cultureaftercomputation.com

Obiceiurile de viață sănătoase pornesc de la familie ca cea mai mică unitate a societății. Cheia pentru creșterea copiilor sănătoși, fericiți și productivi începe și cu familiile sănătoase. O familie sănătoasă este o familie în care fiecare membru este prosper atât fizic, cât și psihic, astfel încât să creeze o familie completă. Ministerul Sănătății (Kemenkes RI) a stabilit 12 Indicatori ai familiei sănătoase, care pot fi un ghid pentru fiecare familie pentru a practica un stil de viață sănătos. Acest indicator a fost creat ca parte a implementării Programului Indonezia sănătoasă cu o abordare familială în 2016.

Care sunt cei 12 indicatori ai familiei sănătoase?

Familia este accentul principal în implementarea Programului Indonezia sănătoasă. Ministerul Sănătății a spus că nivelul de sănătate al unei familii va determina nivelul de sănătate a comunității. Iată 12 indicatori ai familiei sănătoase pe care trebuie să îi cunoașteți și să îi aplicați:

1. Familiile participă la programul de planificare familială (KB).

Pe lângă întârzierea sarcinii, planificarea familială ajută la reducerea riscului de mortalitate maternă și infantilă. Cu cât rămâi mai des însărcinată și vei naște, riscul de deces matern va crește și el, mai ales după cinci sarcini sau mai mult. Urmărirea unui program de planificare familială poate asigura, de asemenea, că copiii primesc dragostea deplină a părinților lor, precum și o educație adecvată. Cu aceasta, creșterea și dezvoltarea copiilor pot fi maximizate. Consultați-vă medicul pentru alegerea corectă a metodei de contracepție pentru dumneavoastră și partenerul dumneavoastră.

2. Mama naște într-o unitate sanitară

Următorul punct din cei 12 indicatori ai familiei sănătoase este că mama naște într-o unitate sanitară. Unitățile sanitare adecvate vor sprijini un proces de livrare sigur și cu risc minim. Mama și copilul vor fi tratați de medici și moașe instruiți, folosind instrumente sterile. Cu aceasta, complicațiile după naștere și chiar moartea sunt prevenite. Dacă în orice moment apar complicații, mama poate lua măsuri cât mai curând posibil. Prin nașterea într-o unitate de sănătate, mamele care se confruntă cu limitări economice pot folosi și cardul național de asigurări de sănătate-Healthy Indonesia Card (JKN-KIS). Acest card acoperă costurile pentru îngrijirea prenatală și serviciile de planificare familială postnatală.

3. Bebelușii primesc imunizări de bază complete

Al treilea punct din cei 12 indicatori ai familiei sănătoase este importanța imunizării pentru copii. Vaccinarea poate proteja copiii de boli periculoase, cum ar fi poliomielita, rujeola și difteria. Imunizarea poate preveni, de asemenea, răspândirea bolii. Unele vaccinuri pot fi administrate o singură dată, în timp ce altele necesită vaccinuri repetate (amplificatoare) pentru a restabili nivelul de imunitate. Prin urmare, asigurați-vă că acordați atenție programului complet de imunizare de bază pentru copii.

4. Bebelușii sunt alăptați exclusiv la sân

Pentru a crea o familie sănătoasă, Ministerul Sănătății, asigură-te că copilul tău primește alăptare exclusivă în primele șase luni de viață. După aceea, mama poate continua să alăpteze până când copilul împlinește doi ani. Există multe beneficii ale laptelui matern pentru bebeluși. Începând de la protejarea bebelușilor împotriva bolilor, întărirea legăturii dintre mamă și copil, a face vaccinurile să funcționeze mai eficient, până la reducerea riscului sindromul morții subite a sugarului (SIDS). sens.

5. Copiii mici primesc monitorizare a creșterii

Duceți copilul la spital sau posyandu pentru a fi cântărit în fiecare lună. Această monitorizare periodică este utilă în cunoașterea stării de creștere a copiilor mici și pentru detectarea timpurie a problemelor de creștere. Consultați imediat un medic dacă greutatea copilului este sub linia roșie și nu crește și are dureri precum febră, tuse sau diaree.

6. Pacienții cu tuberculoză (TB) au nevoie de tratament conform standardelor

Fiți conștienți de simptomele tuberculozei, cum ar fi tuse prelungită, dificultăți de respirație, durere în piept, slăbiciune, febră prelungită, pierdere în greutate și altele. Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei aveți această plângere, consultați imediat un medic. Dacă rezultatele testelor sunt pozitive pentru tuberculoză, tratamentul trebuie efectuat până la finalizare și conform sfatului medicului. Dacă nu sunteți regulat sau încetați brusc să luați medicamente, această boală nu se va vindeca complet și există riscul de a o răspândi la alte persoane. Bacteriile care cauzează TBC vor fi, de asemenea, mai rezistente la antibiotice, așa că următorul tratament va dura mai mult.

