Iată 8 moduri de a depăși rinita alergică fără medicamente

Pentru persoanele cu rinită alergică, simptomele cauzate de alergii sunt foarte supărătoare și deranjante. Mâncărimea și lăcrimarea ochilor și nasului fac ca activitățile zilnice să fie îngreunate. Cu siguranță nimeni nu vrea să facă alergii. Dar uneori acest lucru este inevitabil.

Ce a cauzat-o?

Această afecțiune alergică apare atunci când mucoasa interioară a nasului devine inflamată (rinită). Această inflamație este declanșată de anumiți alergeni. Apoi, pentru a răspunde, apar substanțele histaminice din nas, provocând umflarea și curgerea interiorului nasului. Alte simptome sunt urmate de strănut și congestie nazală.

Simptomele rinitei alergice

Simptomele rinitei alergice seamănă, în general, cu febra fânului și includ:
  • Nas care curge și nas înfundat
  • Ochi lăcrimați, mâncărimi, roșii
  • Strănut
  • Tuse
  • Mâncărimi ale nasului, gurii și gâtului
  • Piele umflată sub ochi
  • Oboseală

Există o modalitate de a trata rinita alergică fără medicamente?

Deși simptomele rinitei alergice sunt neplăcute, vestea bună este că există modalități prin care puteți preveni apariția unei reacții alergice. Orice? Aici era.

1. Folosiți o mască sau un aspirator cu filtru HEPA

O modalitate de a trata alergiile este eliminarea declanșatorilor alergiei. Folosirea unei măști cu filtru HEPA vă ajută să filtrați aerul de substanțele alergene. Pe lângă măști, puteți folosi un aspirator cu filtru HEPA.

2. Salin lichid sau spray

Cercetările din 2012 au descoperit că utilizarea soluției saline sau a picăturilor de apă sărată poate reduce simptomele alergice la nivelul nasului și poate reduce consumul de medicamente pentru alergii și poate fi utilizată ca adjuvant la tratamentul rinitei alergice. Pe lângă picăturile de ser fiziologic, puteți folosi și spray-uri saline care sunt vândute în farmacii. Picăturile de soluție salină lichidă sau spray cu soluție salină pot ameliora simptomele de alergie din nas din cauza substanțelor care declanșează alergii.

3. Acupunctura

Pe baza unui studiu din 2015, a afirmat că acupunctura poate fi o modalitate alternativă de tratare a alergiilor care sunt sigure. Acupunctura implică perforarea ace în anumite puncte ale corpului.

4. Probiotice

Nu numai acupunctura și soluția salină, un alt studiu realizat în 2015 a constatat că probioticele au putut depăși simptomele rinitei. Cu toate acestea, modul de tratare a alergiilor la aceasta necesită cercetări suplimentare. În plus, probioticele întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva alergiilor.

5. Conținutul de quercetină

Quercetina este unul dintre pigmenții din plante, care este, de asemenea, un antioxidant despre care se crede că poate stabiliza histamina, reducând astfel simptomele alergice. Puteți obține quercetină consumând conopidă, ceapă, broccoli, mere, citrice, fructe de pădure, ceai verde și negru, ardei gras și struguri. În 2016, un studiu a scris că extractul de quercetină ar putea fi o modalitate de a trata alergiile. Cu toate acestea, quercetina are efecte secundare sub forma unei senzații de furnicături la nivelul brațelor și picioarelor, precum și dureri de cap. Consumul prelungit de doze mari de quercetină poate provoca leziuni renale.

6. Enzima bromelaina

Enzima bromelaină este una dintre enzimele care pot fi găsite în ananas, papaya și așa mai departe. Această enzimă poate ajuta la respirație atunci când apar alergii, reducând umflarea suferită de alergii. Cu toate acestea, consumul de bromelaină are potențialul de a interfera cu digestia, de a crește ritmul cardiac și de a afecta menstruația.

7. Vitamina C

Nu doar pentru a stimula sistemul imunitar, vitamina C este, de asemenea, un antihistaminic natural care poate fi folosit ca o modalitate de a face față alergiilor. Într-un studiu din 2018, s-a descoperit că dozele mari de vitamina C reduc simptomele alergiei. Cu toate acestea, acest studiu necesită alte studii pentru a ajunge la concluzii unanime. Vă recomandăm să consumați 2000 de miligrame de vitamina C pe zi pentru a reduce nivelul de histamină din organism. Alimente precum broccoli, fructele kiwi, căpșunile, roșiile, ardeii, pepenele galben, citricele și conopida sunt bogate în vitamina C.

8. Spirulina

Un alt remediu natural pentru rinita alergică pe care îl poți încerca este spirulina. Un studiu publicat în jurnal J Med Food a declarat că spirulina a fost capabilă să prezinte un efect protector antialergic împotriva rinitei alergice.

esterinita poate fi prevenit?

Prevenirea care se poate face pentru prevenirea rinitei alergice este reducerea sau evitarea expunerii la alergenii care cauzează simptomele rinitei. În plus, creșteți imunitatea luând medicamente pentru alergii înainte de expunerea la alergeni, așa cum este recomandat de un medic.

Cum să-l diagnosticăm?

Primul diagnostic de rinite alergice este un diagnostic pentru a afla dacă rinita care apare se datorează sau nu alergiilor. Testarea alergiilor se face cu un test de sange sau cu un prick test cutanat. Dacă testul de alergie nu arată un rezultat pozitiv pentru o anumită substanță, atunci rinita pe care o experimentați probabil nu este cauzată de alergii. Cu toate acestea, rinita este o afecțiune care necesită un examen medical suplimentar. Acestea sunt câteva modalități de a reduce alergiile cauzate de rinită fără a fi nevoie să utilizați medicamente. Să începem un stil de viață sănătos chiar acum.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found