cultureaftercomputation.com

Pentru aceia dintre voi care folosesc cu sârguință îngrijire a pielii, tehnica gua sha poate fi familiară, chiar ați început să o aplicați. Auzind cuvântul gua sha, oamenii îl asociază adesea cu o tehnică de masaj facial care folosește jad pentru a menține pielea tânără. De fapt, gua sha nu se limitează la îngrijirea pielii feței. Tehnica gua sha poate fi asemănătoare cu răzuirea în Indonezia, care constă în masaj în timp ce apăsați pielea cu un obiect contondent. Conform medicinei tradiționale chineze, corpul uman are qi sau chi ceea ce înseamnă energie care curge în tot corpul. Această energie trebuie să fie echilibrată și să curgă liber. De asemenea, chinezii cred că qi-ul poate deveni blocat și poate provoca dureri musculare sau tensiune. Modul de a ameliora durerea este tehnica gua sha.

Ce este gua sha?

Gua sha este o tehnică folosită în medicina tradițională din Asia de Est. Această tehnică este adesea folosită pentru a trata durerile musculare și tensiunea. Scopul principal al gua sha este de a transfera energie sau ceea ce este cunoscut sub numele de qi sau chi în întregul corp. Acest tratament presupune folosirea unui instrument pentru a freca pielea într-o mișcare lungă și aplicarea unei presiuni suficiente.

Diverse beneficii ale gua sha pentru sănătate

Deși gua sha este sinonim cu tratamentele faciale și ale pielii, această tehnică poate fi folosită și pentru ameliorarea durerilor musculare articulare, a tulburărilor musculo-scheletice, a durerilor de spate, a sindromului de tunel carpian ( tunelul carpian sindrom) și tensiunea tendonului. În plus, gua sha este benefic și pentru sistemul imunitar și reduce inflamația. Există, de asemenea, mai multe afecțiuni care pot fi ameliorate prin gua sha, și anume:

1. Migrenă

Gua Sha poate ajuta la reducerea durerii migrenelor.Dacă durerile de cap migrenoase nu dispar, Gua Sha va ajuta la reducerea durerii. Cercetările spun că gua sha obișnuit timp de 14 zile poate reduce durerea migrenelor. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste constatări.

2. Sindromul perimenopauză

Sindromul perimenopauză apare atunci când o femeie se apropie de menopauză. Simptomele perimenopauzei includ: insomnie, neliniște, oboseală, senzații bruște de căldură ( bufeuri ), și perioadele menstruale neregulate. Conform unui studiu efectuat pe 80 de femei cu sindrom de perimenopauză, s-a constatat că efectuarea tehnicii gua sha timp de 15 minute o dată pe săptămână reduce aceste simptome.

3. Umflarea sanilor

Îngrădirea sânilor este o afecțiune cu care se confruntă multe mame care alăptează. Această afecțiune apare atunci când sânii sunt umflați și dureroși în primele săptămâni de alăptare. Sânii umflați sunt de fapt temporare, dar bineînțeles că o face pe mamă inconfortabilă și bebelușului îi este greu să alăpteze. Într-un studiu, femeile care au primit tratament cu gua sha în a doua zi după naștere, până când au fost externate din spital, au avut mai puține ingurgitare a sânilor. Gua sha va ajuta la reducerea acestor simptome și va facilita alăptarea femeilor.

4. Hepatita B

Hepatita B este o infecție virală care provoacă inflamație și leziuni hepatice și cicatrici ale ficatului. Cercetările arată că gua sha poate ajuta la reducerea inflamației hepatice cronice, care se caracterizează prin scăderea enzimelor hepatice. Deși sună promițător, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma beneficiile gua sha în reducerea inflamației hepatice.

5. Gâtul încordat și înțepenit

Gua sha este, de asemenea, eficient în reducerea tensiunii la nivelul gâtului.Tehnica gua sha s-a dovedit, de asemenea, eficientă în tratarea durerilor cronice de gât. Cu toate acestea, pentru a determina eficacitatea acestei terapii, a fost efectuat un studiu pe 48 de participanți. Participanții au fost apoi împărțiți în două grupuri. Un grup a folosit tehnica gua sha, iar celălalt grup a folosit un tampon de încălzire pentru a trata durerile de gât. După o săptămână, participanții din grupul gua sha au simțit mai puțină durere decât celălalt grup.

