cultureaftercomputation.com

Relațiile de căsătorie sau de curte sunt cu siguranță presărate de lupte. Este firesc ca cuplurile să se certe, pentru că, practic, fiecare are propriile păreri și gânduri. Cu toate acestea, soțul și soția se ceartă adesea arată că este posibil ca tu și partenerul tău să nu ai încă calea corectă de a rezolva conflictele domestice. Deci, ce se poate face ca o modalitate de a rezolva problemele casnice? [[Articol similar]]

Cum să rezolvi problemele casnice fără a lupta

A avea opinii diferite cu partenerul tău este normal și poate fi un condiment într-o relație. Cu toate acestea, dacă neînțelegerile duc la lupte și se întâmplă prea des, poate fi necesar să găsești câteva modalități mai eficiente de a aranja gospodăria! Nu mă înțelege greșit, această metodă de rezolvare a gospodăriei poate fi folosită și ca o modalitate de a rezolva problemele cu iubitul tău.

• Nu răspunde la comportamentul negativ al partenerului tău

Uneori, cuvintele sau comportamentul negativ din partea partenerului tău pot declanșa emoții negative care te fac să te miști pentru a răsplăti ceea ce a făcut partenerul tău sub formă de cuvinte sau acțiuni. O atmosferă negativă îi va face pe soț și soție să se lupte și mai violent. Prin urmare, nu ar trebui să întuneci atmosfera și ar trebui în schimb să difuzezi atmosfera negativă acționând și spunând lucruri pozitive. Gândiți-vă din nou la ceea ce cauzează problemele casnice

• Realizați ceea ce dă naștere acestor sentimente

Modalitatea de a rezolva problemele casnice este să fii conștient de ceea ce te supără sau te enervează. Când ai reușit să afli ce te face să simți aceste emoții, atunci comunicarea cu partenerul tău va deveni mai ușoară.

• Concentrați-vă pe o singură problemă

Poate fi tentant să aduci imediat probleme în gospodăria ta care te supără, dar nu ar trebui să le intri pe toate deodată. Vă recomandăm să discutați una dintre problemele care sunt relevante și adecvate pentru a fi discutate în circumstanțe. Discutarea tuturor problemelor deodată poate face din discuția cu partenerul tău un loc pentru plângeri care sunt pline de emoții care declanșează lupte. Spune-i partenerului tău cum te simți

• Spune-mi clar cum te simți

O bună comunicare cu partenerul tău este cheia pentru a rezolva problemele casnice, precum și pentru a rezolva problemele cu prietena ta. Vorbește despre sentimentele pe care le trăiești și despre motivele pentru care apar în mod clar, fără a fi presărat cu sarcasm sau agresivitate. De asemenea, evitați să aduceți în discuție problemele trecute care ar putea declanșa o ceartă între soț și soție.

• Nu da vina pe partenerul tău

Când exprimi ceea ce gândești și simți, nu da vina pe partenerul tău imediat, ci subliniază modul în care comportamentul sau cuvintele partenerului tău au declanșat emoțiile pe care le simți. De exemplu, îi poți spune partenerului tău că ești supărat că partenerul tău a uitat să spele vasele sau nu a pus haine murdare în găleată.

• Ascultă cuplul

Pe lângă comunicare, abilitatea de a-ți asculta partenerul este, de asemenea, o bază importantă a modului de rezolvare a problemelor casnice sau a modului de a rezolva problemele cu prietena ta. A asculta cu atenție și a nu întrerupe atunci când partenerul tău vorbește te poate ajuta să știi cum se simte partenerul tău. De asemenea, puteți înțelege mai clar problema. A te certa cu partenerul tău te va face să fii în defensivă

• Evitați să vă certați cu partenerul dvs

Pe lângă faptul că nu întrerupeți ceea ce spune partenerul dvs., evitați să vă certați cu partenerul și să încercați să fiți defensiv. Încearcă să înțelegi prin ce trece partenerul tău și spune-i partenerului tău ce ai prins povestea pentru a confirma că ai înțeles ideea.

• Încercați să vă înțelegeți partenerul

Modul de a rezolva problemele domestice este să încerci să înțelegi ce simte partenerul tău. Imaginează-ți dacă ai fi în poziția de vedere.

• Caut o solutie

După ce vă împărtășiți sentimentele și gândurile, tu și partenerul tău vă puteți concentra pe găsirea unei soluții la cearta care a avut loc. Dacă lupta a fost declanșată de o neînțelegere, atunci puteți încheia lupta iertându-vă unul pe celălalt.

• Oferă o pauză cu partenerul tău

Nu te forța să vorbești despre problemele care apar și acordă-ți tie și partenerului timp să te calmezi pentru a evita cearta dintre soț și soție. Dacă, atunci când vorbiți despre problemele care apar, tu și partenerul tău începeți să vă certați din nou, mai faceți o pauză până când tu și partenerul tău vă calmați din nou.

Note de la SehatQ

Comunicarea și deschiderea sunt fundamentale în modul de rezolvare a problemelor casnice sau în modul de rezolvare a problemelor cu un iubit. Dacă soțul și soția dvs. se luptă adesea și au dificultăți în rezolvarea problemelor existente în gospodărie, dumneavoastră și partenerul dumneavoastră puteți consulta un psiholog, consilier sau psihiatru.