cultureaftercomputation.com

Aproape toată lumea trebuie să fi avut dureri de stomac care interferează cu activitățile zilnice. Fie că este vorba despre dureri de stomac din cauza constipației, diareei, ulcerelor, stresului sau gripei gastrice (vărsături). Din fericire, există multe alte modalități de a face față durerilor de stomac, altele decât grăbirea să ia medicamentele medicului. Unele dintre alimentele și băuturile de mai jos pot fi un remediu natural puternic pentru a calma durerile de stomac acasă, știi! [[Articol similar]]

Alegerea de remedii naturale și alimente pentru a trata durerile de stomac

Durerea de stomac, de la ușoară la răsucire, este cauzată de o varietate de afecțiuni. Cu toate acestea, ceea ce provoacă de obicei durere include infecția, inflamația și un dezechilibru al bacteriilor bune din intestin. Ei bine, știați că există anumite tipuri de alimente care chiar pot ajuta la ameliorarea durerilor de stomac? Următoarele sunt câteva alegeri de remedii naturale sub formă de alimente și băuturi pentru a calma durerile de stomac care atacă:

1. Banană

Bananele sunt unul dintre cele mai sigure remedii naturale pentru durerile de stomac. Acest fruct este bogat în energie, care este ușor de digerat chiar și de un stomac cu probleme. În plus, bananele te pot ajuta și să faci față durerilor de stomac, deoarece conțin pectină, care lansează mișcările intestinale în mod natural.

2. Papaya

Papaya este un fruct care este inclus în lista de remedii naturale pentru ameliorarea durerilor de stomac. Prin consumul de papaya, organele tale digestive vor funcționa mai bine. În plus, plângerile de diaree pot fi, de asemenea, rezolvate, deoarece papaya poate reduce tulburările digestive și poate ajuta la depășirea constipației. Magia acestui fruct constă în enzimele papaină și chimopapaina, care ajută la descompunerea proteinelor și la calmarea stomacului prin promovarea unui mediu acid sănătos. Dacă nu găsiți papaya proaspătă, puteți lua tablete cu extract de papaya pentru a vă calma durerile de stomac

3. Carbohidrați moi

Când te doare stomacul și simți greață, încearcă să-l umpli cu alimente fade, cum ar fi orezul alb, pâinea prăjită sau cartofii fierți. Pe lângă faptul că nu adaugă stres unui sistem digestiv deja sensibil, aceste alimente care calmează stomacul ajută la ameliorarea diareei prin absorbția lichidelor și adăugând volum scaunului tău. Odată ce simțiți că stomacul se îmbunătățește, treceți-vă dieta la cereale integrale, cum ar fi orezul brun și quinoa, deoarece acestea sunt mai bogate în fibre, antioxidanți și alți nutrienți.

4. Ghimbir

Un studiu arată că ghimbirul poate fi folosit ca remediu natural pentru a ajuta la tratarea greaței și a tulburărilor digestive, cum ar fi durerile de stomac. Experții recomandă chiar și ghimbirul ca un aport care trebuie consumat după un stomac deranjat sau o intoxicație alimentară. Puteți opta pentru ceai de ghimbir, ghimbir pudră sau chiar bomboane de ghimbir sau ghimbir proaspăt pentru a calma stomacul deranjat. În plus, creațiile cu ghimbir pot fi realizate și sub formă de smoothie-uri cu alte combinații de fructe care îi conferă un gust dulce. [[Articol similar]]

5. Sos de mere

La fel ca bananele, merele sunt o sursă bună de pectină pentru a ajuta la reducerea simptomelor și plângerilor de durere abdominală din cauza diareei. Dacă aveți de-a face cu stomacul deranjat, încercați să mâncați felii de mere acoperite cu sos de mere. Sosul de mere este recomandat deoarece merele coapte sunt mai ușor de digerat. Nu uitați să adăugați scorțișoară care joacă, de asemenea, un rol în îmbunătățirea digestiei, astfel încât aceasta să devină mai bună. Puteti presara putina scortisoara macinata deasupra sosului de mere pentru a calma si mai mult stomacul.

6. Ceai de plante

Pe lângă faptul că te calmezi, s-a dovedit că o ceașcă caldă de ceai de mentă sau musetel ajută la stomacul deranjat. Pe lângă reducerea simptomelor intestinului iritabil, s-a demonstrat că menta ajută la calmarea durerilor de gât și stomacului. În plus, mușețelul poate ameliora și durerile de stomac datorită efectului său relaxant și capacității de a ameliora stresul și tensiunea din organism.

7. Iaurt

Majoritatea produselor lactate sunt alimente digerate. Acum, pentru iaurt, asigurați-vă că alegeți iaurt cu eticheta "cultura activă” dacă vrei să-l faci ca un medicament natural pentru durerile de stomac. Eticheta cultura activa Acest lucru indică faptul că iaurtul este capabil să mărească activitatea bacteriilor bune din intestine, astfel încât să poată ameliora inflamația și disconfortul din stomac. Dacă găsești greu iaurt cu aceste etichete, încearcă să alegi iaurt natural organic ca remediu natural pentru durerile de stomac.

8. Băutură cu electroliți

Când durerile de stomac sunt urmate de vărsături sau diaree, este foarte important să vă mențineți corpul hidratat. Vărsăturile și diareea vă pot face corpul să piardă electroliți, minerale care mențin echilibrul fluidelor din organism și vă ajută sistemul nervos să funcționeze corect. Deshidratarea ușoară și pierderea electroliților pot fi tratate cu băuturi electrolitice și alimente care sunt în mod natural bogate în electroliți, cum ar fi sodiu și potasiu. Apa, sucurile de fructe, apa de cocos, băuturile energizante și bulionul sunt, de asemenea, cele mai bune băuturi pentru a face față deshidratării.