cultureaftercomputation.com

Numărul cazurilor pozitive de Covid-19 în Indonezia crește pe zi ce trece. Așa că publicul este sfătuit să rămână vigilent, pentru a nu contracta acest virus. O modalitate de a preveni răspândirea virusului corona este creșterea rezistenței organismului. Puteți face acest lucru în moduri tradiționale, cum ar fi consumul de ierburi și masajul prin presopunctură. Ministerul Sănătății al Republicii Indonezia, prin cel mai recent decret ministerial numărul HK. 01. 07/ Menkes/413/2020 privind liniile directoare pentru prevenirea și controlul Covid-19, descrie mai detaliat aceste metode tradiționale.

Modalități tradiționale de prevenire a Covid-19

Ca o infecție virală care are natura unei boli autolimitante, virusul SARS-CoV-2, cauza Covid-19, poate fi luptat atâta timp cât aveți un sistem imunitar bun. Într-adevăr, a avea un sistem imunitar puternic nu garantează că vei fi complet eliberat de amenințarea virusului corona. Cu toate acestea, acest lucru poate reduce riscul de transmitere. Chiar dacă este infectat, riscul ca această boală să devină severă este de asemenea redus. Cel mai bun mod de a crește rezistența este să mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată, să faci cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi, să renunți la fumat și să te odihnești suficient. De asemenea, trebuie să gestionați bine stresul. Pentru că stresul poate provoca o scădere a rezistenței. În plus, puteți profita și de plantele medicinale de familie (TOGA) și de masajul prin presopunctură pentru a susține aceste eforturi. Citând din cele mai recente linii directoare ale Ministerului Sănătății privind prevenirea Covid-19, iată modalități tradiționale de a ajuta la prevenirea acestuia.

1. Modul tradițional de a crește rezistența

Pentru a crește rezistența, puteți consuma ierburi preparate în următoarele moduri:

• Luați ghimbir și temulawak după gust, apoi vânătăi
• Tăiați frunzele de gotu kola și zahărul brun, apoi tăiați în bucăți mici
• Fierbe toate ingredientele cu apa pana da in clocot 10-15 minute la foc mic
• Bea un pahar la cald, de două ori pe zi

De asemenea, puteți face un masaj prin presopunctură apăsând de 30 de ori punctul situat sub genunchi și între degetul mare și arătător. Faceți această mișcare de 2-3 ori pe zi. Puncte de presopunctură pentru creșterea imunității (sursa foto: Ministerul Sănătății RI)

2. Mod tradițional de a crește apetitul

Consumul regulat de alimente hrănitoare este, de asemenea, una dintre cheile pentru creșterea rezistenței. Pentru cei dintre voi care au experimentat recent o scădere a poftei de mâncare, iată ierburi care pot fi făcute pentru a le depăși.

• Pregătiți ghimbirul după gust și tăiați-l în bucăți mici
• Pune bucățile de ghimbir în apa clocotită
• Adauga tamarind si putin zahar
• Se fierbe 15 minute
• Se strecoară și se servește cald
• Bea o dată pe zi timp de o săptămână

Pe lângă medicina pe bază de plante, masajul prin presopunctură poate fi încercat și pentru a ajuta la creșterea apetitului. Există trei puncte care trebuie masate pentru a depăși această afecțiune și anume:

• Pe interiorul brațului, puțin sub puls
• În golul care se află între degetul mare și degetul arătător al mâinii
• Sub genunchi, lângă tibia superioară

Apăsați de 30 de ori și repetați de 2-3 ori pe zi. Puncte de presopunctură pentru creșterea apetitului (sursa foto: Ministerul Sănătății RI)

3. Modalități tradiționale de a face față insomniei

Există încă mulți oameni care subestimează importanța somnului și a odihnei adecvate pentru un organism sănătos. Cu toate acestea, acest lucru este foarte important. Pentru că atunci când suntem obosiți, organismul va fi mai susceptibil la boli. Pentru cei dintre voi care au probleme cu somnul, iată cum să faceți băuturi din plante care sunt considerate a fi capabile să le depășească.

