Astrafobia, frica extremă de fulger, poate fi vindecată?

Pentru unii oameni, a asista la o lovitură de fulger atunci când plouă poate oferi propria satisfacție în inimă. Cu toate acestea, nu puțini oameni sunt și ei speriați când văd un fulger. Dacă ești unul dintre ei, frica de fulgere este cauzată de o afecțiune cunoscută sub numele de astrafobie.

Ce este astrafobia?

Astrafobia este o fobie extremă sau frică de fulgere și tunete. Această fobie este de obicei experimentată de copii, dar nu de puține ori apare și la adulți. Pe lângă astrafobie, frica de fulger este cunoscută și ca:
  • Astrapofobie
  • Tonitrofobie
  • Brontofobie
  • Keraunofobie
Această frică de fulger poate produce diverse efecte secundare, de la anxietate până la a-l face pe cel care suferă să se simtă slab și neputincios. Persoanele cu antecedente de anxietate, depresie și traume legate de vreme sunt expuse unui risc mai mare de a dezvolta astrafobie.

Semne de astrafobie

Simptomele astrafobiei la fiecare pacient pot fi diferite. Unii oameni pot tremura și transpira când aud și văd un fulger. Între timp, alții pot fi pe cale să plângă. Simptomele cauzate sunt susceptibile să se agraveze atunci când persoana care suferă de astrafobie este singur. Când văd sau aud un fulger, persoanele cu astrafobie vor căuta de obicei un loc unde să se adăpostească, de la acoperirea cu o pătură până la ascunderea într-un dulap. În plus, există și cei care acoperă draperiile și urechile pentru a împiedica fulgerele să nu fie văzute și auzite. Următoarele sunt o serie de simptome care sunt în mod obișnuit experimentate de persoanele cu astrafobie:
  • Greață
  • Amorțit
  • Dureri în piept
  • Greu de respirat
  • Corpul tremura
  • Plâns incontrolabil
  • Palme transpirate
  • Cererea de protecție față de ceilalți
  • Palpitații ale inimii (inima care bate)
  • Dorința obsesivă de a monitoriza în mod constant furtuna
  • Căutați protecție ascunzându-vă într-un loc unde fulgerele nu pot fi auzite și văzute
Dacă această afecțiune durează mai mult de 6 luni și interferează cu viața de zi cu zi, consultați imediat un medic sau un terapeut pentru ajutor. Tratamentul care se face cât mai devreme posibil poate ajuta la prevenirea agravării simptomelor.

Poate fi vindecată astrafobia?

Astrafobia este o afecțiune vindecabilă, cu condiția să fie tratată corespunzător. Există o varietate de terapii și medicamente oferite pentru a ajuta la tratarea acestei afecțiuni. Unele dintre terapiile utilizate în mod obișnuit pentru a trata astrafobia includ:

1. Terapie cognitiv-comportamentală (TCC)

CBT este o formă de psihoterapie (terapie de vorbire). Prin această terapie, vei fi invitat să schimbi tiparele de gândire negative sau greșite față de anumite obiecte și să le înlocuiești cu moduri mai raționale de gândire.

2. Terapie dialectică comportamentală (DBT)

DBT este o terapie care combină CBT cu tehnici de meditație și de reducere a stresului pentru a depăși fobiile. Această terapie este concepută pentru a vă ajuta să vă procesați și să vă reglați emoțiile, astfel încât să puteți reduce anxietatea și frica pe care le simțiți.

3. Terapia de acceptare și angajament (ACT)

ACT poate fi folosit ca o soluție pentru a depăși teama celor care suferă de astrafobie de fulger. Prin această terapie, persoanele cu astrafobie sunt invitate să-și îmbunătățească abilitățile de a depăși obiectele care devin fricoase.

4. Terapia prin expunere

În această terapie, persoanele cu astrafobie se vor confrunta direct cu fricile lor. Cu terapia de expunere , se așteaptă ca cei care suferă de astrafobie să poată face față și învinge frica de fulger încet.

5. Tehnici de management al stresului

Există mai multe tehnici de gestionare a stresului care pot ajuta la reducerea simptomelor astrafobiei. O tehnică de management al stresului pe care o poți aplica pentru a-ți depăși frica de fulger este meditația. Meditația poate ajuta la reducerea și eliminarea anxietății cauzate de o fobie. În plus, tehnicile de management al stresului pot ajuta și la gestionarea fobiilor pe termen lung.

6. Tratament anti-anxietate

Pe lângă terapie, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil medicamente anti-anxietate pentru a ajuta la reducerea stresului pe care îl simțiți atunci când auziți și vedeți fulgere. Chiar și așa, această metodă nu poate vindeca fobia fulgerului, ci doar reduce severitatea simptomelor cauzate. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Astrafobia este o frică extremă la o persoană care apare atunci când aude și vede fulgere. Această afecțiune poate declanșa o serie de simptome care pot interfera cu viața de zi cu zi. Dacă această afecțiune durează mai mult de 6 luni și simptomele interferează cu sănătatea dumneavoastră fizică și psihică, consultați imediat un medic sau un terapeut pentru tratament. Tratamentul cât mai devreme posibil poate preveni agravarea stării dumneavoastră. Pentru a discuta în continuare ce este astrafobia și cum să o depășim, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found