Visele sunt lucruri care se întâmplă adesea în timpul somnului, dar te-ai gândit vreodată ce sunt visele? Visele sunt povești și imagini pe care mintea le creează în timp ce dormim. Aceste imagini și povești pot fi distractive, distractive, tulburătoare și chiar înfricoșătoare. Adesea visele sunt, de asemenea, nerezonabile și ciudate. Visele pot da naștere la sentimente ca și cum ar fi reale și pot duce la trezire. De exemplu, atunci când ai un vis trist, s-ar putea să te trezești plângând sau chiar să te trezești cu o sudoare rece și să intri în panică atunci când ai un vis înfricoșător.
Ce este un vis?
Visele sunt o experiență comună a unei persoane care poate fi descrisă ca una dintre stările de conștiință. Această afecțiune este caracterizată prin apariția unor evenimente senzoriale, cognitive și emoționale în timpul somnului. Visătorul nu are aproape niciun control asupra conținutului, imaginilor și activării memoriei sale. Până acum, visele sunt încă un mister și nu există un răspuns cert despre el. Oamenii de știință (
neurolog) sunt interesați de structurile implicate în producerea și organizarea viselor. În timp ce psihanaliza se concentrează mai mult pe sensul viselor și îl raportează în contextul relației cu fundalul persoanei care visează. Visele tind să fie pline de emoții și experiențe reale care conțin teme, griji, figuri și obiecte care sunt strâns legate de viața unei persoane în timp ce este trează. Câteva fapte interesante legate de vise includ:
- Omul obișnuit va visa în timpul somnului cu o frecvență de 3-6 ori.
- Durata visului durează între 5-20 de minute.
- Aproape 95% dintre vise nu pot fi amintite după trezire.
- Visarea te poate ajuta de fapt să înveți și să-ți antrenezi memoria pe termen lung.
- Oamenii care nu văd tind să viseze cu alte componente senzoriale în comparație cu oamenii care pot vedea.
[[Articol similar]]
Când apar visele?
Pe lângă întrebarea ce este un vis, s-ar putea să vă întrebați adesea când se întâmplă exact visele? Visele apar în ultima etapă a ciclului de somn, faza
miscare rapida a ochilor (FRÂNĂ). Mai jos este o explicație a ciclului de somn de la început până când visezi de obicei. Există cinci etape în ciclul somnului, inclusiv:
1. Prima etapă
Prima etapă este somnul ușor, unde în această etapă mișcările ochilor devin lente și activitatea musculară este, de asemenea, redusă. În general, această etapă reprezintă aproximativ 4-5% din somnul total al unei persoane.
2. Etapa a doua
În a doua etapă, mișcările ochilor se opresc și undele cerebrale devin mai lente. Se întâmplă din când în când
fus de somn sau explozii de unde cerebrale rapide. Această etapă reprezintă aproximativ 45 până la 55 la sută din totalul somnului.
3. Etapa a treia
Intrând în a treia etapă, undele cerebrale continuă să devină foarte lente și încep să genereze unde delta intercalate cu unde cerebrale mai mici și mai rapide. Această condiție durează aproximativ 4-6% din totalul somnului.
4. Etapa a patra
În stadiul 4, creierul va produce doar unde delta aproape exclusiv. În stadiul 3 și stadiul 4, această afecțiune se numește somn profund, în care o persoană doarme profund și într-o stare foarte relaxată. Va fi foarte greu să trezești o persoană care doarme în această fază. De fapt, este posibil ca unii să nu răspundă nici măcar la nicio mișcare sau sunet din jurul lor. Dacă te trezești în această stare, îți va fi dificil să te adaptezi imediat, simțindu-te adesea confuz timp de câteva minute după trezire. Această etapă durează aproximativ 12-15% din totalul somnului.
5. Etapa a cincea
Ultima etapă este cunoscută sub denumirea de faza de mișcare rapidă a ochilor sau
mișcări rapide ale ochilor (FRÂNĂ). Acest lucru se datorează mișcării rapide a globului ocular în diferite direcții. În această fază, ritmul cardiac crește și crește și tensiunea arterială. Respirația va deveni mai rapidă, neregulată și mai scurtă. Mușchii picioarelor vor deveni temporar paralizați. În această stare, o persoană va avea un vis. În plus, o persoană va experimenta și o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale în stadiul REM. Mai ales la bărbați, poate apărea și erecția penisului. Această etapă reprezintă 20-25% din timpul total de somn. Aceasta este explicația a ceea ce sunt visele și când apar visele. Dacă aveți probleme cu visele, cum ar fi coșmaruri persistente și frecvente, consultați un medic pentru un diagnostic corect.
