cultureaftercomputation.com

Flatus este procesul de expulzare a gazelor digestive prin anus. Această afecțiune, cunoscută și sub numele de farting, este experimentată de toți oamenii care au o digestie normală. În general, dai gaz de 12-25 de ori pe zi. Dacă ai dificultăți de flatus sau te îndoiești prea des, această afecțiune poate indica o problemă de sănătate la nivelul tractului digestiv.

Cauzele flatusului

Cauza flatusului este acumularea de gaze în organele digestive. Când mănânci, nu doar alimentele sau băutura pe care le ingerezi ajung la organele digestive, ci și gaze precum azotul și oxigenul. Pe lângă gazele înghițite, gazele din alimente sau băuturi pot crește și cantitatea de gaze din tractul digestiv. De exemplu, atunci când consumi băuturi răcoritoare. Alte gaze pot fi produse din procesul de fermentație bacteriană în organele digestive. Mai multe tipuri de substanțe alimentare sunt descompuse pentru a produce gaze, inclusiv metan, dioxid de carbon și hidrogen. Această colecție de gaze poate provoca, de asemenea, flaturi sau farturi urât mirositoare. Aceste diferite gaze se adună apoi în tractul digestiv și trebuie expulzate. Procesul de expulzare a gazelor digestive prin anus se numește flatus. Între timp, expulzarea gazelor prin gură se numește eructație.

Alimente care cresc gazele în digestie

Unele tipuri de alimente pot produce mai mult gaz decât alte tipuri de alimente din cauza substanțelor din ele. Tipurile de substanțe și alimente care pot provoca flatus sunt:

1. Carbohidrați greu de digerat

Carbohidrații care sunt greu de digerat în intestinul subțire sunt digerați în intestinul gros, unde bacteriile vor descompune carbohidrații și vor produce gaze. Tipuri de carbohidrați care nu sunt digerați, inclusiv zaharuri (fructoză, rafinat și sorbitol), fibre solubile și insolubile și amidon.

2. Alimente foarte rafinate

Digestia umană nu are suficiente enzime pentru a descompune rafinăriile. Prin urmare, atunci când digeră rafinat, bacteriile din intestin îl vor procesa și vor produce mult gaz. Această substanță se găsește în fasole, cereale integrale, sparanghel, broccoli și varză.

3. Alimente și băuturi bogate în sulf

Alimentele bogate în sulf pot provoca flatulente sau fart să devină mai frecvente și să aibă un miros mai ascuțit. Aceste tipuri de alimente includ ceapa, conopida și băuturile alcoolice, cum ar fi vinul și berea.

4. Alimente care conțin zahăr alcool

Alcoolii de zahăr sunt zaharuri artificiale care sunt adesea folosite ca înlocuitori pentru zaharurile fără calorii. Alcoolii de zahăr se găsesc în produsele procesate fără zahăr. Deoarece organismul nu are enzimele pentru a descompune alcoolii de zahăr, se vor produce o mulțime de gaze la digerarea lor.

Condiții de sănătate care cresc gazele digestive

Unele probleme de sănătate care pot provoca acumularea de gaze în tractul digestiv și pot crește frecvența flatusului sunt:

1. Intoleranță la lactoză

Intoleranța la lactoză se caracterizează prin flatulență și eliminarea frecventă de gaze după consumul de alimente obținute din lapte și derivați ai acestuia.

2. Boala celiacă

Boala celiacă este o tulburare imunitară care reacționează atunci când mănânci gluten. Simptomele bolii celiace includ flatulența și balonarea din cauza creșterii cantității de gaze din tractul digestiv.

3. Sindromul colonului iritabil (IBS)

IBS este o tulburare cronică care afectează funcția colonului. Această afecțiune poate face ca intestinele să aibă dificultăți în digerarea alimentelor și să producă gaze excesive. Simptomele IBS includ dureri abdominale, diaree sau constipație și gaze.

Pot fi reținute flatus sau fart?

Mulți oameni își rețin pișii pentru că pot provoca un miros neplăcut. Flatus este un proces natural al corpului. Cu toate acestea, aruncarea fără discernământ cu gaz este considerată un tabu și încalcă etica. Așa că nu este de mirare că mulți rețin gazul în locuri publice. Pe de altă parte, nu este recomandată ținerea de flatus sau fartingul pentru o perioadă lungă de timp, deoarece poate provoca următoarele condiții:

• Dureri de stomac
• Digestia se simte inconfortabil
• Umflat
• Indigestie
• Arsuri la stomac.

Niciun studiu nu a găsit consecințe pe termen lung ale ținerii flatusului. Cu toate acestea, ar trebui să mergeți imediat la toaletă sau într-un loc în care este posibil să treceți gaz fără a deranja pe alții. Este o idee bună dacă consultați și un medic când dați gaze prea des (de peste 25 de ori pe zi) și aveți un miros puternic. Alte simptome care pot semnala prezența bolii atunci când aceasta apare cu flatus sunt:

• Scaun sângeros
• Diaree
• Constipație
• Dureri în piept
• Pierderea poftei de mâncare
• Un alt simptom care te îngrijorează.

Puteți, de asemenea, să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți simptome de a nu fi capabil să treacă gaz pentru o perioadă lungă de timp, chiar dacă nu îl rețineți. Dacă aveți întrebări suplimentare despre flatus sau farting, vă puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.