să încercați masaj tailandez din motive medicale, nu vă sfiați să întrebați gratuit un medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați-l pe App Store sau Google Play acum!