Acestea sunt 10 băuturi naturale pentru ameliorarea durerilor de cap care merită încercate

Durerile de cap sunt o afecțiune medicală frecventă. Tulburările emoționale, hipertensiunea arterială, vătămarea fizică, la factorii meteorologici, sunt câțiva dintre factorii care le pot provoca. Pe lângă faptul că luați medicamente pe bază de rețetă de la medic, există mai multe băuturi naturale pentru ameliorarea durerilor de cap pe care le puteți încerca. Orice?

10 băuturi naturale pentru ameliorarea durerilor de cap

De la apă la ceai de mentă, iată o varietate de băuturi naturale pentru ameliorarea durerilor de cap pe care le puteți încerca.

1. Ceai de Feverfew

Feverfew este o plantă din plante care potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă este capabilă să amelioreze simptomele migrenei, cum ar fi durerea, sensibilitatea la lumină, greața. Vestea bună este că nu trebuie să mănânci fiorfew deoarece această plantă poate fi transformată în băuturi de ceai. Cu toate acestea, este o idee bună să vă consultați mai întâi medicul înainte de a consuma această băutură pentru calmarea durerilor de cap, mai ales dacă aveți antecedente de alergii. În plus, femeile însărcinate și care alăptează sunt sfătuite să nu-l bea.

2. Ceai de mentă

Ceaiul de mentă este considerat o băutură puternică pentru dureri de cap, mai ales dacă aveți dureri ascuțite în cap. Puteți simți beneficiile ceaiului de mentă în ameliorarea durerilor de cap, beandu-l în timp ce inhalați aroma sa liniștitoare. O cercetare publicată în jurnal Cercetare în fitoterapie a menționat că ceaiul de mentă a fost capabil să arate un efect de calmare a durerii la animalele de testare. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a susține aceste afirmații.

3. Ceai de ghimbir

Pe lângă faptul că poate încălzi corpul, se crede că ceaiul de ghimbir este și o băutură care ameliorează durerile de cap. Potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, ceaiul de ghimbir poate ameliora diferite atacuri de migrenă, cum ar fi greața și vărsăturile.

4. Apa

Apa este, de asemenea, inclusă în lista băuturilor pentru ameliorarea durerilor de cap. Raportând de la Healthline, apa poate preveni deshidratarea, care provoacă adesea migrene. Încercați să beți apă în mod regulat pentru a menține organismul hidratat și migrenele pot fi prevenite.

5. Apa infuzata

Unor oameni ar putea să nu le placă gustul apei. Dacă ești unul dintre ei, apa infuzata ar putea fi soluția potrivită. Apa infuzata este considerat a vă ajuta în prevenirea deshidratării, astfel încât atacurile de migrenă să poată fi prevenite. Pentru a-l face, trebuie doar să tăiați fructele în bucăți mici și să-l puneți în apă. Pe lângă creșterea conținutului nutrițional, gustul devine mai răcoritor.

6. Lapte de migdale

Se crede că laptele de migdale este o băutură pentru calmarea durerilor de cap, deoarece conține magneziu și diverse alte minerale. Nu numai că, acest lapte cu gust delicios conține și salicină care poate fi transformată în acid salicilic și se consideră că poate ameliora durerile de cap. Dacă nu vă place gustul laptelui de migdale, puteți consuma și migdale ca alternativă.

7. Suc de struguri

Se crede că conținutul de magneziu al sucului de struguri vă ajută să ameliorați migrenele. O jumătate de cană de suc de struguri conține aproximativ 10 miligrame de magneziu. Se crede că magneziul este eficient în ameliorarea simptomelor migrenei. Atunci când organismul are lipsă de magneziu, transmisia nervoasă devine neregulată, ceea ce poate declanșa atacuri de migrenă.

8. Suc de portocale

La fel ca sucul de struguri, sucul de portocale conține și magneziu, care poate ameliora durerile de cap. O jumătate de cană de suc de portocale conține chiar și 11 miligrame de magneziu. Cu toate acestea, dacă aveți adesea migrene după ce ați consumat citrice, este o idee bună să evitați sucul de portocale.

9. Suc grapefruit

Grapefruit este un fruct citric mare care seamănă cu un grapefruit. Se pare, suc de fructe grapefruit se crede că ameliorează durerile de cap, deoarece conține magneziu. În comparație cu portocalele obișnuite, la jumătate de cană de suc grapefruit are un conținut mai mare de magneziu, care este de 13 miligrame. Din nou, dacă ați avut migrene după ce ați consumat citrice, este o idee bună să evitați sucurile grapefruit.

10. Smoothies legumă verde

Legumele verzi, cum ar fi spanacul, varza, varza, contin vitamina B9 sau acid folic care pot preveni migrenele. Un studiu publicat în Biblioteca Națională de Medicină afirmă că folatul poate ameliora migrenele. Pe lângă consumul de legume verzi întregi, le puteți și procesa în smoothie-uri delicios. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Deși diferitele băuturi pentru ameliorarea durerilor de cap de mai sus sunt considerate eficiente, ești totuși sfătuit să consulți un medic pentru a obține tratamentul corect și corect. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pentru dureri de cap, nu ezitați să întrebați gratuit un medic în aplicația pentru sănătatea familiei SehatQ. Descărcați-l în App Store sau Google Play acum.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found