10 alimente după chimioterapie care sunt bune pentru recuperare

Chimioterapia va provoca multe simptome la pacienții care o suferă. Gura se va simți uscată, greață, obosită și își va pierde pofta de mâncare. Prin urmare, pacienții cu chimioterapie au nevoie de o nutriție bună pentru a-și ajuta recuperarea. Există mai multe alimente după chimioterapie pe care pacienții ar trebui să le consume. Poate chiar și consumul acestuia va fi foarte dificil având în vedere că starea corpului a scăzut. Această afecțiune este cauzată de medicamentele utilizate în timpul chimioterapiei. Pentru a face ora mesei mai plăcută, trebuie să urmați, de asemenea, următorii pași.

Cum să creșteți apetitul pentru a rămâne ridicat după chimioterapie

Este posibil să nu vă simțiți foame sau chiar să nu vă pierdeți apetitul după chimioterapie. Pentru asta, puteți face mai multe moduri de a crește apetitul. Iată câteva modalități care pot fi făcute:

1. Rămâneți hidratat

Consumul de apă în timpul meselor te va face să te simți plin. Încercați să beți apă minerală între mese.

2. Păstrați-vă activ

Nu trebuie să fii prea greu, mergi doar dacă te simți obosit. Făcând activitate fizică, organismul va simți, de asemenea, foame.

3. Cere ajutor celui mai apropiat

Cereți ajutor familiei pentru a pregăti mâncarea după chimioterapie Pentru a vă fi mai ușor, cereți ajutor familiei sau persoanelor apropiate pentru a cumpăra și pregăti mesele zilnice. După ce ai făcut chimioterapie, te vei simți foarte obosit să faci multe activități. Faceți mai multe mese și păstrați câteva pentru a mânca la următoarea masă.

4. Încercați noul meniu

Chimioterapia va aduce, de asemenea, modificări unor simțuri. Unele alimente pot avea gust amar pe limba ta. Încercați să mâncați alimente pe care nu le-ați mai mâncat până acum. Ca să nu pierzi prea mult din gustul pe care l-ai gustat înainte.

5. Faceți alte activități în timp ce mâncați

Mâncarea poate avea un gust fadă, dar puteți devia gustul făcând alte activități. Puteți viziona filme sau asculta muzică în timp ce mănânci. Încercați să luați masa cu prietenii pentru a crea o atmosferă mai caldă și mai plăcută.

Alimente după chimioterapie

Chiar dacă gustul poate fi redus, trebuie totuși să obțineți un aport alimentar nutritiv. Iată câteva alimente bune de consumat după chimioterapie:

1. Fulgi de ovăz

Acest aliment are mulți nutrienți necesari în timpul chimioterapiei și după ce a fost supus. Veți obține o mulțime de carbohidrați, proteine ​​și antioxidanți pentru a ajuta la recuperare. Făina de ovăz conține, de asemenea, fibre pentru bacteriile bune din intestin. În plus, fulgii de ovăz au un gust discret și tinde să fie fazi. Deci, nu ești prea îngrijorat când îl consumi. Cu toate acestea, puteți adăuga miere, fructe de pădure și nuci deasupra pentru aromă.

2. Avocado

Avocado este potrivit pentru a fi consumat după chimioterapie Acest super fruct are multe beneficii pentru multe persoane, inclusiv pentru pacienții care urmează chimioterapie. Avocado poate fi o alegere bună pentru cei dintre voi care se confruntă cu gură uscată, constipație sau pierdere drastică în greutate în timpul vindecării. Îl poți mânca drept sau îl poți pune pe pâine și fulgi de ovăz. Cu toate acestea, asigurați-vă că spălați pielea de avocado, deoarece conține bacterii Listeria care provoacă toxiinfecții alimentare.

