cultureaftercomputation.com

Raguseala este o afectiune iritante, care deseori rezulta din laringita sau inflamarea corzilor vocale. Această boală provoacă inflamarea casetei vocale, din cauza iritației sau infecției. Cum să scapi de vocea răgușită? De fapt, puteți restabili o voce care a fost inițial răgușită, cu câțiva pași simpli. De fapt, nici măcar nu aveți nevoie de medicamente dacă aveți răgușeală.

Cum să scapi de răgușeală în mod natural

Voce răgușită, cum să faci față? Un lucru de reținut, răgușeala nu este o boală, ci un simptom al diferitelor probleme de sănătate. Deși răgușeala este o afecțiune medicală care este adesea trecută cu vederea, aceasta nu înseamnă că te poți „relaxa” cu ea. Prin urmare, identificați aceste nouă moduri de a vă face vocea mai puțin răgușită:

1. Sunet de odihnă

Utilizarea excesivă a vocii poate provoca umflarea și iritarea casetei vocale. Pentru a se vindeca, corzile vocale au nevoie de odihnă. Prin urmare, evitați să folosiți vocea excesivă, mai ales pentru a striga. Rețineți că și cântatul poate înrăutăți această stare.

2. Renunță la fumat

Al doilea mod de a nu răguși vocea este să renunți la fumat. Fumatul, fie că este vorba de țigări din tutun sau țigări electronice, este singurul lucru la care trebuie să renunți pentru a-ți restabili vocea. Fumatul poate irita gâtul, poate declanșa o tuse și poate întârzia procesul de vindecare. Acest lucru este valabil și pentru fumătorii pasivi. Evitați imediat fumul de țigară care este în jurul vostru.

3. Bea apă în mod regulat

Apa poate fi numită „leac” împotriva multor boli. Dovada, consumând apă în mod regulat, este considerată o modalitate puternică de a depăși răgușeala. Apa poate menține gâtul hidratat, poate elimina flegma și poate îndepărta mucusul. Pe langa apa, incearca si ceai cald si supa, pentru a invinge raguseala. Când vocea este răgușită, evitați întotdeauna băuturile care conțin cofeină. Pentru că cofeina poate provoca deshidratare.

4. Mențineți umiditatea aerului

Respirarea aerului uscat poate irita gâtul și poate duce în cele din urmă la inflamarea corzilor vocale. Instalarea unui umidificator sau a unui umidificator vă poate ajuta să scăpați de flegma din gât. Dacă nu ai, stai în baie în timp ce pornești apa caldă curentă și apoi inhalează aburul care apare. Aburul fierbinte vă poate calma gâtul și vă poate ajuta să scăpați de răgușeală.

5. Luați pastile

Pastilele sunt capabile să umezească gâtul, să amelioreze durerea și să reducă tusea.

Alegeți pastile care conțin ingrediente naturale, cum ar fi mierea sau ceaiul verde.

6. Bea otet de mere

Se crede că oțetul de mere este o modalitate de a scăpa de răgușeală, deoarece conține componente antimicrobiene. Amesteca 1-2 linguri de otet de mere crud intr-un pahar cu apa. Bea de 1-2 ori pe zi. Adaugă și o lingură de miere, dacă vrei să fie mai dulce.

7. Consumă un amestec de rădăcină de ghimbir și apă

Consumul de rădăcină de ghimbir are multe beneficii pentru sănătate, dintre care unul este tratarea răgușeală. De obicei, rădăcina de ghimbir este consumată pentru a ameliora tusea uscată și răgușeala din cauza laringitei.

Dacă vă place ceaiul, amestecați rădăcina proaspătă de ghimbir în apă clocotită și așteptați până când nu este prea fierbinte pentru a o bea.

8. Se face gargara cu apa sarata

Una dintre cele mai comune metode de a scăpa de răgușeală este să faci gargară cu apă sărată. Pune sau linguriță de sare în apă caldă. După aceea, faceți gargară cu soluția, până se lovește de fundul gâtului. Faceți această metodă de câte ori este necesar.

9. Consumul de usturoi

Istoria dovedește că usturoiul este un medicament natural care este adesea folosit în lumea medicală. Un studiu în urmă cu ceva timp a dovedit prezența componentelor antibacteriene în usturoi. De aceea, se crede că usturoiul învinge răgușeala. Pentru a reduce aroma foarte înțepătoare, puteți consuma usturoi amestecându-l în salate sau sosuri de paste.

Ca măsură de precauție, evitați cauza acestei voci răgușite

După ce știi să scapi de răgușeală, înțelege cauzele răgușelii, ca măsură de precauție. Iată o serie de condiții care pot provoca răgușeală.

• Laringită
• Să fii răcit
• Infecția tractului respirator
• Reflux gastroesofagian (acidul din stomac se întoarce în esofag)
• Prea mult zgomot
• Fum
• Alergie
• Probleme cu tiroida
• Tulburări nervoase
• Artrita reumatoida
• Perturbare în cutia vocală

Cunoscând cauza răgușelii, medicul poate oferi un tratament adecvat. Prin urmare, vi se recomandă să nu vă autodiagnosticați.

Cum să preveniți răgușeala

Proverbul „Pregătește o umbrelă înainte să plouă”, alias prevenirea este mai bine decât vindecarea, este cu siguranță adevărat. Iată modalități pe care le puteți face pentru a preveni răgușeala.

• Evitați fumatul

Fumatul sau inhalarea fumatului pasiv poate irita corzile vocale și laringele. Același lucru este valabil și pentru fumatul pasiv. Prin urmare, evitați expunerea la țigări.

• Spalare mâinile în mod regulat

Uneori, răgușeala poate fi cauzată de o infecție respiratorie. Spălarea mâinilor poate ajuta la prevenirea pătrunderii microbilor în gât.

• Consumând suficientă apă

Cel puțin, bea 8 pahare de apă pe zi. Pentru că apa poate subția mucusul din gât și îl poate menține umed.

• Evita cofeina si alcoolul

Cofeina și alcoolul sunt diuretice. Adică poți chiar să te deshidratezi dacă o bei.

• Nu dresează-ți glasul

Tusea sau tusea pentru a curăța mucusul din gât poate exacerba inflamația și iritația gâtului. Prin urmare, pe cât posibil, evitați să vă dresați glasul. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Dacă vocea răgușită persistă, chiar dacă s-au făcut metodele de mai sus de a scăpa de vocea răgușită, consultați un medic pentru tratament suplimentar. S-ar putea, există și alte boli care vă fac să răgușiți vocea.