cultureaftercomputation.com

Ceea ce este considerat fericit pentru un individ este cu siguranță diferit de altul. De aceea, cum să te faci fericit este un lucru foarte personal. Dar atunci când știi ce funcționează cel mai bine, acesta poate fi și un eliberator de stres. Pe lângă faptul că faci ceva care te face fericit, totul poate fi început și de la mentalitate. Când ești obișnuit cu gândirea pozitivă, fericirea vine mai ușor.

Determinați sursa fericirii

Desigur, primul pas în implementarea modului de a te face fericit este să stabilești care este sursa fericirii tale. Doar tu însuți știe despre asta, nu alți oameni sau percepțiile oamenilor. De fapt, conceptul general de fericire în societate este diferit de ceea ce crezi tu că este fericit. E în regulă, e în regulă. Nu lăsați conceptul despre care oamenii cred că este fericit să devină o povară în sine. De exemplu, să te simți stresat nu a atins standardul fericirii, cum ar fi să ai propria ta casă, cea mai sofisticată mașină, cel mai recent telefon mobil sau chiar o percepție invalidă a formei corpului și a culorii pielii.

Factorii care afectează fericirea

Există mai mulți factori care vă influențează propria fericire, cum ar fi:

• Bani
• Prietene
• Sănătate
• Cartier
• Conditii de viata
• Viata spirituala
• Sensul scopului vieții
• Implicare în comunitate

Cu toate acestea, a nu avea succes în oricare dintre cele de mai sus nu înseamnă că ești nefericit. Viceversa. Când toți factorii de mai sus au fost îndepliniți, nu înseamnă nici că drumul către fericirea de sine a fost atins. Adică, concentrarea asupra unora dintre factorii de mai sus poate crește nivelul de fericire în viață. De exemplu prin implicarea în comunitate. Începeți cu lucruri mici care vă fac să vă simțiți mai util celorlalți. [[Articol similar]]

Cum să te faci fericit

Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a te face fericit:

1. Schimbarea comportamentului

Modul în care te comporți cu viața și tot ceea ce se întâmplă în fiecare zi poate avea un impact asupra nivelului tău de fericire și satisfacție față de viață. Nu numai să văd lucrurile dintr-o perspectivă optimistă, ci și să ai un bun autocontrol. Ei înțeleg foarte bine că orice s-ar întâmpla este sub controlul lor. Pe de altă parte, nu se credea că ar fi victime ale situației. La fel și atunci când se confruntă cu obstacole. Nu este considerată o amenințare, ci mai degrabă o provocare. Astfel, este mai ușor să găsești soluții eficiente.

2. Găsiți echilibrul

Uneori, oamenii sunt ocupați să urmărească ceea ce cred că îi poate face fericiți. Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat ceea ce s-a realizat. Uită-te doar la oamenii care sunt dependenti de muncă dependent de muncă in schimb s-a imbolnavit si nu a avut timp sa se distreze cu cei mai apropiati oameni. Este adevărat că o condiție financiară stabilă este importantă. Cu toate acestea, trebuie încă însoțit de echilibru în alte chestiuni, și anume sănătatea, relațiile și alte lucruri semnificative. Nu este nevoie să vă depuneți toată puterea pentru a urmări un obiectiv și a ignora alți factori. Pe cât posibil, echilibrați lucrurile notând ce ținte doriți să le atingeți.

3. Atingeți obiectivul în mod realist

Uneori, așteptările excesive pot determina o persoană să eșueze și să fie dezamăgită de multe ori. Dacă vrei să aplici cum să te faci fericit, stabilește mai întâi obiective mici, ușor de atins. Odată atins, atunci acordă-ți apreciere. Nu uitați să implicați cei mai apropiați oameni pentru sprijin. Aceasta poate fi o sursă de automotivare atunci când ai chef să renunți la jumătate.

4. Obiceiuri ale fericirii

Interesant este că există câteva mici obiceiuri care pot fi o sursă de fericire. Pare simplu, dar impactul poate fi destul de mare, și anume:

• Tine un jurnal cu lucruri pentru care sa fii recunoscator
• Faceți o plimbare și respirați aer curat
• Continuă să te simți curios despre lucrurile din jur

5. Concentrați-vă pe a vă bucura de moment

Pare ușor, dar cineva poate să nu se bucure de momentul în care trăiește din diverse motive. Distracția poate veni de oriunde. Inclusiv, rezultatul petrecut prea mult timp privind gadgeturi și rețelele sociale. De exemplu, când privești un concert, nu te simți fericit pentru că ești ocupat să înregistrezi cu telefonul mobil sau să-l încarci pe rețelele de socializare. La fel și atunci când vă plimbați bucurându-vă de împrejurimile naturale. Uneori, fac detoxifiere digitală poate fi o modalitate de a te bucura de momentul prezent. Trăiește ziua din toată inima cine știe că va fi o modalitate de a obține fericirea. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Cum să te faci fericit poate veni din neașteptat. Pașii mici pot avea chiar un impact mare asupra obiectivelor pe termen lung. Așadar, este o idee bună să urmărești mai întâi ceea ce te face să te simți entuziast și să-l folosești ca ghid pentru atingerea fericirii. Dar amintiți-vă că fericirea nu este scopul final. Procesul de realizare a acesteia este inclus și în fericire. Există un sentiment de plăcere, sens și satisfacție atunci când îl trăiești. Pentru mai multe discuții despre fericire și impactul acesteia asupra sănătății mintale, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.