cultureaftercomputation.com

Ați simțit vreodată un stomac umflat, disconfort, durere sau chiar greață și vărsături? Această colecție de simptome este cunoscută sub numele de sindrom dispeptic. Sindromul dispepsie este o colecție de simptome cauzate de tulburări ale tractului gastro-intestinal, cum ar fi refluxul gastroesofagian (GERD), ulcere gastrice sau anomalii ale vezicii biliare.

Simptomele și cauzele sindromului dispepsie

Sindromul dispepsie apare în general atunci când cantitatea de acid din stomac crește și provoacă iritații ale peretelui stomacului. Această iritație poate declanșa apariția diferitelor plângeri la nivelul stomacului care pot fi resimțite până la esofag. Această durere de stomac poate provoca dispepsie, cunoscută și sub numele de durere de stomac sau arsuri la stomac. Semnele sindromului dispepsie includ:

• Stomacul se simte umflat și gazos (ușor de eructat/de vânt)
• Greață și vărsături
• Gust acru sau amar în gură
• Durere în adâncul inimii
• O senzație de arsură sau arsură în stomac, care poate radia în piept, chiar și până la gât

Sindromul dispepsie poate apărea din cauza influențelor stilului de viață, cum ar fi:

• Tipare de alimentație nesănătoasă, cum ar fi mâncatul neregulat sau consumul mult de alimente grase și picante
• Consumul frecvent de băuturi cu cofeină
• Aveți obiceiul de a consuma băuturi alcoolice
• Fumător activ
• A fi supraponderal sau obez

Pe lângă faptul că este influențat de stilul de viață, sindromul dispepsie poate apărea și din cauza anumitor boli sau afecțiuni medicale, cum ar fi:

• Tulburare de reflux acid (GERD)
• Tulburări ale stomacului, cum ar fi gastrita sau gastrita, infecții bacterienepylori în stomac, ulcer peptic și cancer gastric
• Efectele secundare ale medicamentelor, cum ar fi antibioticele, corticosteroizii și AINS, cum ar fi aspirina sau ibuprofenul
• Tulburări ale pancreasului, inclusiv pancreatită acută și pancreatită cronică
• Tulburări ale căilor biliare, cum ar fi colecistita

Cum să scapi de sindromul dispepsiei

Dacă aveți sindromul dispepsiei, următoarele modalități pot ajuta la reducerea disconfortului cauzat de sindrom:

1. Bea suficientă apă

Corpul uman are nevoie de cantități adecvate de apă pentru a putea digera și absorbi nutrienții din alimente. Dacă nu bei suficient, organismului va digera mai greu alimentele, provocând simptome de dispepsie.

2. Evitați să vă culcați

Când este culcat, acidul din stomac poate curge din stomac în esofag. Această afecțiune provoacă dureri de arsură în piept și gât.

3. Înmuiați sau încălziți comprese

Apa caldă vă poate relaxa mușchii și reduce durerea. Făcând o baie caldă sau aplicarea unei comprese calde timp de 20 de minute poate ajuta la reducerea disconfortului cauzat de dispepsie.

4. Evitați fumatul și alcoolul

Țigările și alcoolul pot irita mucoasa esofagului și a stomacului, provocând durere.

5. Evita alimentele greu de digerat

Dacă mâncăm alimente greu de digerat, organismul va lucra mai mult pentru a digera alimentele secretând mai mult acid gastric. Această condiție de exces de acid stomacal provoacă sindromul dispepsiei. Câteva exemple de alimente greu de digerat includ alimentele prăjite, care conțin multă grăsime sau sunt sărate, prea sărate sau conțin conservanți. [[Articol similar]]

Cum să tratezi sindromul dispepsie în mod natural

Medicina gastrică poate ajuta la tratarea sindromului dispepsie. Dar dacă doriți să alegeți o modalitate mai naturală de tratament, unele dintre următoarele ingrediente alimentare pot fi folosite pentru a vă calma stomacul:

1. Ghimbir

Ghimbirul poate ajuta la reducerea greață, vărsături și diaree. Ghimbirul poate facilita contractiile gastrice, astfel incat sa accelereze digestia. Adăugați puțin ghimbir la mâncare sau băutură pentru a vă calma stomacul.

2. Monetărie

Menta nu numai că îți face respirația proaspătă, dar poate, de asemenea, să reducă durerea, să reducă crampele în mușchii intestinali și să prevină vărsăturile. Puteți consuma frunze de mentă crude sau le puteți adăuga în ceai.

3. Lămâie sau lămâie, bicarbonat de sodiu și apă

Amesteca 1 lingura de suc de lamaie sau de lamaie si 1 lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa. Acest amestec formează acid carbonic care poate neutraliza acidul gastric, astfel încât este util în reducerea producției de gaze și a altor simptome ale sindromului dispepsie.

4. Scorțișoară

Scorțișoara conține antioxidanți care ajută la reducerea balonării, balonării și crampelor stomacale. Adăugați 1 linguriță de scorțișoară în mâncare sau băutură pentru a simți beneficiile.

5. cuișoare

Conținutul de cuișoare poate reduce gazele și crește sucurile gastrice astfel încât să ușureze digestia. Se amestecă 1-2 lingurițe de cuișoare măcinate într-un pahar cu apă. Se bea de 1-2 ori pe zi. Deși obișnuit, este o idee bună să consultați un medic dacă sindromul dispepsie persistă timp de 2 săptămâni fără ameliorare sau este însoțit de următoarele simptome:

• Pierdere în greutate
• Pierderea poftei de mâncare
• Vărsă foarte mult
• Caca neagră
• Dificultate la inghitire
• Senzație de leneș