7. Pacienții cu hipertensiune arterială trebuie să ia medicamente în mod regulat

De ce este inclusă hipertensiunea arterială în Indicatorul Familie sănătoasă? Motivul este că această boală este un „ucigaș tăcut”. Hipertensiunea arterială nu prezintă de obicei simptome specifice. Prin urmare, este important pentru dvs. și familia dvs. să vă verificați regulat tensiunea arterială. Pe lângă vârsta, sexul și antecedentele familiale, hipertensiunea arterială poate fi cauzată și de obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul și consumul mai puțin de legume. Invitați-vă familia să preveniți hipertensiunea într-un mod SMART și anume Cstejar de sănătate periodică, Escapa de fumul de tigara, Rechipament sportiv, Ddieta echilibrata, euodihnește-te suficient și Kgestionează bine stresul.

8. Persoanele cu tulburări psihice trebuie să primească tratament și să nu fie neglijate

Tulburările mintale pot fi tratate corespunzător, mai ales dacă sunt depistate din timp. Este posibil ca suferinzii să nu realizeze sau să admită că au probleme mentale. Deci, membrii familiei trebuie să fie mai conștienți și să îi acorde o atenție deosebită. Întrebați-i ce gândesc, ascultați orice plângere, rămâneți cu ei și evitați să judecați. De asemenea, îi puteți invita să urmeze psihoterapie la un psiholog pentru a o face mai eficientă.

9. Niciun membru al familiei nu fumează

Pentru a crea o familie sănătoasă, Ministerul Sănătății indonezian include și un program anti-fumat în indicatorii săi. Cu siguranță înțelegeți deja foarte bine cât de periculoase sunt țigările pentru sănătate. Într-o țigară care este arsă, au stocat 4.000 de substanțe chimice toxice. Unele dintre ele sunt cancerigene sau pot provoca cancer. Fumul de țigară lăsat pe haine și alte obiecte poate amenința și fumătorii pasivi, de exemplu copiii mici. Pentru cei dintre voi care încă mai fumați, hotărâți-vă să renunțați. Puteți renunța imediat la fumat sau puteți reduce treptat. Consultați un medic dacă vi se pare foarte dificil să înlăturați acest obicei.

10. Familia este deja membră a Asigurărilor Naționale de Sănătate (JKN)

JKN este un program național de dezvoltare a sănătății care are ca scop îmbunătățirea stării de sănătate a comunității. Acest program garantează servicii complete de sănătate, de la prevenirea bolilor până la tratament. Vă puteți înregistra ca participant la biroul BPJS Kesehatan sau prin aplicația Mobile JKN disponibilă pe Google Play Store sau Apple Store.

11. Familiile au acces la apă curată

Instalațiile de apă curată nu trebuie subestimate de fiecare unitate familială. Apa curată vă poate preveni pe dumneavoastră și familia dumneavoastră de diferite boli, cum ar fi diareea, febra tifoidă (febra tifoidă), dizenteria, holera și așa mai departe. Prin urmare, asigurați-vă că sursa de apă din casă este curată de bălți, murdărie și mușchi și este echipată cu o scurgere de apă. Distanța dintre sursa de apă și latrină sau halda de gunoi este, de asemenea, de cel puțin 10 m.

12. Familiile au acces la sau folosesc latrine sănătoase

Întotdeauna faceți nevoile și urinați în latrină sau toaletă. Pe lângă faptul că face mediul curat și inodor, acest pas ajută și la prevenirea poluării surselor de apă din jur, previne sosirea animalelor care pot transmite boli și ține departe de infecțiile tractului digestiv, cum ar fi tifoida. De asemenea, dumneavoastră și familia dumneavoastră trebuie să vă asigurați că latrina este curățată în mod regulat, astfel încât mediul de acasă să rămână sănătos și lipsit de boli. Menținerea sănătății familiei este foarte importantă. [[Articol similar]]

Importanța creării unei familii sănătoase

Se așteaptă ca determinarea a 12 indicatori ai familiei sănătoase de către Ministerul Sănătății indonezian să fie un ghid pentru fiecare familie în implementarea unui comportament de viață curat și sănătos. Formarea obiceiurilor sănătoase trebuie făcută din timp și începe în familie. Crearea unei familii sănătoase poate face ca fiecare membru să evite bolile și să trăiască o viață bună. Nu neglija sănătatea familiei tale pentru că poate avea un impact negativ. Prin urmare, acești 12 indicatori ai familiei sănătoase sunt importanți de implementat. În cele din urmă, o societate sănătoasă reflectă nu numai succesul colectiv al familiei, ci și deciziile bune ale guvernului și ale autorităților. Dacă aveți întrebări suplimentare cu privire la sănătatea familiei, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .