Acesta este motivul pentru care peștii ornamentali pot ameliora stresul
Stresul este răspunsul corpului la provocări și dorințe. Toată lumea trebuie să fi simțit stres când lucrurile s-au întâmplat în afara așteptărilor lor sau din cauza presiunii cu care se confrunta. Diverse studii au arătat că deținerea unui animal de companie poate ajuta la ameliorarea sau chiar la a face față stresului. Deși animalele de companie sunt identice cu pisicile sau câinii, se pare că și păstrarea peștilor ornamentali are același efect terapeutic. Iată motivele pentru care peștii ornamentali pot ameliora stresul.
De ce peștii ornamentali pot ameliora stresul?
Știați că creșterea peștilor ornamentali aduce de fapt beneficii benefice pentru sănătatea mintală? Iată motivele pentru care peștii ornamentali pot ameliora stresul.1. Sentimente calmante
Un studiu arată că a vedea un banc de pești ornamentali într-un acvariu poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la încetinirea ritmului cardiac. Același efect apare și atunci când o persoană se află într-o grădină sau grădină locuită de păsări sau fluturi. Raportat de la BBC, într-un studiu, doar privirea la un acvariu plin cu apă și roci poate calma sentimentele participanților la studiu. Aceste beneficii cresc atunci când acvariul este umplut cu pești ornamentali. În plus, cu cât sunt mai multe tipuri de pești ornamentali în acvariu sau iaz, cu atât este mai mare beneficiul în calmarea celor care îl văd. Acesta este motivul pentru care peștii ornamentali pot ameliora stresul.2. Abate atentia de la sursa stresului
Un studiu al interacțiunilor om-animal arată că a avea un animal de companie poate fi benefic pentru a face față stresului. Unul dintre motivele pentru care peștii ornamentali pot ameliora stresul este că peștele poate fi o distragere a atenției de la factorii de stres. Așa că atunci când te concentrezi pe a te bucura de frumusețea peștilor ornamentali, mintea ta va fi distrasă de la sursa stresului și se va simți mai relaxată.3. Îmbunătățiți calitatea somnului
Stresul poate face o persoană să nu poată dormi. Lipsa odihnei poate declanșa, de asemenea, probleme de sănătate fizică și psihică, inclusiv stres. A avea un acvariu umplut cu pești ornamentali acasă poate ajuta la calmarea corpului și a minții la un nivel care permite unei persoane să doarmă. Acesta este motivul pentru care peștii ornamentali pot ameliora stresul. Peștii ornamentali vă pot ajuta, de asemenea, să vă ușureze somnul, astfel încât, cu suficientă odihnă, stresul poate fi redus.4. Scăderea tensiunii arteriale
Când ești stresat, corpul tău produce hormoni care pot crește tensiunea arterială, pot accelera ritmul cardiac și pot îngusta vasele de sânge. Acest lucru face ca o persoană care se confruntă cu stres simte adesea că corpul și mintea lui sunt întotdeauna într-o stare tensionată. Un studiu arată că vederea peștilor ornamentali în iazuri, acvarii private sau acvarii din parcurile de distracție poate menține sănătatea inimii și poate scădea tensiunea arterială și ritmul cardiac. Doar privirea la acvariu poate reduce ritmul cardiac cu 3%, în timp ce atunci când peștii sunt introduși într-un acvariu, ritmul cardiac poate fi scăzut cu 7%.4. Simulare vizuală cu efect terapeutic
Simularea vizuală a peștilor ornamentali poate oferi, de asemenea, un efect terapeutic, astfel încât creierul să poată fi distras de la stres. Pe lângă faptul că vă distrageți atenția de la factorii de stres, vederea peștilor ornamentali poate crește, de asemenea, concentrarea și creativitatea. De aceea, peștii ornamentali pot ameliora stresul. Peștii ornamentali sunt capabili să calmeze corpul și mintea, astfel încât să te elibereze de anxietatea care scade capacitatea creierului. [[Articol similar]]Un alt mod de a face față stresului
În afară de a privi și de a interacționa cu peștii ornamentali, există câteva alte moduri prin care poți face față stresului.- Mențineți un aport nutrițional ridicat de alimente și băuturi sănătoase
- Fă sport regulat
- Renunțați la fumat și alte obiceiuri proaste
- Făcând exerciții de respirație
- Practicați meditația sau alte tehnici de relaxare
- Stabiliți ținte realiste
- Reduceți factorii declanșatori de stres
- Trăiește după valorile pe care le deții.
