Efectele neașteptate ale ascultării muzicii pentru creier

Dacă vrei să fii sănătos, fă sport. Dar dacă vrei să-ți antrenezi creierul, încearcă să asculți muzică! Așa a spus un cercetător de la Johns Hopkins Medicine, Statele Unite ale Americii. Potrivit acestuia, muzica are multe beneficii, cum ar fi stimularea creierului, reducerea anxietății, îmbunătățirea memoriei, îmbunătățirea calității somnului și scăderea presiunii ridicate. Relația dintre muzică și activitatea creierului este încă studiată în profunzime. Cu toate acestea, cercetătorii bănuiesc că muzica pe care o asculți obligă creierul să muncească la fel de mult ca atunci când vine vorba de a învăța matematica și de a construi arhitectura în același timp. În trecut, se spunea că muzica clasică este cel mai superior tip de muzică deoarece putea avea diverse efecte pozitive, chiar și pentru făt. Cu toate acestea, cercetările recente arată că orice gen de muzică, de la dangdut, rock 'n' roll, jazz, hip-hop, pop, până la K-pop, poate aduce beneficii creierului atunci când îl asculți.

Beneficiile muzicii pentru creier

Ascultarea muzicii poate ameliora boala Alzheimer Ascultarea muzicii este o metodă de terapie pentru pacienții cu anumite afecțiuni, dintre care una este boala Alzheimer. Această metodă este clasificată ca non-invazivă și poate fi relativ aplicată tuturor pentru a îmbunătăți condițiile emoționale și abilitățile sociale. În general, beneficiile ascultării muzicii pe care o puteți simți includ:

1. Îmbunătățiți starea de spirit

Când muzica intră în ureche, undele sonore pe care le produce sunt interpretate de corp ca un stimul pentru ca creierul să elibereze dopamină (o substanță chimică care te face să te simți fericit sau fericit). Prin urmare, mulți terapeuți vă recomandă să ascultați muzică pentru a reduce stresul și a evita anxietatea și depresia.

2. Ajută la menținerea activă la bătrânețe

Pe lângă îmbunătățirea stării de spirit, ascultarea muzicii poate stimula și creierul să continue să comandă mușchilor să se poată mișca activ. Acest efect se va simti la intrarea in varsta inaintata, tocmai atunci cand organismul este deja greu de miscat din cauza aplicarii prea mult sedentarism (mai putin in miscare) in tinerete.

3. Are efect de vindecare

După cum am menționat mai devreme, muzica este adesea folosită ca terapie pentru vindecarea bolilor legate de creier, cum ar fi traumele. Se spune că ascultarea muzicii poate ameliora simptomele, chiar le poate vindeca. De exemplu, terapia prin muzică și canto sunt adesea folosite pentru a ajuta pacienții cu AVC să revină la vorbire. Adulții care au dificultăți de mers din cauza bolii Parkinson pot fi supuși și terapiei prin muzică prin dans pentru a întări puterea mușchilor picioarelor și a corpului în ansamblu.

4. Stimulează creativitatea

Din când în când, încercați să ascultați un gen de muzică în afara genului dvs. preferat. Încercarea de a asculta tipuri noi și variate de muzică poate stimula creativitatea deoarece creierul este „forțat” să se adapteze la undele sonore care nu sunt familiarizate cu stimulii anteriori.

5. Treziți memoria

Ascultarea muzicii poate aduce înapoi amintiri care au fost îngropate în memorie de mult timp. Nu crede? Încearcă să asculți melodii ale trupei sau cântărețului tău preferat pentru a-ți aminti evenimentele care s-au întâmplat când ai ascultat melodia. [[Articol similar]]

Cum să maximizezi beneficiile ascultării muzicii pentru creier?

Ascultarea muzicii poate ajuta la ameliorarea stresului Nu este nevoie să așteptați să vă îmbolnăviți sau să vă simțiți stresați de depresie pentru a simți beneficiile ascultării muzicii. Chiar și oamenii sănătoși pot avea un impact pozitiv din ascultarea muzicii în următoarele moduri:
  • Ascultă muzică familiară. Muzica familiară și plăcută urechii vă va face să vă simțiți confortabil și vă va evoca amintiri pozitive.
  • Jig. Nu-ți ține corpul atunci când vrei să dansezi pentru că poate elibera stresul, poate stimula creierul, precum și poate face corpul să se miște la fel de activ ca și cum ai face mișcare.
  • Ascultați noi genuri de muzică. În timp ce melodiile familiare pot evoca amintiri, noile note pot fi stimulatoare și pot stârni creativitatea.
  • Setați cu volumul potrivit. Când ascultați muzică, nu măriți prea mult volumul pentru a nu vă deteriora timpanele, dar nu îl reduceți prea mult pentru a nu vă putea bucura de el.
  • Canta la un instrument muzical. Te-ai săturat doar să asculți muzică? Încercați să învățați să cântați la un instrument sau chiar să începeți să compuneți melodii.
  • Alăturați-vă unui grup de muzică. Puteți să vă alăturați unui cor sau orchestră sau chiar să vă formați propria trupă pentru a vă exprima abilitățile muzicale.
Ascultarea muzicii poate fi văzută ca un simplu divertisment. Cu toate acestea, cine ar fi crezut că beneficiile acestei activități sunt foarte bune pentru creier și organism în ansamblu?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found