Iată 8 alimente pentru copii de 6 luni pentru inteligența creierului
La vârsta de 6 luni, bebelușilor li se administrează de obicei hrană suplimentară solidă (MPASI). În acest moment, nu numai corpul, creierul bebelușului se află și într-un stadiu de dezvoltare rapidă a funcției. Prin urmare, este foarte important să oferiți hrană bebelușului 6 luni pentru inteligența creierului. Mâncarea pentru copii de 6 luni pentru inteligența creierului nu trebuie să fie complicată sau costisitoare. De fapt, multe alimente sunt surse de nutrienți pentru creier care sunt ușor de obținut, procesat și au prețuri accesibile.
Mâncare pentru copii de 6 luni pentru inteligența creierului
Deși un bebeluș de 6 luni are nevoie de alimente foarte hrănitoare, capacitatea lui de a digera alimente este încă limitată. Prin urmare, asigurați-vă că mâncarea dată este moale, ușor de înghițit, de dimensiuni mici și ușor de prins (mâncare pentru degete), nutritiv și igienic. Următoarea este o hrană recomandată pentru copii de 6 luni pentru inteligența creierului.1. Iaurt grecesc
Sunt multe avantaje care pot fi obținute oferind iaurt grecesc ca aliment complementar. Pe lângă faptul că ajută la dezvoltarea celulelor creierului, iaurtul grecesc are și probiotice care sunt sănătoase pentru digestia bebelușului. Conținutul de grăsimi sănătoase, calciu și proteine face iaurtul grecesc util în dezvoltarea celulelor creierului, făcându-l potrivit ca hrană pentru bebeluși de 6 luni pentru inteligența creierului.2. Avocado
Nu degeaba avocado este ales ca hrană pentru bebeluși timp de 6 luni pentru inteligența creierului. Pe langa textura moale si usor de inghitit, avocado mai contine si grasimi sanatoase, vitamine si minerale care sunt foarte benefice pentru sanatatea bebelusului.3. Brânză
Brânza are beneficiile laptelui bogat nutritiv și grăsimilor sănătoase care sunt necesare în dezvoltarea celulelor creierului. Această hrană are o textură moale și poate fi tăiată în bucăți mici, astfel încât bebelușii să fie ușor de prins.4. Gălbenușul de ou
Sugarilor nu li se recomandă să li se administreze alimente suplimentare sub formă de albușuri de ou. Acest lucru se datorează faptului că riscul de alergii este destul de mare. Cel mai bine este să introduci albușurile de ou când copilul tău are cel puțin 12 luni. Pe de altă parte, gălbenușurile de ou pot fi folosite ca alimente complementare pentru bebelușii care sunt începători în alimentație. Conținutul de colesterol din gălbenușurile de ou este util pentru formarea unui strat protector al celulelor creierului. Pe lângă faptul că sunt ușor de digerat, gălbenușurile de ou conțin și o mulțime de nutrienți pentru creșterea și dezvoltarea organelor micuțului tău. [[Articol similar]]5. Terci de cereale
Terciul de cereale din cereale integrale este foarte util ca hrană pentru bebeluși de 6 luni pentru inteligența creierului. Câteva exemple de cereale integrale sunt fulgii de ovăz, quinoa și orzul. Inainte de consum, aceste cereale integrale trebuie amestecate pana se inmoaie si udate (preparate) astfel incat sa fie usor consumate de bebelusi.6. Unt de arahide
Nucile sunt o sursă de hrană pentru copilul de 6 luni pentru inteligența creierului. Conține grăsimi sănătoase, proteine și vitamine solubile în grăsimi care sunt bune pentru creșterea bebelușului. Pe lângă alune, caju și untul de migdale au și ele aceleași beneficii. Când este consumat, untul de arahide poate fi adăugat la alte alimente complementare pentru a-și îmbogăți conținutul nutrițional, cum ar fi terci de cereale sau iaurt.7. Măr
Merele conțin compusul quercetină, care este un tip de antioxidant care poate ajuta la stimularea activității creierului. Se pot folosi merele mâncare pentru degete sau zdrobite pentru consumul usor de catre bebelus.8. Somon
Somonul este un tip de hrană pentru copii de 6 luni pentru inteligența creierului deoarece conține acizi grași omega-3 sub formă de DHA. Acest compus este foarte important pentru dezvoltarea cognitivă a bebelușilor. Pentru ca bebelușul să-l mănânce mai ușor, puteți găti și piure carnea de somon, apoi o amestecați cu alte alimente. O poți face și tu mâncare pentru degete hrănitoare.Atenție la alergii la bebeluși
Lucrul important de luat în considerare în hrănirea unui bebeluș de 6 luni pentru inteligența creierului este apariția reacțiilor alergice la bebeluși. Treptat, bebelușii ar trebui să fie introduși în diferite tipuri de alimente, deoarece li se permite să mănânce alimente solide (MPASI). Iată opt tipuri de alimente care pot declanșa alergii la bebeluși, așa că trebuie să fii atent când le dai.- Laptele vacii
- Arahide
- Nuci, cum ar fi caju, migdale sau nuci
- Boabe de soia
- Grâu
- Ou
- Peşte
- Crustacee.