Proiecție psihologică: Învinovățiți pe alții pentru a vă proteja

Printre diferitele mecanisme de apărare umană, proiecția este deturnarea emoțiilor nedorite de la sine către ceilalți. Nu numai acel sentiment, oamenii care fac asta pot arunca vina și asupra altora. Nu numai atât, această formă de autoapărare presupune și că alți oameni au aceleași sentimente ca și ei. Adică și emoțiile trăite sunt asemănătoare.

Originea proiecției psihologice

Conceptul de proiecție a fost propus pentru prima dată de Sigmund Freud pe baza experienței sale de a trata pacienții. Părintele psihanalizei vede un model similar, uneori pacienții presupun că alți oameni au aceleași emoții ca și el. Proiectarea sentimentelor asupra celorlalți este ceva care se poate întâmpla în mod natural, ca o formă de autoapărare. De exemplu, când cineva își înșală partenerul. În loc să recunoască că au acționat necinstit, s-au făcut proiecții acuzându-și partenerul că a făcut același lucru. Un alt exemplu este când nu-ți place de cineva, ceea ce se întâmplă este că crezi că acea persoană simte același lucru. Este modul unei persoane de a face față emoțiilor greu de acceptat sau exprimat. Sentimentele de antipatie reciprocă sunt considerate cel mai logic drept justificare, parte a autoapărării.

Cine face proiecția?

Proiecția este adesea făcută de cei care nu își pot accepta propriile neajunsuri.Oamenii care fac proiecții sunt cei care nu se cunosc cu adevărat pe ei înșiși. Acuzând alți oameni că au aceleași emoții și griji, îi face puțin mai calmi și mai capabili să ignore acele emoții negative. Obișnuința de a proiecta sentimente către ceilalți este adesea făcută de persoanele cărora le lipsește încrederea în sine și stima de sine scăzută. La o scară mai mare, rasismul și homofobia sunt, de asemenea, forme de proiecție. Pe de altă parte, indivizii care își pot accepta propriile eșecuri și slăbiciuni au tendința de a nu proiecta sau învinovăți pe alții. Ei nu simt nevoia să proiecteze sentimente pentru că au toleranță în a recunoaște emoțiile negative de la sine. [[Articol similar]]

Cum să o opresc?

Toată lumea poate fi într-o situație de proiecție, atât față de ei înșiși, cât și acuzată de alții. De exemplu, atunci când explici un concept în fața prietenilor tăi de birou, există de fapt colegi de muncă care te acuză că îți forțezi mereu voința. De fapt, acesta este semnul distinctiv al acuzatorului. Pentru a opri sau a evita proiecția, se pot face mai multe lucruri, inclusiv:

1. Cunoaște-te pe tine însuți

Scrie-ți punctele slabe și punctele forte. Primul pas pentru a evita proiecția este să te cunoști pe tine însuți, în special slăbiciunile tale. Dacă este necesar, scrieți într-un jurnal pentru detalii. Făcând această autoreflecție ajută o persoană să se vadă obiectiv.

2. Întrebați alte persoane

Dacă cineva apropiat te înțelege, întreabă-l dacă te-ai simțit vreodată proiectat. Alegeți oameni care vă fac să vă simțiți confortabil și de încredere pentru a pune această întrebare. Fii deschis și sincer. După aceea, pregătiți-vă mental pentru a afla răspunsul.

3. Consultare

Uneori, cel mai bun mod de a rupe obiceiul de a simți proiecția este să te consulți cu un expert. Ele pot ajuta la identificarea motivului pentru care are loc proiecția. Dacă proiecția a stricat deja relațiile cu alte persoane, un terapeut poate ajuta și la repararea acestor conexiuni. Este foarte natural când o persoană vrea să se protejeze de sentimentele și experiențele negative. Dar când această dorință de a se proteja se transformă într-o proiecție, poate fi timpul să explorezi care este rădăcina problemei. [[related-article]] Făcând acest lucru, încrederea în sine poate crește. Nu numai că, relațiile sociale cu alte persoane de la colegi, parteneri sau prieteni pot fi, de asemenea, menținute. Nu mai există obiceiul de a da vina pe alții. Pentru o discuție suplimentară despre obiceiul proiecției care poate trece neobservat, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found