După sex, multe cupluri încă mai doresc să se relaxeze în pat sau chiar să se culce direct. Dar acest obicei poate fi dăunător sănătății. Un timp după actul sexual include de fapt un decalaj de timp care este vulnerabil să fie un mediu pentru creșterea bacteriilor. Prin urmare, aruncă senzația de lene și dă-te puțin din pat pentru a te curăța.
11 obiceiuri sănătoase după sex
Aplicați o serie de obiceiuri bune după sex, astfel încât dvs. și partenerul dvs. să rămâneți sănătoși:
Înainte chiar de a începe actul sexual, ambele mâini ar trebui să fie curate. Cu siguranță nu vrei să fii atins și să atingi părți intime folosind mâini necurate, nu? După ce ați făcut sex, spălați-vă din nou mâinile cu apă curată și săpun. Mâinile care sunt contaminate cu bacterii sunt o modalitate rapidă de transmitere a bolii. Nu lăsați mâinile să devină un mijloc de răspândire a bacteriilor.
Trebuie să te speli după ce faci sex? Raspunsul este da. Obiceiurile sănătoase după sex se aplică atât bărbaților, cât și femeilor. Pentru bărbați, spălați penisul bine cu apă și săpun. În special pentru bărbații netăiați împrejur, preputul, interiorul preputului și capul penisului trebuie, de asemenea, curățate cu grijă. Între timp, pentru femei, se recomandă spălarea exteriorului vaginului cu apă și săpun blând. Puteți folosi și o cârpă umedă și săpunată, pentru a o freca ușor.
În timp ce curățați zona genitală în baie, este o idee bună să urinați toți. Obișnuirea cu urinarea după sex este o modalitate eficientă de a preveni infecțiile tractului urinar (ITU). Mai ales pentru femei, deoarece au un risc mai mare de a face UTI. Dacă nu vrei să faci pipi? Bineînțeles că nu trebuie să forțezi. De asemenea, este în regulă să aștepți un timp după ce ai făcut sex până când apare nevoia de a urina. Atata timp cat continui sa urinati inainte de culcare sau inainte de a face alte activitati zilnice.
Gargara cu
apă de gură Acest lucru este important, mai ales după efectuarea sexului oral. Unele cercetări au descoperit că acest obicei poate ajuta la reducerea răspândirii infecțiilor bacteriene, cum ar fi gonoreea și chlamydia. Dar amintiți-vă și că nu vi se recomandă să vă spălați pe dinți înainte de a face sex oral. Motivul este că micile răni din gură datorate periajului pe dinți pot fi un punct de intrare pentru bacterii pentru a ataca organismul.
Cearșafurile trebuie schimbate dacă au fost expuse la fluide corporale, care sunt eliberate în timpul actului sexual. Lichidele corporale pot fi o sursă de transmitere a bacteriilor și virușilor, așa că schimbați-vă și spălați-vă cearșafurile imediat după ce ați făcut sex. Dacă cearșafurile tocmai au fost schimbate sau este prea greu să le schimbi și să le speli, folosește un alt covoraș peste ele când faci sex. Puteți folosi un prosop, o bucată de cârpă etc., pentru a fi mai ușor de spălat.
Unele femei simt nevoia să-și curețe vaginul cu acest proces
dusuri sau alte produse de curățare vaginală. Această activitate nu este necesară deoarece
dusuri poate duce la infecție. Între timp, produsele speciale pentru curățarea zonei feminine perturbă adesea echilibrul bacteriilor care mențin sănătatea vaginală. După sex, pur și simplu curățați exteriorul vaginului cu apă și săpun ușor. În timp ce interiorul vaginului se va curăța în mod natural.
Nu este nevoie să folosiți produse în exces
in afara de asta
dusuri , există și alte produse de curățare a zonei genitale. Pornind de la șervețele, cremele sau spray-urile de curățare, despre care se spune că ajută la reîmprospătarea zonei tale private. Se teme că astfel de produse conțin detergenți, parfumuri și așa mai departe, care sunt substanțe chimice destul de dure. Ca urmare, pielea dumneavoastră este expusă riscului de iritare. Pentru a preveni infectarea zonei genitale și pentru a reduce mirosurile neplăcute, evitați utilizarea excesivă a acestor produse de curățare după sex. Practic, este suficient să folosești apă curată și săpun.
Zonele umede, transpirate, cum ar fi zona genitală, sunt locuri ideale pentru ca bacteriile și ciupercile să prospere. Așadar, evită chiloții sau colanții. Alege haine largi, astfel încât circulația aerului în jurul zonei genitale să fie menținută. Lenjeria intimă din bumbac poate fi, de asemenea, o alegere bună atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Un obicei sănătos important de făcut după ce ai făcut sex este să bei apă. Raportând de la Web MD, consumul de apă după actul sexual va crește nevoia de a urina. Cu cât se excretă mai multă urină, cu atât mai multe bacterii pot fi eliminate din organism.
Unele cupluri ar putea dori să folosească jucării sexuale atunci când fac sex. Cu toate acestea, curățenia acestui instrument trebuie menținută. Utilizare
jucarii sexuale în timpul sexului poate face și obiectul ca mijloc de transmitere a germenilor. Deci, nu uitați să curățați
jucarii sexuale folosit după sex. Citiți instrucțiunile de spălare de pe ambalaj
jucarii sexuale este astfel încât
jucarii sexuale cu adevărat curat.
Fiți deosebit de atenți pentru femeile însărcinate
Dacă nu există complicații ale sarcinii, sexul este o activitate care este încă sigur de făcut în timpul sarcinii. Cu toate acestea, a fi însărcinată face femeile mai susceptibile la infecție. De exemplu, infecții ale tractului urinar sau infecții prin tractul reproducător inferior. Prin urmare, este foarte important să se mențină igiena personală urinând, curățând zona vaginală, spălându-se pe mâini și bând suficientă apă după sex. A face dragoste și a face dragoste după sex se poate face cu siguranță. Dar nu zăbovi pentru că bacteriile și germenii te pot viza pe tine și pe partenerul tău.
Urmăriți simptomele infecției fungice
Partenerul tău îți poate transmite infecția cu drojdie. Prin urmare, acordați atenție simptomelor precum mâncărime, senzație de arsură sau scurgeri albe din vagin sau penis. Dacă într-adevăr apar aceste simptome, consultați imediat un medic. Fă obiceiuri bune după ce ai făcut sex mai sus, astfel încât tu și partenerul tău să rămâneți sănătoși. Sper să fie util!
