cultureaftercomputation.com

Plantele din plante sunt încă alegerea multor oameni pentru ameliorarea simptomelor medicale ușoare. Unele ierburi sunt, de asemenea, raportate că au potențialul de a ameliora simptomele psihologice, cum ar fi stresul. Una dintre plantele medicinale care oferă o varietate de beneficii pentru sănătatea fizică și psihologică este balsamul de lămâie. Aflați mai multe despre ce este balsam de lamaie .

Află ce este balsam de lamaie

Balsam de lamaie sau Melissa officinalis este o plantă cu miros de lămâie care provine din familia mentei. Ca plantă pe bază de plante, balsam de lamaie a susținut că poate trata diverse afecțiuni medicale, cum ar fi tulburări ale tractului digestiv, ale sistemului nervos și probleme de somn. Melisa este disponibilă sub formă de suplimente, loțiuni și balsam pentru piele, chiar și uleiuri esențiale. Pe lângă faptul că se crede că oferă beneficii pentru sănătate, balsam de lamaie popular și în cultura culinară. Balsam de lamaie Poate fi servit ca ceai, pentru a aroma pește și pui, sau pentru a aroma gemuri și produse de copt. Judecând după istorie, balsam de lamaie Este folosit din secolul al XIV-lea. La acea vreme, călugărițele carmelite (ordinul catolic al romano-catolicismului) se amestecau balsam de lamaie pentru a face tonic cunoscut acum ca apă carmelită .  Balsam de lamaie poate fi găsit în toată lumea. Cu toate acestea, se spune că această plantă a crescut inițial în Europa, nordul Africii și vestul Asiei.

Beneficiu balsam de lamaie pentru sanatate

Ca plantă populară pe bază de plante, balsam de lamaie oferă mai multe beneficii pentru sănătate. Beneficiu balsam de lamaie , inclusiv:

1. Ameliorează stresul

Balsam de lamaie se crede că ameliorează simptomele stresului, te relaxează și te îmbunătățește dispozitie . Potrivit unui studiu din 2004 publicat în jurnal Medicina psihosomatica , extrage utilizare balsam de lamaie poate ameliora stările negative din cauza stresului stimulat în laborator. Deși interesantă, această cercetare este relativ mică, așa că vor fi necesare studii suplimentare.

2. Reduceți anxietatea

Pe lângă eliminarea stresului, balsam de lamaie De asemenea, are potențialul de a reduce simptomele de anxietate, cum ar fi nervozitatea. Cercetările din 2014 au raportat că respondenții care au consumat alimente care fuseseră amestecate balsam de lamaie raportează modificări pozitive la dispozitie , inclusiv scăderea nivelului de anxietate. Sunt cu siguranță necesare cercetări suplimentare pentru a confirma concluziile de mai sus.

3. Îmbunătățiți funcția cognitivă

Încă din cercetarea din 2014 de mai sus, cercetătorii încearcă, de asemenea, să vadă efectul balsam de lamaie pentru a îmbunătăți funcția cognitivă a participanților. După ce li s-a cerut să finalizeze o sarcină care implică memorie, matematică și concentrare, respondenții care au consumat balsam de lamaie da rezultate mai bune decât respondenții care nu îl consumă.

4. Ameliorează simptomele insomniei și tulburărilor de somn

Dacă cauți adesea ierburi pentru insomnie, probabil că ai auzit de planta valeriană. Se pare, combinația balsam de lamaie cu valeriană potențial puternică pentru a calma anxietatea și pentru a trata tulburările de somn, cum ar fi insomnia. În ciuda potențialului, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma beneficiile balsam de lamaie pentru probleme de somn.

5. Depășirea simptomelor tulburărilor digestive

După cum sa menționat mai sus, balsam de lamaie Se crede că ameliorează simptomele indigestiei, cum ar fi durerea și disconfortul în stomac. Un studiu a constatat că consumul unui desert rece care conține balsam de lămâie are potențialul de a ameliora simptomele la persoanele cu dispepsie funcțională.

6. Ameliorează greața

pentru că balsam de lamaie ajută la ameliorarea simptomelor de indigestie, această plantă are și potențialul de a depăși greața. Cu toate acestea, cercetările care au fost făcute pentru a examina efectele balsam de lamaie căci greața este încă asociată cu alte plante medicinale. Prin urmare, este cu siguranță nevoie de cercetări suplimentare.

7. Calmeaza durerile de cap

Balsam de lamaie De asemenea, are potențialul de a ameliora durerile de cap, mai ales dacă sunt cauzate de stres. Balsam de lamaie ajută la relaxarea minții, la eliberarea tensiunii și la relaxarea mușchilor. Consumând balsam de lamaie De asemenea, se crede că relaxează vasele de sânge strânse - o afecțiune care contribuie la durerile de cap.

Efecte secundare și riscuri

Ca și alte ierburi, balsam de lamaie riscul de a provoca anumite reacții adverse. Risc de efecte secundare balsam de lamaie , inclusiv:

• Durere de cap
• Durere la urinare
• Creșterea temperaturii corpului
• Greață
• Gag
• Dureri de stomac
• Ameţit
• respiraţie şuierătoare
• Iritatie de piele
• Reactie alergica

Efecte secundare balsam de lamaie precum durerile de stomac pot fi minimizate prin consum balsam de lamaie cu mancare. De asemenea, puteți reduce riscul de efecte secundare ale acestei plante, luând nu mai mult de 2 grame pe zi.

Acordați atenție acestui lucru înainte de a încerca balsam de lamaie

Balsam de lamaie trebuie consumat doar pentru o perioadă scurtă de timp. După trei săptămâni de utilizare balsam de lamaie , ar trebui să faceți o pauză și să nu luați această plantă timp de o săptămână. Balsam de lamaie de asemenea, nu trebuie consumat mai mult de patru luni fără pauză. Unii oameni trebuie, de asemenea, să consulte un medic înainte de a încerca balsam de lamaie . Dacă luați aceste medicamente, evitați să le luați balsam de lamaie fara permisiunea medicului:

• Medicament pentru glaucom
• Medicina tiroidiană
• Sedative, inclusiv barbiturice
• Medicamente care afectează serotonina
• Medicamente sedative

De asemenea, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma balsam de lamaie dacă se încadrează în următoarele categorii:

• Este gravidă
• Alăptarea
• Sugari sau copii sub 12 ani
• Ai programată o intervenție chirurgicală în viitor

[[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Balsam de lamaie este o plantă cu miros de lămâie care oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. In orice caz, balsam de lamaie iar suplimentele sale trebuie luate cu prudență din cauza riscului de efecte secundare și interacțiuni medicamentoase. Dacă mai aveți întrebări legate balsam de lamaie , Poti intreaba doctorul în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Aplicația SehatQ este disponibilă gratuit la Appstore și Playstore care oferă informații fiabile pe plante.