6. Sindromul Tourette

Sindromul Tourette este o tulburare caracterizată prin mișcări involuntare, cum ar fi ticuri faciale, curățarea gâtului și emiterea de zgomote puternice. Gua sha în combinație cu alte terapii ajută la reducerea simptomelor sindromului Tourette. Aceasta se bazează pe un studiu asupra unui bărbat de 33 de ani care avea sindromul Tourette încă de la vârsta de 9 ani. A urmat acupunctură și terapie gua sha combinată cu consumul de ierburi și și-a schimbat stilul de viață pentru a fi mai sănătos. Ca urmare, simptomele sindromului Tourette experimentate de bărbat au fost reduse cu 70 la sută. Deși rezultatele sunt bune, există un singur studiu care afirmă beneficiile gua sha pentru tratarea sindromului Tourette.

Beneficiile gua sha pentru sănătatea pielii

Spre deosebire de gua sha de pe corp, gua sha de pe față nu lasă urme. De obicei, instrumentele de masaj facial gua sha sunt realizate din jad sau cuarț. Tehnica gua sha pe față poate crește circulația și producția de molecule anti-îmbătrânire, cum ar fi colagenul și elastina. Colagenul ajută la reducerea ridurilor, în timp ce elastina ajută la strângerea feței. Creșterea circulației sângelui în timpul gua sha ajută și la detoxifiere. Ca urmare, pielea devine mai strălucitoare, deoarece crește drenajul limfatic. În plus, există mai multe beneficii ale gua sha pentru sănătatea pielii feței, inclusiv:

1. Reduce ochii panda

Pentru a reduce ochii panda cu tehnica gua sha, puteți face următoarele:

• Ungeți zona ochilor cu loțiune sau ulei.
• Frecați instrumentul gua sha în zona de sub ochi până la linia părului.
• Repetați de trei ori pe fiecare ochi, apoi adăugați mișcări din colțul interior al sprâncenelor până în zona tâmplei.

2. Îmbunătățiți drenajul limfatic

Trucul, începe să freci de la bărbie în jos de-a lungul liniei maxilarului până la urechi. Nu uitați să lubrifiați mai întâi piesa de masat. Apoi, mutați instrumentul gua sha în spatele lobului urechii, apoi în jos pe gât. Repetați de trei ori.

3. Modelează nasul și înmoaie pielea zonei nasului

Pentru a modela nasul, frecați ușor pielea cu un instrument gua sha. Coborâți de-a lungul părților laterale ale nasului până la obraji. Repetați această mișcare de trei ori. Pe lângă modelarea nasului, gua sha în zona nasului ajută la catifelarea pielii din zona nasului, care este într-adevăr mai aspră și are pori mai mari.

4. Conturează și evidențiază bărbia

Trucul este să ghidați ușor instrumentul gua sha de la centrul bărbiei de-a lungul liniei maxilarului până sub ureche. Repetați această mișcare de trei ori.

Cum să faci gua sha

Pentru a efectua tehnica gua sha, sunt necesare instrumente speciale pentru a aplica presiune și a răzui pielea. Acest lucru cauzează apoi vânătăi ușoare care apar adesea ca pete violete sau roșii numite peteșii sau sha. Numele gua sha provine de la cuvântul chinezesc care înseamnă „a răzui”, sau se mai numește și frecarea pielii. Această mișcare de răzuire a pielii se poate face pe orice parte a corpului, în funcție de boala experimentată. De exemplu, dacă experimentați tensiune în gât și dureri, atunci puteți face gua sha pe umăr. Puteți aplica puțin ulei pentru ca pielea să nu apară când este „răzuită” cu o unealtă. [[Articol similar]]

Efecte secundare Gua Sha

Ca remediu natural de vindecare, gua sha este foarte sigur. procesul este destul de dureros și procedura poate schimba culoarea pielii. Acest lucru este cauzat de frecarea și răzuirea pielii cu un masaj. Ca rezultat, vase mici de sânge numite capilare de lângă suprafața pielii vor sparge. De obicei apar ușoare vânătăi și sângerări, dar dispar în câteva zile. Unii oameni se confruntă, de asemenea, cu indentări temporare ale pielii după tratamentul cu gua sha, similare cu atunci când piciorul este umflat și apăsat, astfel încât o parte a pielii intră. Dacă apare sângerare, există riscul de boală transmisă de dispozitiv. Deci, ar trebui să alegeți un instrument care a fost curățat mai întâi. Dacă luați diluanți de sânge sau aveți o tulburare de coagulare a sângelui, tehnica gua sha nu trebuie recomandată. Înainte de a vă decide să faceți gua sha, ar trebui să aflați mai întâi despre metodele și efectele secundare, astfel încât să cunoașteți mai multe informații despre acest tratament. Dacă doriți să aflați mai multe despre tehnica gua sha, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .