Meniul MPASI de 4 stele și momentul potrivit pentru a oferi bebelușilor
După ce a oferit alăptare exclusivă timp de 6 luni, bebelușul tău este acum gata să intre în faza MPASI (Alimente Complementare ASI). Pentru început, oferiți-i bebelușului un singur tip de hrană la un moment dat pentru a introduce textura și aroma. Treptat, puteți oferi apoi un meniu MPASI de 4 stele constând din carbohidrați, proteine animale, proteine vegetale și legume.
Ce este MPASI de 4 stele?
MPASI 4 stele este un termen general în comunitate pentru a descrie termenul de meniu echilibrat MPASI. Acest meniu este dat bebelușilor la vârsta de 6 luni. Când au 6 luni, bebelușii au nevoie de nutrienți suplimentari, cum ar fi fierul și zincul, care nu se găsesc în laptele matern. Alimentele complementare sunt o perioadă de introducere și de tranziție pentru bebeluși, înainte ca aceștia să poată mânca în sfârșit aceleași alimente pe care le mâncați dumneavoastră. Cand bebelusul tau este obisnuit cu textura si gustul, poti incepe sa combini alimente care contin diversi nutrienti de care micutul tau are nevoie.Ghid pentru a acorda 4 stele MPASI
Înainte de a acorda 4 stele MPASI, sunt câteva lucruri la care trebuie să fii atent și anume:1. Bebelusul are 6 luni
Pe baza recomandărilor Asociației Pediatrilor Indoneziene, MPASI poate fi administrat copiilor cu vârsta de 6 luni care prezintă semne precum:- Să aibă un control bun al capului, judecând după capacitatea copilului de a sta cu gâtul drept și își poate ridica singur capul fără a avea nevoie de ajutor
- Copilul manifestă un interes pentru mâncare, de exemplu încercând să ia și să pună mâncare în gură
- Copiii pot ține mâncarea în gură și au dorința de a mesteca
- Copilul devine mai foame și prezintă semne de foame, cum ar fi neliniște și neliniște, chiar dacă mama a alăptat în mod regulat
2. Continuați să alăptați
După cum sugerează și numele, MPASI este un aliment complementar laptelui matern. Înainte de a da mâncare, alăptați mai întâi copilul. Acest lucru este pentru a ne asigura că nevoile nutriționale ale copilului sunt în continuare satisfăcute, deoarece laptele matern este încă cea mai importantă parte a alimentației copilului dumneavoastră. Laptele matern asigură jumătate din necesarul de energie al bebelușilor care au între 6 și 12 luni.3. Păstrați-l curat
Menținerea curățeniei poate preveni copiii de boli diareice. Spălați-vă mâinile când faceți mâncare pentru copii și, bineînțeles, spălați toate ingredientele care vor fi folosite pentru a face solide de 4 stele.4. Acordați atenție conținutului ingredientelor alimentare
MPASI 4 stele trebuie să fie compus din carbohidrați, proteine animale, proteine vegetale și legume și fructe.5. Nu amestecați excesiv aromele alimentelor în MPASI
Sub vârsta de 12 luni, copiilor li se poate administra zahăr și sare la minimum. Chiar și pe baza IDAI, copiilor li se poate da zahăr și sare dacă adaosul de zahăr și sare îl poate face pe cel mic să vrea să mănânce. La alimente pot fi adăugate apă, lapte matern sau formulă dacă doriți o textură mai subțire a alimentelor solide.6. Nu da niciodată alimente negătite
Alimentele imature, cum ar fi ouăle, pot conține bacterii Salmonella, care pot fi o sursă de boli la bebeluși. Asigurați-vă că îi oferiți copilului mâncare gătită7. Nu adăugați niciodată miere în mâncarea pentru copii sub 12 luni
Oferirea de miere copiilor sub 12 luni poate crește riscul de botulism, care este o formă gravă de toxiinfecție alimentară. [[Articol similar]]Meniu MPASI de 4 stele
Iată câteva meniuri MPASI pe care le poți încerca pentru micuțul tău cu ingrediente ușor disponibile.Meniul 1
Material:- Cartof
- Carne de pui
- Să știi
- Morcov
- Ulei de măsline extravirgin (EVOO)
- Curățați toate ingredientele, apoi tăiați în bucăți mici
- Pune toate ingredientele înăuntru Care gateste incet timp de 2 ore, cu excepția EVOO
- Pune toate ingredientele care au fost fierte într-un blender, apoi strecoară
- Adăugați EVOO, gata de servit
Meniul 2
Material:- Brocoli
- Orez
- Vită
- Tempe
- Ulei de măsline extravirgin (EVOO)
- Curățați toate ingredientele, tăiați în bucăți mici
- Pune toate ingredientele înăuntru Care gateste incet timp de 2 ore, cu excepția EVOO
- Pune toate ingredientele care au fost fierte într-un blender, apoi strecoară
- EVOO suplimentar, gata de servire
Sfaturi pentru meniul echilibrat MPASI
Pe lângă satisfacerea nevoilor nutriționale ale copiilor, oferirea de alimente complementare atunci când copilul dumneavoastră are vârsta de 6 luni îi poate împiedica să devină obezi și diabetici. Pentru ca toate aceste beneficii să fie obținute, există câteva sfaturi pe care le puteți face și anume:- Creați un meniu variat. Încercați să nu dați aceeași mâncare din nou și din nou. Daca bebelusul tau refuza un nou tip de hrana, incearca sa-l prezinti din nou amestecand alimentele lui preferate pana cand poate accepta noua hrana.
- Faceți distracție ora mesei. Lăsați copilul să încerce propria mâncare. Nu-ți fie teamă dacă este dezordonat și dezordonat, deoarece asta face parte din procesul de a-și cunoaște mâncarea.
- Dacă nu puteți găti în fiecare zi, faceți solide pentru mai multe porții. Pune fiecare porție într-un recipient special din plastic pentru congelare în continuare la frigider. Când este timpul să mănânci, tot ce trebuie să faci este să încălziți solidele congelate
- Din când în când, faceți același meniu pentru fiecare membru al familiei cu meniul alimentar complementar al bebelușului. Astfel copilul va fi interesat de MPASI-ul lui pentru că vede oamenii din jurul lui mâncând aceeași mâncare ca și el. Dar cu o notă, fă mâncarea bebelușului mai moale, da.
- Verificați dacă există o reacție alergică. Unii copii pot avea alergii la anumite tipuri de alimente, cum ar fi peștele sau ouăle. Fiți atenți dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de alergie, cum ar fi mâncărime sau erupții cutanate după ce consumă aceste tipuri de alimente.
- Timpul de hrănire al copilului este de numai 30 de minute, acordați o pauză de 2 ore între mesele mari sau timpul de hrănire gustări
