cultureaftercomputation.com

Echitația este un alt nume pentru sportul ecvestru. Nu doar antrenarea forței fizice, cum ar fi menținerea echilibrului și coordonării, sport călărie Este, de asemenea, o terapie pentru sănătatea mintală. De fapt, există terapie pentru persoanele care au suferit traume emoționale profitând de prezența unui cal în apropiere. Activitățile includ îngrijirea, hrănirea sau îndrumarea cailor sub supravegherea unui profesionist în domeniul sănătății mintale.

Beneficiile sporturilor ecvestre

În comparație cu alte sporturi precum înotul sau ciclismul, echitația nu este un sport obișnuit. Cu toate acestea, dacă te uiți mai departe, există multe beneficii ale sporturilor ecvestre și anume:

1. Practică echilibrul

A sta pe un cal în timp ce îi controlezi mișcările necesită un echilibru extraordinar. Aceasta înseamnă că persoanele care practică regulat echitația își vor perfecționa forța musculară abdominală, îmbunătățind în același timp echilibrul dinamic și static. În plus, conform unui studiu din 2014 la adulți și seniori fără experiență de călărie, aceștia au experimentat îmbunătățiri ale echilibrului, coordonării și forței după ce au participat la acest tip de exerciții. Când este aplicată în viața de zi cu zi, această condiție poate reduce riscul de rănire. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele în vârstă ale căror beneficii pot fi mai grave în caz de cădere.

2. Terapie de sănătate mintală

Hipoterapie este reabilitarea sănătății mintale cu ajutorul cailor. O poate face oricine, începând de la copii cu paralizie cerebrala, persoanele care tocmai și-au revenit după un accident vascular cerebral, până la cei care au suferit stres post traumatic (PTSD). De fapt, există și studii care au descoperit că reabilitarea cailor se poate îmbunătăți dispozitie și se concentrează asupra copiilor și adulților cu schizofrenie și ADHD.

3. Creșteți încrederea în sine

A face direct cu un cal puternic și mare într-o ședință de terapie poate fi intimidant. Cu toate acestea, atunci când te obișnuiești, vei putea să-ți controlezi emoțiile și să devii mai încrezător. Interacțiunea cu caii în sporturile ecvestre oferă, de asemenea, atât autoritate, cât și simțul responsabilității. Acolo este locul în care echitația ca proces de terapie mentală oferă beneficii.

4. Recunoașterea emoțiilor

Interesant, un alt beneficiu al sporturilor ecvestre este că oferă o platformă pentru ca oamenii – de toate vârstele – să-și recunoască emoțiile. în psihoterapie asistată de ecvine, chiar și copiii cu vârste între 6 și 18 ani sunt mai interesați să vorbească despre emoțiile lor decât sesiunile convenționale de terapie orală din clinici. În plus, recunoașterea acestor emoții include și procesarea emoțiilor dureroase, precum și a experiențelor traumatice. Acest lucru se aplică nu numai copiilor și adolescenților, ci și persoanelor de toate vârstele. Un alt avantaj al sportului ecvestru este că oferă clienților un spațiu sigur pentru a-și recunoaște emoțiile dureroase. Există un sentiment de pace atunci când interacționați cu caii, deoarece nu există sentimentul de a fi amenințat de judecata altora.

5. Oferiți răspunsuri interactive

Caii sunt animale destul de sensibile la mișcările și emoțiile celor din jur. De fapt, caii pot imita emoțiile sau comportamentul clientului, făcându-i pe clienții din ședințele de terapie să se simtă mai în siguranță. În plus, acest tip de interacțiune oferă clienților spațiu pentru a se cunoaște mai bine. Răspunsul calului oferă o oportunitate de a înțelege foarte bine ce se întâmplă în acel moment.

6. Facilități de meditație

Nu numai călăritul pe cal, activitățile în apropierea acestor animale pot face și o persoană să se piardă în sentimentele sale. Era ca și cum ar fi făcut o tehnică de meditație într-un mod neobișnuit. Bonus, va exista un sentiment de fericire și plăcere atunci când apropierea este trezită cu un cal. [[Articol similar]]

Beneficiile ecvestre pentru sănătatea mintală

Terapia cu cai este destul de eficientă în tratarea mai multor tulburări mintale, cum ar fi:

• Anxietate excesivă

Există multe tipuri de anxietate excesivă, de la fobia de a fi în mulțime (agorafobie), atacuri de panică, până la alte fobii specifice care prinde o persoană în îngrijorare. Atât despre trecut, cât și despre viitor. Terapia cu cai poate oferi clienților o oportunitate de a rămâne concentrați asupra stării lor actuale. Prin urmare, procesarea emoțiilor prin interacțiuni cu caii poate fi mai ușor decât a vorbi deschis despre sentimentele lor.

• PTSD

Stres post traumatic sau PTSD poate împiedica ziua unei persoane dacă este suficient de semnificativă. Declanșatorii variază de la traume trecute la gânduri negative. Interesant este că mulți veterani sunt în terapie cu caii și se simt mai deschiși față de ceilalți. Legătura personală este și mai pronunțată.

• Dependent

Ajutând oamenii cu terapia dependenței, interacțiunile cu caii pot oferi un sentiment de siguranță. Scopul terapiei pentru o persoană dependentă este de a-l ajuta să se trezească și să ducă o viață productivă. Nu numai că, beneficiile ecvestre pot rezolva și relația încurcată cu cei mai apropiați oameni.

• ADHD

În terapia cu cai, o persoană este antrenată să se concentreze, să recunoască reacțiile din jurul său, să recunoască granițele. Într-un studiu comparativ publicat în Journal for Creativity in Mental Health, implicarea cailor în terapie a crescut comportamentul pozitiv, reducând în același timp comportamentul negativ. Având în vedere numeroasele beneficii ale călăreștilor atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală, este încă posibil ca acest tip de exerciții să nu fie potrivit pentru toată lumea. De exemplu, persoanele care au scolioză, spina bifida sau alte probleme de spate trebuie să discute cu medicul lor înainte de a încerca. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

În plus, identificați și momentul potrivit pentru a face această terapie. La fel pentru clienții care au propria lor traumă sau frică de cai, nu este neapărat potrivit să facă acest lucru. Pentru a discuta în continuare beneficiile terapiei co-cai, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.