Berberina este o substanță bioactivă care este prezentă în mod natural în mai multe tipuri de plante, cum ar fi strugurii din Oregon, arpașul european și turmericul de copac. Nu fără motiv, berberina a fost folosită în medicina tradițională chineză de secole. Afirmația poate scădea zahărul din sânge pentru a fi sănătos pentru inimă. Când este luată sub formă de supliment, berberina este unul dintre puținele exemple de suplimente care sunt la fel de eficiente ca și medicamentele chimice. În plus, această substanță galbenă este adesea folosită și ca colorant natural.
Cum funcționează berberina
Când o persoană consumă berberină, organismul o va absorbi și o va transporta în sânge. Apoi, circulația va ajunge la diferite tipuri de celule ale corpului. În cadrul acestor celule, berberina se leagă apoi de mai multe ținte moleculare și le modifică funcția. Acesta este ceea ce îl face să funcționeze similar cu medicamentele farmaceutice. Mecanismul biologic al berberinei este destul de complicat, dar există unul interesant. Berberina este capabilă să activeze o enzimă în celule numită AMP-
protein kinaza activată. Această enzimă funcționează ca un buton care controlează metabolismul organismului. Rolul său este foarte important și poate fi găsit în celulele unor organe importante ale corpului, cum ar fi creierul, rinichii, ficatul, inima și mușchii. De aceea, impactul berberinei este destul de semnificativ asupra metabolismului.
Beneficiile berberinei pentru sănătate
De secole în urmă și până în prezent, cercetătorii continuă să exploreze beneficiile acestei substanțe bioactive. Unele dintre beneficiile berberinei sunt:
1. Scăderea nivelului de zahăr din sânge
Neatenuat, berberina poate scădea semnificativ nivelul zahărului din sânge la diabeticii de tip 2. De fapt, eficacitatea sa este adesea comparată cu medicamentele populare pentru diabet, și anume:
metformină, glipizidă, și
rosiglitazonă. Interesant, modul în care funcționează berberina atunci când intră în organism poate avea diferite mecanisme și anume:
- Reduce rezistența la insulină
- Crește capacitatea organismului de a descompune zahărul din celule (glicoliză)
- Reduce producția de zahăr în ficat
- Întârzie absorbția carbohidraților în intestine
- Creșteți numărul de bacterii bune din tractul digestiv
Întărind acest lucru, o echipă de cercetare de la Institutul de Endocrinologie și Metabolism din Shanghai a efectuat experimente pe 116 pacienți diabetici. Ei consumă 1 gram de berberină în fiecare zi. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge a scăzut cu 20% până la normal. Acesta este ceea ce face ca berberina să fie consumată în mod obișnuit ca supliment pentru diabetici. În principal, pentru cei care au nevoie să scadă nivelul zahărului din sânge.
2. Scade colesterolul
Berberina este o substanță bioactivă care poate scădea nivelul colesterolului total, în timp ce crește nivelul de colesterol bun sau HDL. De fapt, proteina apolipoproteina B, care este elementul de construcție al colesterolului, a fost, de asemenea, redusă cu 13-15%. Dacă este prea mare, această proteină este un factor de risc major pentru boli de inimă. Nu numai că, berberina funcționează și prin inhibarea enzimei Proprotein Convertase Subtilisin/Kexin tip 9 sau PCSK9. Astfel, există mai mult colesterol rău sau LDL eliminat din sânge. În același timp, suplimentele de berberină pot reduce și nivelul zahărului din sânge și obezitatea. Toate sunt factori de risc pentru boli de inima.
3. Potential de slabire
Un studiu din 2012 a examinat impactul berberinei asupra greutății corporale. Studiul a fost realizat timp de 12 săptămâni pe indivizi obezi. Au luat 500 de miligrame de berberină, de trei ori pe zi. Ca urmare, în medie, greutatea respondentului a scăzut cu 2,2 kilograme. Nu numai atât, grăsimea lui corporală a scăzut și cu 3,6%. O altă descoperire interesantă a detectat și beneficiile berberinei la persoanele cu sindrom metabolic. Echipa de cercetare din China a observat schimbări după ce a luat 300 de miligrame de berberină timp de trei luni. Ca urmare, indicele de masă corporală al participanților a scăzut de la 31,5 la 27,4. Adică de la obezitate la
supraponderal în doar trei luni. Se crede că această pierdere în greutate are loc deoarece funcția hormonilor care controlează grăsimea este mai optimă. În același timp, berberina inhibă și creșterea celulelor adipoase la nivel molecular.
4. Potențial de reducere a inflamației și infecției
În februarie 2014, cercetările au descoperit beneficiile berberinei ca antioxidant și antiinflamator. În primul rând, atunci când este utilizat într-o serie de tratamente pentru diabet. Nu numai că, berberina poate lupta și cu microorganismele dăunătoare, cum ar fi bacteriile, virușii, ciupercile și paraziții. Doi cercetători de la Universitatea Slovacă de Tehnologie au descoperit acest fapt. Activitatea antimicrobiană a berberinei a fost observată din vița de vie din Oregon.
Dozare și efecte secundare
Din diferitele studii de mai sus, consumul mediu zilnic de suplimente de berberină este între 900-1.500 de miligrame. În general, oamenii iau 500 de miligrame de berberină de trei ori pe zi înainte de mese. Dacă luați berberină, este important să întrerupeți programul de mai multe ori pe zi pentru a menține nivelul zahărului din sânge stabil. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați întotdeauna un medic dacă luați anumite medicamente, în special cele care scad nivelul zahărului din sânge. În general, suplimentele cu berberină sunt sigure de luat. Efectele secundare care pot apărea sunt flatulența, crampele, diareea, constipația, durerile abdominale și gazele.
Note de la SehatQ
Atât de puternică este eficacitatea berberinei în scăderea nivelului de zahăr din sânge, încât o face nu mai puțin populară decât alte tratamente pentru diabet. Impactul pozitiv poate fi obținut și de cei care au sindrom metabolic. De asemenea, este posibil ca acest supliment să mențină sănătatea inimii pentru a proteja împotriva bolilor cronice cauzate de îmbătrânire. [[related-article]] Poate că în viitor, mai multe cercetări vor descoperi beneficiile promițătoare ale berberinei. Pentru a discuta în continuare posibilele interacțiuni ale acestui supliment cu medicamentele pentru diabet,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
