cultureaftercomputation.com

Nu doar pentru a calma organismul, terapia prin masaj are și beneficii pentru a ajuta la depășirea anumitor boli. În plus, există diverse terapii de masaj pe care le puteți adapta nevoilor dumneavoastră. Consultați explicația completă în acest articol.

Beneficiile terapiei prin masaj pentru organism

terapia prin masaj poate ameliora stresul În Indonezia, terapia prin masaj sau masaj este una dintre medicamentele alternative care sunt solicitate de public. Popularitatea sa nu este lipsită de motiv. Diverse studii existente până acum au dovedit că masajul este destul de eficient în a ajuta la ameliorarea simptomelor unei probleme de sănătate. Citând din Clinica Mayo, terapia prin masaj este un termen pentru apăsarea, frecarea și mișcarea zonelor de piele, mușchi, tendoane ale ligamentelor. În general, principalele beneficii ale masaj este de a face corpul care se simte rigid să devină mai relaxat. De asemenea, masajul poate declanșa eliberarea de endorfine, reducând astfel stresul. În plus, există diverse alte beneficii pe care le puteți simți de la terapia prin masaj în mod regulat, inclusiv:

• Reduce tensiunea musculară și durerea.
• Crește circulația în organism.
• Stimulează sistemul imunitar.
• Reduceți hormonii de stres.
• Menține echilibrul tensiunii arteriale.
• Creșteți flexibilitatea articulațiilor.
• Ajută la recuperarea după răni.
• Reduce anxietatea și depresia.

[[Articol similar]]

Tipuri de terapie prin masaj

Pe lângă masajul cu care este posibil să fiți deja obișnuit, există și alte tipuri de terapie prin masaj despre care trebuie să știți. Cine știe, unul dintre ei te poate ajuta să ameliorezi sau să tratezi problema de sănătate cu care te confrunți. Cu toate acestea, trebuie să rețineți că terapia prin masaj nu trebuie utilizată ca un substitut pentru tratamentul medical. Consultați-vă mai întâi cu medicul dumneavoastră dacă puteți face masaj dacă aveți anumite boli sau afecțiuni de sănătate.

1. Masaj profund

masaj profund ajuta la ameliorarea anxietății și a durerii cronice Masaj profund sau masaj profund este un tip de terapie care folosește tehnici de presiune mai lente și mai puternice. Se spune că acest tip de masaj afectează straturile musculare, precum și țesuturile profunde ale corpului. Beneficiile pe care le puteți simți de la acest masaj sunt de a ajuta la ameliorarea anxietății și la repararea leziunilor musculare cauzate de răni sau dureri cronice.

2. Masaj suedez

Terapia de masaj suedez este destul de potrivită pentru începători, deoarece este utilă pentru a ajuta la întinderea mușchilor încordați ai corpului și a durerii ușoare. De obicei, terapeutul va face un masaj lent, mișcări circulare, curgând lung spre inimă, până când masajul se simte destul de apăsător. [[Articol similar]]

3. Masaj cu pietre fierbinți

Pe lângă folosirea mâinilor, există și terapia prin masaj care folosește anumite instrumente precum pietrele fierbinți (pietre fierbinți). piatra fierbinte ). Aproape ca un masaj suedez, utilizarea pietrelor fierbinți este utilă pentru a ajuta la reducerea durerii, la creșterea fluxului sanguin, la relaxarea mușchilor și la relaxarea corpului.

4. Reflexologie

Un tip de terapie prin masaj folosește principiul punctelor reflexe pe fiecare parte a corpului, cum ar fi picioarele, mâinile, fața, capul, stomacul și așa mai departe. Fiecare dintre aceste puncte răspunde la presiune, ajutând astfel la stimularea procesului natural de vindecare. De exemplu, punctele reflexe de pe mâini sunt considerate utile pentru tratarea constipației, a bolilor de inimă, a răcelilor și a problemelor de respirație. La fel și atunci când faceți reflexoterapie la picioare, care este, de asemenea, utilă pentru a ajuta fluxul sanguin, menține sănătatea ochilor și reduce stresul.

5. Masaj Shiatsu

Masajul Shiatsu este util pentru ameliorarea durerilor de cap de stres și tensiune.Această tehnică de terapie prin masaj japoneză este destul de asemănătoare cu acupunctura deoarece se concentrează pe un anumit punct. Chiar si asa, masajul shiatsu nu foloseste ace speciale si se vor resimti beneficiile de a creste fluxul de energie in intregul corp. Acest lucru se datorează faptului că masajul poate ajuta la reducerea tensiunii, durerii, stresului și durerilor de cap.

6. Masaj sportiv

Pentru a preveni agravarea leziunilor sportive, puteți încerca și terapia de masaj specifică sportului. Cu o notă, doctorul a permis să facă acest lucru. Mai mult, tehnica folosită depinde și de starea leziunii. Masajul sportiv este o combinație de tehnici care ajută la îmbunătățirea performanței musculare pentru o recuperare mai rapidă. [[Articol similar]]

7. Masaj puncte de declanșare

Dacă aveți o rănire, durere cronică, probleme ale țesutului muscular sau alte afecțiuni, puteți încerca, de asemenea, terapia prin masaj cu puncte de declanșare. Accentul masajului este o combinație de presiune puternică și profundă pentru a reduce durerea. Deși va face corpul să se simtă mai confortabil, unele tipuri de terapie prin masaj pot, de asemenea, să facă corpul să se simtă dureros. Prin urmare, pe lângă consultarea mai întâi cu un medic, asigurați-vă că alegeți și un masaj terapeut de încredere. Pentru a discuta mai multe despre beneficiile terapiei prin masaj, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum laApp Store și Google Play .