cultureaftercomputation.com

Te simți adesea obosit chiar și după odihnă? Este posibil să aveți sindrom de oboseală cronică, care poate fi dăunător sănătății. Oboseala cronică este o afecțiune în care o persoană se confruntă cu oboseală severă pe parcursul zilei timp de mai mult de 6 luni, în ciuda faptului că a dormit suficient sau se odihnește. Oboseala cronică vă poate face să vă lipsească energia necesară pentru a desfășura activități zilnice. Această condiție se agravează chiar și atunci când faci activitate fizică sau mentală. Sindromul de oboseală cronică poate afecta pe oricine, dar femeile în vârstă de 40 și 50 de ani sunt grupul care este mai predispus la acesta.

Simptome de oboseală cronică

Simptomele oboselii cronice pot varia de la o persoană la alta, iar severitatea simptomelor poate varia de la o zi la alta. O serie de simptome de oboseală cronică care pot apărea, și anume:

• Oboseală severă
• Probleme de memorie sau de concentrare
• Durere de gât
• Durere de cap
• Ganglioni limfatici măriți în gât sau axilă
• Dureri musculare sau articulare
• Amețeli care se agravează la schimbarea poziției de la culcat sau șezut la în picioare
• Nu dormi bine sau plăcut după aceea
• Insomnie cronică
• Alte tulburări de somn.

Simptomele de mai sus pot uneori să dispară pentru o perioadă de timp și să reapară. Această afecțiune poate complica cu siguranță tratamentul care se efectuează.

Cauzele oboselii cronice

Cauza exactă a oboselii cronice nu este cunoscută. Cu toate acestea, unii oameni pot fi mai susceptibili la această afecțiune dacă au următorii factori de risc:

• infectie virala

Infecțiile virale au potențialul de a declanșa oboseală cronică.Sindromul de oboseală cronică poate apărea după ce aveți o infecție virală. Mai multe virusuri sunt suspectate de declanșarea acestui sindrom, și anume virusul Epstein-Barr, virusul herpesului uman, virusul Ross River și virusul rubeolei. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a elucida relația dintre infecțiile virale și sindromul de oboseală cronică.

• Tulburări ale sistemului imunitar

Sistemul imunitar al persoanelor cu sindrom de oboseală cronică pare să fie ușor compromis. Cu toate acestea, încă nu este clar dacă problemele cu sistemul imunitar cauzează de fapt tulburarea.

• Dezechilibru hormonal

Persoanele cu sindrom de oboseală cronică au uneori și niveluri anormale de hormoni produși în hipotalamus, glanda pituitară sau glandele suprarenale. Cu toate acestea, această relație nu este încă cunoscută cu certitudine.

• Traume fizice sau emoționale

Unii indivizi raportează că au suferit răni, intervenții chirurgicale sau stres emoțional chiar înainte de oboseala cronică. Pe lângă factorii de risc de mai sus, factorii genetici, alergiile, stresul și mediul înconjurător vă pot crește riscul de a dezvolta sindromul de oboseală cronică. [[Articol similar]]

Cum să faceți față sindromului de oboseală cronică

Dacă nu este tratată imediat, oboseala cronică vă poate face să nu puteți lucra sau să efectuați activități în mod corespunzător. Cu toate acestea, nu există un medicament specific pentru tratarea acestui sindrom. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a-l controla:

• Schimbarea stilului de viață

Ceaiurile care conțin cofeină ar trebui limitate.Modificările stilului de viață sănătos pot ajuta la reducerea simptomelor sindromului de oboseală cronică. Una dintre ele este limitarea sau oprirea consumului de cofeină pentru a dormi mai bine și a ameliora insomnia. De asemenea, evitați nicotina și alcoolul. Dacă pui de somn vă interferează cu capacitatea de a dormi noaptea, nu le mai faceți. Creați o rutină de culcare pentru a vă putea odihni bine.

• Luând droguri

În cele mai multe cazuri, sindromul de oboseală cronică poate declanșa sau dezvolta simptome de depresie. Prin urmare, este posibil să aveți nevoie de terapie antidepresivă cu doze mici sau de o trimitere la un psihiatru. Dacă modificările stilului de viață nu vă permit să dormiți bine, medicul dumneavoastră vă poate prescrie somnifere. De asemenea, pot fi necesare analgezice pentru a gestiona durerile musculare sau articulare din cauza oboselii cronice.

• Încearcă o altă alternativă

În timp ce luați medicamente de la medicul dumneavoastră, puteți încerca și alte măsuri, cum ar fi acupunctura, tai chi, yoga și masaj, care pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de sindromul de oboseală cronică. Cu toate acestea, înainte de a face acest tratament, trebuie să consultați un medic. Dacă simțiți că simptomele sindromului de oboseală cronică provoacă chiar dificultăți în activități, ar trebui să consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit. Pentru discuții suplimentare despre sindromul de oboseală cronică, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .