Feriți-vă de impactul negativ al mass-media, de la like-uri nebunești la dificultatea de a dormi

Apariția rețelelor sociale a reușit să schimbe modul în care oamenii comunică. Acum oricine poate trimite mesaje sau știri, chiar și să vorbească față în față cu fulgerul, fără a fi nevoie să aștepte mult, ca atunci când încă mai folosește e-mail Rețelele sociale oferă, de asemenea, spațiu oricui pentru a împărtăși povești sau amintiri prin fotografii și videoclipuri. Puteți interacționa cu poveștile altora comentând sau oferind emoticoane. De fapt, unul dintre efectele pozitive ale rețelelor sociale este reunirea prietenilor vechi care au pierdut anterior contactul. Cu toate acestea, în spatele beneficiilor, există un impact negativ al rețelelor sociale care pândește și uneori ignorat sau chiar nerealizat. [[Articol similar]]

Impactul negativ al rețelelor sociale

Deși este dificil să ne despărțim de viața de zi cu zi, dacă nu suntem înțelepți în a-l folosi, riscăm să fim afectați de impacturile negative ale rețelelor sociale precum:
  • nebun'îi place

Cei mai mulți dintre noi ne place atunci când fotografiile, videoclipurile sau starea noastră primesc îi place sau emoticoane dragoste. Și de fapt este. Un studiu a constatat că „îi place" Rețelele sociale pot activa părți ale creierului asociate cu recompense și situații sociale. Riscă să-i împingă pe oameni să facă lucruri nesănătoase sau riscante doar pentru a obține'îi place'. Treptat, devii dependent de rețelele sociale. În măsura în care vrei să faci fotografii sau videoclipuri ciudate care sunt periculoase pentru a obține „like-uri” chiar și de la persoane pe care nu-i cunoști.
  • Comparându-te cu ceilalți

Dacă vezi fotografii cu hainele altor persoane, mâncarea sau chiar videoclipurile din vacanță, care sunt mai bune decât tine, te poate face uneori să te simți inferior sau nemulțumit de ceea ce ai. Acest lucru vă poate afecta sănătatea mintală și vă poate scădea stima de sine. De fapt, nu toți cei care afișează aceste lucruri au o viață la fel de frumoasă precum ceea ce arată pe rețelele sociale. Ei sunt la fel ca tine și mulți alții prin faptul că au probleme personale care pot fi mai grave decât ale tale. Cu toate acestea, nu este afișat pe rețelele de socializare. Deci nu trebuie să fii influențat de frumusețea vieții altora pe rețelele sociale.
  • Reduceți contactul față în față

Termenul „a aduceți departe, dar îndepărtați aproape” poate descrie impactul negativ al rețelelor sociale asupra acesteia. Cu cât te ocupi mai des pe rețelele de socializare, cu atât vei avea mai puțin timp pentru a vorbi față în față cu cei mai apropiați.
  • Scăderea abilităților sociale

La fel ca învățarea, și abilitățile sociale trebuie să fie perfecționate pentru a se dezvolta. Impactul negativ al rețelelor sociale care poate apărea este abilitățile sociale reduse, cum ar fi empatizarea cu ceilalți și nu știi cum să comunice bine cu ceilalți. Acest lucru se datorează faptului că vei comunica mai des prin intermediul rețelelor sociale decât față în față.
  • Hărțuirea cibernetică

Un alt impact negativ al rețelelor sociale este în creștere hărțuirea cibernetică. Hărțuirea cibernetică este intimidare prin intermediul rețelelor de socializare, text și alți intermediari tehnologici. Existența rețelelor de socializare este cu siguranță foarte ușor de apărut hărțuirea cibernetică care are ocazia de a face victimele să experimenteze tulburări de anxietate, depresie și să aibă gânduri suicidare.
  • Scurgere de informații personale

Este în regulă să arăți momente distractive cu oamenii din jurul tău prin intermediul rețelelor sociale. Cu toate acestea, nu toate informațiile trebuie împărtășite cu alții. Impactul negativ al rețelelor sociale apare uneori din cauza lipsei de restricții privind informațiile de la utilizatorii săi, cum ar fi încărcarea numelui școlii, a locului de reședință, a numărului de telefon și așa mai departe, care au potențialul de a fi utilizate abuziv de către alte părți.
  • imaginea corpului cel rău

A arăta slab și subțire a fost întotdeauna considerat unul dintre reperele pentru imaginea corporală ideală, iar rețelele de socializare au ajutat la răspândirea acestui standard de frumusețe. De fapt, frumusețea este un lucru relativ. Se poate spune că impactul negativ al rețelelor sociale este că are potențialul de a face pe cineva să aibă o imagine proastă a corpului. Persoanele care folosesc frecvent rețelele sociale au tendința de a avea tulburări de alimentație care pot fi fatale pentru sănătate.
  • Potențiale tulburări de somn

În comparație cu persoanele care nu folosesc rețelele de socializare foarte des, persoanele care vizualizează des rețelele de socializare, în special cu 30 de minute înainte de culcare, au mai multe șanse să sufere de tulburări de somn. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Impactul negativ al rețelelor sociale poate fi de fapt evitat atâta timp cât vă puteți separa viața de zi cu zi de rețelele sociale. Dacă ai un cont pe rețelele de socializare, întreabă-te dacă rețelele sociale au într-adevăr un impact bun asupra ta? Dacă nu, atunci este o idee bună dacă nu vizualizați sau folosiți rețelele sociale prea des. Încercați să faceți o „detoxifiere a rețelelor sociale” „dezvăzându-vă” de la rețelele sociale timp de o săptămână sau o lună. În plus, atunci când urmează să încarci ceva pe rețelele de socializare, asigură-te că ceea ce ești pe cale să împărtășești altora este ceva bun, util și care nu poate fi folosit greșit de părți iresponsabile. Dacă îți este greu să scapi de rețelele sociale și să simți asta fărăîi placeApoi viața devine goală, puteți vizita un psiholog sau un psihiatru pentru ajutor în gestionarea rețelelor sociale în viața de zi cu zi.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found