Nutriția creierului pentru pacienții cu accident vascular cerebral, acesta este ghidul potrivit

Viața se va schimba foarte mult atunci când suferiți un accident vascular cerebral. Nu numai activitate, trebuie să-ți schimbi și dieta. Trebuie să acordați atenție nutriției creierului pacienților cu AVC pentru a sprijini vindecarea. Începerea unui stil de viață mai sănătos poate preveni un alt accident vascular cerebral. Pentru asta, aflați mai jos de ce nutrienți au nevoie persoanele care suferă de AVC.

Importanța menținerii nutriției creierului pentru pacienții cu AVC

Un accident vascular cerebral apare atunci când fluxul de sânge către creier este brusc redus. Acest lucru provoacă leziuni ale creierului. În plus, supraviețuitorii accidentului vascular cerebral au afecțiuni medicale subiacente, cum ar fi hipertensiune arterială, boli de inimă și demență. Alegerea alimentelor este cheia pentru recuperarea accidentului vascular cerebral. Mâncarea sănătoasă pentru supraviețuitorii accidentului vascular cerebral va ajuta la menținerea corpului în formă. Supraviețuitorii accidentului vascular cerebral își pot controla greutatea, își pot menține tensiunea arterială și, desigur, pot reduce riscul de a avea un alt accident vascular cerebral. Consultați un nutriționist în acest sens. Motivul este că toată lumea va avea un stil de dietă diferit pentru vindecare. Cu toate acestea, există încă o dietă recomandată persoanelor care suferă de AVC. Controlul greutății persoanelor care suferă de AVC se poate face prin alegerea alimentelor potrivite. Supraviețuitorii accidentului vascular cerebral sau cei aflați în recuperare trebuie să își mărească consumul de legume verzi. Alegerea fructelor de pădure este unul dintre alimentele care trebuie, de asemenea, consumate.

Nutrienți și vitamine pentru vindecarea accidentului vascular cerebral

Există mai mulți nutrienți care ar trebui să fie satisfăcuți în fiecare zi de persoanele care suferă de AVC. Iată lista:

1. Acid folic, vitamina B6 și B12

Nivelurile ridicate de aminoacid homocisteină pot crește riscul de accident vascular cerebral. Mai multe opțiuni de vitamine B pot ajuta la descompunerea aminoacidului homocisteină, astfel încât să rămână doar o cantitate mică în organism.

2. Vitamina C

Vitamina C poate fi obținută din legume și fructe.Pe lângă întărirea sistemului imunitar, vitamina C poate ajuta și la repararea vaselor de sânge deteriorate. Această vitamină poate reduce, de asemenea, acumularea de placă în artere.

3. Vitamina D

Lipsa vitaminei D vă poate expune riscului de blocare a fluxului sanguin. Din acest motiv, persoanele care suferă de AVC trebuie să ia regulat vitamina D în doza recomandată de medic.

4. Vitamina E

Luarea vitaminei E poate ajuta la repararea daunelor care se află în creier. Vitamina E poate ajuta la ameliorarea tulburărilor de memorie din creier din cauza accidentului vascular cerebral.

5. Omega-3

Acizii grași Omega-3 pot preveni deteriorarea celulelor care pot apărea la pacienții cu AVC.

6. Magneziu

Acești nutrienți sunt necesari pentru a scădea tensiunea arterială.

Alimente care ar trebui consumate de pacienții cu AVC

Alegerea alimentelor potrivite poate ajuta la accelerarea recuperării. Iată câteva tipuri de alimente care ar trebui consumate și evitate:

1. Consumul de nuci

Nucile sunt o sursă excelentă de acid folic, potasiu, fier și magneziu. Unele nuci sunt, de asemenea, sărace în colesterol și bogate în fibre. Puteți adăuga fasole sau năut la alegere în supe sau tocane.

2. Alege pește gras

Peștele conține acizi grași sănătoși care mențin sângele să curgă fără probleme.Un studiu a constatat că persoanele care mănâncă pește și nu mănâncă carne roșie au un risc cu 13% mai mic de a avea un atac de cord. Peștele conține acizi grași sănătoși care pot îmbunătăți sănătatea inimii și pot menține sângele să curgă lin.

3. Ceai verde sau negru

Ceaiul conține flavonoide care pot ajuta la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale. Un studiu arată că persoanele care consumă ceai verde sau ceai negru au un risc mai mic de a recurge la un accident vascular cerebral. În plus, ceaiul negru ajută și la reducerea riscului de diabet. Compușii din ceaiul negru pot semăna cu insulina din organism. Consumați cel puțin trei căni pe zi pentru a beneficia de beneficii.

4. Evitați excesul de sare și zahăr

Alimentele procesate obișnuit conțin cel mai mult zahăr și sare. Acesta este ceea ce declanșează acumularea de placă în sânge. În plus, trebuie să reduceți și deserturile care conțin mult zahăr. Consumați mai multă apă pentru a reduce dorința de a mânca alimente dulci după o masă copioasă. În conformitate cu Permenkes nr. 30, consumul recomandat de zahăr este de 50 de grame sau echivalentul a 4 linguri de persoană pe zi. În timp ce consumul recomandat de sare este de 2000 mg sau echivalentul a 1 linguriță de persoană pe zi.

5. Mănâncă o dietă nutritivă echilibrată

O dietă echilibrată din punct de vedere nutrițional este cea care conține o varietate de nutrienți într-o singură porție, care se potrivește nevoilor dumneavoastră. Satisfaceti nevoile de carbohidrati, proteine, grasimi, vitamine si minerale prin dieta zilnica. Puteți mânca mai multe legume și fructe. Încorporarea legumelor verzi este cu siguranță o obligație care trebuie făcută de persoanele care suferă de AVC. Apoi, încercați să alegeți legume și fructe cu alte culori, cum ar fi violet, galben, albastru și maro. În acest fel, puteți obține mai mulți nutrienți care ajută la recuperarea după accident vascular cerebral. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Alegerea alimentelor potrivite vă poate ajuta să recuperați deteriorarea celulară care apare în timpul unui accident vascular cerebral. Asigurați o nutriție adecvată necesară organismului pentru persoanele care suferă de AVC. Încercați să consultați un nutriționist pentru a obține nivelurile exacte de alimente care pot fi consumate. Pentru a discuta mai multe despre nutriția pacienților cu AVC, adresați-vă medicului dumneavoastră direct la Aplicația HealthyQ pentru sănătatea familiei . Descărcați acum la App Store și Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found