3. Ouă

Consumul de ouă poate ajuta la ameliorarea oboselii care apare după chimioterapie. În plus, ouăle conțin și grăsimi care pot furniza energie organismului în timpul acestui tratament. Și mai bine, puteți găti ouă cu multe tehnici. Le puteți prăji în puțin ulei și le puteți transforma în ouă frumoase cu partea însorită. De asemenea, puteți face o omletă galbenă cu un amestec de usturoi în ea pentru a adăuga aromă. Puteți să o fierbeți și să o mâncați ca o gustare sănătoasă.

4. Supă

Consumul de supă este o alegere excelentă atunci când îți este greu să gusti multe arome în alimente. Puteți face o supă cu o supă groasă și puteți adăuga legume, carne și tofu. Supa va ameliora gustul uscat și amar din gură după tratamentul.

5. Nuci

Caju sunt potrivite ca gustare dacă nu ai poftă de mâncare după chimioterapie.Când îți este greu să mănânci mese grele, încearcă să mănânci gustări sănătoase mai des. Puteți alege migdale sau caju care sunt bogate în proteine, grăsimi, vitamine, minerale necesare organismului. Oferiți nuci într-un loc accesibil, astfel încât să le puteți mânca imediat. De asemenea, puteți adăuga aceste nuci la alte alimente, cum ar fi fulgii de ovăz sau pâinea.

6. Broccoli

Această legumă verde conține vitamina C care este foarte mare pentru a susține sistemul imunitar. Broccoli conține, de asemenea, sulforafan, care poate reduce inflamația și poate menține sănătatea creierului. Pe lângă broccoli, puteți consuma și varză, conopidă, varză care sunt la fel de bune pentru a ajuta la recuperarea în timpul chimioterapiei.

7. Smoothies

Consumând smoothie-uri ar putea fi o alegere alimentară potrivită pentru cei care urmează chimioterapie. Încercați să utilizați fructe de pădure care s-au dovedit a fi bogate în antioxidanți pentru a preveni inflamația. Cu toate acestea, asigurați-vă că curățați bine fructele. Puteți adăuga lapte sau chefir pentru a crește aportul nutrițional.

8. Pâine și biscuiti

Adăugați unt de arahide deasupra pâinii pentru a adăuga aromă. Gustări sănătoase de la care puteți obține biscuiti . Acest aliment contine si carbohidrati si este unul dintre alimentele destul de satioase. De asemenea, puteți mânca pâine făcută din grâu integral care este ușor digerată de organism. Adaugă unt de arahide pentru a-i da puțină aromă atunci când îl mănânci.

9. Pește gras

Alegerea peștelui care conține acizi grași omega-3 poate ajuta sănătatea organismului în timpul tratamentului. Acești nutrienți au și proprietăți antiinflamatorii și te împiedică să slăbești drastic. Puteți alege somon, ton, macrou și sardine, ambele bogate în grăsimi. De asemenea, peștele conține suficientă vitamina D pentru a stimula imunitatea. Le puteți găti la abur, prăji sau le puteți grătar cu o stoarcere de lămâie pentru un plus de aromă.

10. Suc de portocale

Portocalele sunt o sursă foarte mare de vitamina C. În plus, gustul de portocale este și el destul de puternic în gură atunci când o mănânci. Sucul de portocale va stimula, de asemenea, producția de mai multă salivă, astfel încât cavitatea bucală să nu se usuce. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Unul dintre efectele chimioterapiei este pierderea poftei de mâncare. De asemenea, duce la pierderea drastică în greutate. Pentru a depăși acest lucru, puteți alege alimente cu o nutriție bună și un gust menținut în gură. Aportul nutrițional poate ajuta, de asemenea, la recuperarea după chimioterapie. Consultați totuși medicul dumneavoastră ce alimente puteți consuma pentru a se potrivi stării dumneavoastră. Pentru a discuta în continuare despre alimentele bune de consumat după chimioterapie, adresați-vă medicului dumneavoastră direct la Aplicația HealthyQ pentru sănătatea familiei . Descărcați acum la App Store și Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found