cultureaftercomputation.com

Izotonic, hipotonic și hipertonic sunt termeni care sunt de obicei sinonimi cu băuturile pentru sport. Toate trei se referă la tonicitatea unei soluții. Prin urmare, înainte de a discuta semnificația izotonic, hipotonic și hipertonic, vă ajută să știți dinainte ce se înțelege prin tonicitate și osmoză. Tonicitatea este o estimare a concentrației relative de dizolvat între o membrană semipermeabilă. Mai simplu spus, tonicitatea este concentrația unei soluții în comparație cu alte soluții. Această concentrație descrie cantitatea de dizolvat din soluție. Dacă o soluție are o concentrație mai mare de solut (mai puțină apă) decât alta, este cunoscută ca hipertonică. Pe de altă parte, o soluție hipotonă are o concentrație mai mică de solut și mai multă apă decât celelalte soluții. Între timp, soluțiile izotonice conțin aceeași concentrație de substanțe dizolvate.

Definiți hipotonic, hipertonic și izotonic

Termenii izotonic, hipotonic și hipertonic pot fi utilizați atunci când se compară două lichide diferite pe baza valorii concentrației de substanțe dizolvate din ele.

1. Hipotonică

Hipotonică este un termen folosit pentru a descrie natura unei soluții cu o concentrație relativ mai scăzută de substanță dizolvată în comparație cu cantitatea de substanță dizolvată dintr-o altă soluție. Hipotonul poate fi legat și de starea sau natura unei soluții care are o tonicitate mai mică decât alte soluții.

2. Hipertonic

Hipertonic este un termen folosit pentru a descrie natura unei soluții în care concentrația de substanță dizolvată este relativ mai mare decât concentrația de substanță în alte soluții. Hipertonic poate fi legat și de condițiile sau proprietățile unei soluții care are un nivel de tonicitate mai mare decât alte soluții.

3. Izotonic

Izotonic este un termen folosit pentru a descrie proprietatea unei soluții în care concentrația de substanță dizolvată este aceeași cu cea a unei alte soluții comparate. Soluțiile izotonice au, de asemenea, aceeași presiune osmotică și potențial de apă, deoarece ambele soluții au aceeași concentrație de molecule de apă. Izotonic se referă la condițiile sau proprietățile unei soluții care are aceeași tonicitate cu alte soluții comparate. [[Articol similar]]

Hipotonic, hipertonic și izotonic în băuturile pentru sport

Băuturile pentru sport sunt, de asemenea, împărțite în tipuri izotonice, hipotonice și hipertonice, în funcție de concentrația lor în comparație cu corpul uman sau tonicitate.

• Un lichid hipotonic este o băutură care are o concentrație mai mică de lichid, zahăr și sare decât sângele.
• Un lichid izotonic este o băutură care are o concentrație de lichid, zahăr și sare similară cu cea a sângelui.
• Un lichid hipertonic este o băutură care are o concentrație mai mare de lichid, zahăr și sare decât sângele.

Tonicitatea băuturilor pentru sport poate afecta cantitatea de carbohidrați, electroliți și lichide care intră în sânge, precum și cât de repede organismul le poate absorbi pentru a-ți îmbunătăți performanța.

1. Băutură hipotonică pentru sport

Băuturile hipotonice pentru sport au de obicei o concentrație de carbohidrați mai mică de 5%. Aceasta este cea mai bună alegere de băutură pentru a vă rehidrata rapid și eficient. Lichidele hipotonice pot fi folosite pentru:

• Prehidratare
• Durată de antrenament mai scurtă
• Calatorie lunga
• Vreme caldă.

Deficiența de lichid hipotonic nu asigură un aport maxim de carbohidrați pentru a crește energia. Cu toate acestea, acest lichid poate înlocui rapid lichidele pierdute în timpul transpirației și este potrivit pentru sportivii care doresc să-și mărească aportul de lichide fără a crește carbohidrații.

2. Băutură izotonică pentru sport

Băuturile izotonice pentru sport au aceeași concentrație de apă, sare și carbohidrați ca și sângele (aproximativ 6-8 la sută). Băuturile izotonice sunt bune pentru înlocuirea lichidelor pierdute prin transpirație și pentru furnizarea rapidă a aportului de carbohidrați. Această băutură este bună pentru majoritatea sportivilor, inclusiv pentru alergătorii medii sau lungi. Cu toate acestea, multe băuturi izotonice sunt bogate în zahăr, îndulcitori și aditivi, care pot provoca crampe stomacale și balonare.

3. Băutură pentru sport hipertonică

Lichidele hipertonice sunt băuturi care conțin doze mari de carbohidrați. Această băutură poate fi folosită pentru recuperare după exerciții fizice intense sau susținute. Deși pot furniza carbohidrați suplimentari înainte de meci, băuturile hipertonice pot provoca deshidratare. Prin urmare, ar trebui să utilizați această băutură împreună cu o băutură izotonică pentru a înlocui lichidele pierdute. Aceasta este comparația dintre băuturile izotonice, hipotonice și hipertonice. Vă recomandăm să îl adaptați nevoilor dumneavoastră înainte de a o bea. Dacă aveți afecțiuni speciale de sănătate, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a consuma una dintre aceste băuturi pentru sport. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.