• Rade o cincime din nucșoară sau crește până se omogenizează
• Preparați pulberea cu 150 ml apă caldă
• Adăugați 1 lingură de miere
• Se bea cald de 1-2 ori pe zi

4. Modalități tradiționale de reducere a stresului

Pentru a reduce stresul în mod tradițional, există două puncte de presopunctură care pot fi masate și anume:

• Punctul de mijloc dintre sprâncene
• Punctul de sub palmă

Apăsați acest punct de 30 de ori, de 2-3 ori pe zi. Puncte de presopunctură pentru a ajuta la ameliorarea stresului (sursa foto: Ministerul Sănătății RI)

5. Modalități tradiționale de a reduce nevoia de a fuma

Obiceiurile de fumat pot reduce sistemul imunitar. Desigur, în momente ca acestea, ar fi foarte dăunător. Pentru cei dintre voi care doresc să înceapă să se lase de fumat, iată punctele de presopunctură care pot fi masate.

• În curba urechii
• În golul dintre degetul mare și arătător al mâinii și sub încheietura mâinii care este paralelă cu depresia
• Sub degetul arătător

Pentru a apăsa în cota urechii, puteți folosi un vată. Faceți 30 de compresii pe toate aceste puncte și repetați de 3 ori pe zi. Acest masaj se poate face si atunci cand simti nevoia de a fuma. Puncte de presopunctură pentru a renunța la fumat (sursă foto: Ministerul Sănătății RI)

Tine minte! Numai metodele tradiționale nu sunt suficiente pentru a preveni Covid-19

Un lucru trebuie să rețineți că, deși ați făcut modalități tradiționale de a preveni Covid-19, nu înseamnă că sunteți 100% liber de această infecție virală. Metodele de mai sus sunt pași care însoțesc pașii principali de prevenire și anume:

• Spălați-vă mâinile cu grijă cu apă curentă și săpun sau cu dezinfectant pentru mâini
• Purtați întotdeauna o mască atunci când trebuie să plecați din casă sau când ajungeți. Purtați masca în mod corespunzător, asigurați-vă că acoperă complet nasul și gura.
• Acoperiți gura și nasul când tușiți sau strănutați
• Nu ieși din casă decât dacă este absolut necesar
• Evitați să vă atingeți fața, deoarece mâinile sunt părți murdare ale corpului și există șanse mari ca un virus să fie blocat acolo.
• Nu strângeți mâna și nu vă îmbrățișați cu alte persoane
• Nu împrumutați altora articole personale, cum ar fi piepteni, perii de machiaj, telefoane mobile și ustensile de mâncare pentru o perioadă.
• Curățați în mod regulat suprafețele atinse frecvent, cum ar fi clanțe și birouri, cu un dezinfectant.
• Păstrați o distanță de cel puțin 2 metri față de alte persoane
• Nu vă adunați mai întâi cu prietenii sau rudele.
• Între timp, evitați să mâncați sau să vă adunați în restaurante, cafenele sau alte locuri publice. Adunarea într-o încăpere închisă cu circulație slabă a aerului poate crește riscul de a contracta Covid-19.
• Spălați fructele și legumele înainte de consum
• Dacă ești bolnav, nu ieși din casă până nu te-ai vindecat complet

• Noi căi de transmitere a corona:Oamenii de știință spun că Covid-19 se poate transmite prin aer. Ce înseamnă? • Sportul în mijlocul unei pandemii:Poti sa faci exercitii in timp ce porti masca? Acesta este răspunsul doctorului • Activități în timpul noii normalități: Ce locuri sunt cele mai expuse riscului de a contracta virusul corona? În prezent, activitățile zilnice par să-și fi revenit treptat. Au început să se deschidă birouri, mall-uri, atracții turistice și alte facilități publice. În mijlocul acestei pandemii care nu s-a domolit încă, se așteaptă să fiți mai vigilenți și mai disciplinați în a răspunde la deschidere. Nu fiți neglijenți și continuați să respectați protocoalele de sănătate pentru a preveni răspândirea transmiterii Covid-19.