cultureaftercomputation.com

Cojile de ou nu sunt obisnuite pentru consum. Cu toate acestea, dacă este procesată corespunzător, această parte care devine de obicei deșeuri poate oferi diverse beneficii pentru sănătatea corpului, în special a oaselor, articulațiilor și a pielii. Unii oameni o numesc coajă de ou. Această parte este de fapt bogată în calciu și alte ingrediente care pot fi extrase pentru a deveni materii prime pentru suplimente la produsele de înfrumusețare.

Beneficiile pentru sănătate ale cojilor de ouă

Beneficiile pentru sănătate ale cojilor de ouă sunt ca sursă de calciu pentru oase.Iată câteva dintre beneficiile cojilor de ouă pentru sănătate.

1. Ajută la satisfacerea nevoilor de calciu

Cojile de ouă sunt în mare parte făcute din carbonat de calciu, care este o formă comună de calciu. Acest fapt îl face adesea folosit ca unul dintre ingredientele pentru prepararea suplimentelor de calciu. Într-un gram de coajă de ou, există aproximativ 40% calciu sau 380-400 mg. Prin urmare, se consideră că consumarea unei coji de ou și jumătate satisface necesarul zilnic de calciu al unui individ adult, care este echivalent cu 1.000 mg pe zi. Dar amintiți-vă, consumul de coji de ouă cu scopul de a obține un aport de calciu nu poate fi făcut cu neglijență.

2. Reduceți riscul de osteoporoză

Osteoporoza este o afecțiune caracterizată printr-o densitate osoasă redusă, făcând-o poroasă și predispusă la fracturi dacă este lovită sau scăpată. Riscul de osteoporoză va crește atunci când o persoană nu are niveluri de calciu. Consumul de pulbere de coajă de ou poate fi o soluție pentru a satisface nevoile de calciu, astfel încât oasele să rămână puternice. Un studiu realizat pe femei în postmenopauză cu osteoporoză care au luat pulbere de coajă de ou împreună cu vitamina D3 și magneziu, rezultatele le pot întări oasele prin creșterea densității minerale osoase.

3. Bun pentru articulații

Sub suprafața cojii de ou, există o membrană care se vede atunci când cureți un ou fiert tare. Acest strat subțire de culoare tulbure, ușor limpede, se dovedește a conține proteine ​​sub formă de colagen, care este bun pentru menținerea sănătății articulațiilor. Chiar și așa, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a stabili rolul colagenului în membranele de coajă de ou pentru sănătatea articulațiilor.

4. Trateaza potential acneea

Într-un studiu realizat pentru a vedea beneficiile membranelor de coajă de ou, s-a raportat că, după ce a fost procesat într-un anumit mod, acest material a fost considerat eficient în inhibarea creșterii bacteriilor gram-pozitive și gram-negative. Aceste bacterii sunt cauza diferitelor afecțiuni ale pielii, inclusiv acneea. Prin urmare, membranele de coajă de ou sunt considerate a avea potențialul de a fi folosite ca materii prime pentru produsele de înfrumusețare destinate să scape de acnee.

5. Menține umiditatea pielii

În același studiu, s-a demonstrat că membranele de coajă de ou mențin umiditatea pielii prin reținerea apei sub suprafața pielii. Acest lucru îl face capabil să reducă nivelul de deteriorare a pielii. Citește și:Varietate de alimente care conțin calciu pentru oase sănătoase

Cum să folosiți cojile de ouă pentru sănătate

Cojile de ouă pot fi zdrobite și folosite ca suplimente de calciu.Pentru cei dintre voi care doresc să folosească cojile de ouă ca suplimente de calciu, acum există multe suplimente sau pulberi de coajă de ou pe piață. Asigurați-vă că alegeți o origine clară și aveți un permis de distribuție de la Agenția de Supraveghere a Alimentelor și Medicamentelor (BPOM). Pentru că nu va schimba drastic gustul, praful de coajă de ou poate fi presărat deasupra alimentelor care urmează să fie consumate. De asemenea, îl puteți amesteca cu apă sau suc de fructe. Rețineți să nu luați suplimente de calciu făcute din coji de ouă. Consultați și urmați cu atenție instrucțiunile de utilizare. Excesul de calciu din organism poate declanșa pietre la rinichi și crește riscul de boli de inimă. Înainte de a lua suplimente de calciu, vă recomandăm să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a evita incompatibilitatea suplimentului selectat și starea dumneavoastră actuală a corpului. [[Articol similar]]

Riscul folosirii cojilor de ou ca ingredient pentru sanatate

Asigurați-vă că procesați corect cojile de ouă, pentru a nu avea dureri în gât. Dacă vă decideți să mâncați cojile de ouă care au fost preparate singuri, atunci asigurați-vă că le zdrobiți într-o pulbere care este ușor de înghițit sau folosit. Motivul este că cojile mari de ouă pot răni interiorul cavității bucale și gâtul dacă sunt înghițite.

În plus, fiți conștienți de posibilitatea contaminării bacteriene în coaja de ou. La fel ca și conținutul, coaja de ou poate fi vizitată și de bacteriiSalmonella care este adesea cauza intoxicațiilor alimentare. Asigurați-vă că ați spălat și gătit cojile de ouă care vor fi folosite pentru a evita riscul expunerii la bacterii. Pentru a discuta în continuare despre beneficiile cojilor de ouă și ale altor suplimente de calciu, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.