Antropofobia este o fobie care face o persoană să se teamă de alți oameni. Spre deosebire de fobia socială, această afecțiune îl poate face pe cel care suferă să se simtă frică, chiar dacă se confruntă doar cu o singură persoană. Persoanele cu antropofobie refuză, în general, invitațiile de a ieși și preferă să se izoleze acasă. Comunicarea cu alte persoane se face doar prin mesaje scrise, de exemplu
conversație sau
e-mail .
Ce cauzează antropofobia?
Până acum, nu se știe care este cauza exactă pentru care cineva suferă de o fobie a oamenilor. Chiar și așa, există o serie de factori care au potențialul de a declanșa antropofobia. Unii dintre acești factori includ:
- Genetica
- Mediul inconjurator
- Modificări ale funcției creierului
- Experiență proastă cu cineva în trecut
Pe de altă parte, fobiile oamenilor pot apărea ca parte a unei tulburări de sănătate mintală. Problemele de sănătate mintală care pot declanșa această afecțiune includ tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), tulburarea de anxietate socială și iluziile.
Simptome întâlnite frecvent de persoanele cu antropofobie
La fel ca fobiile în general, antropofobia declanșează și apariția unui număr de simptome la cei care suferă. Simptomele unei fobie a oamenilor pot fi fizice sau psihologice. Următoarele sunt câteva dintre simptomele comune cu care se confruntă persoanele cu antropofobie când se întâlnesc cu alte persoane:
- Transpiraţie
- Greu de respirat
- Piele roșiatică
- Corpul tremura
- Dificultate de a vorbi
- Dificultate de a gândi clar
- Inima bate repede
- Simțind nevoia să fugi
Simptomele experimentate de fiecare pacient pot fi diferite unele de altele. În plus, este posibil să aveți mai multe simptome atunci când aveți de-a face cu alte persoane.
Este acolo cum să depășești antropofobia?
Nu există o modalitate specifică care poate fi făcută pentru a depăși antropofobia. Tratamentul pacienților cu această afecțiune se realizează folosind tratamente pentru a depăși fobiile și tulburările de anxietate în general. Mai multe tipuri de tratament pot fi aplicate de către medic, inclusiv terapie, exerciții de relaxare și administrarea anumitor medicamente. Pentru a obține rezultate maxime, medicul dumneavoastră poate combina mai multe tratamente.
1. Terapie
Terapia care se administrează de obicei persoanelor cu fobii este terapia cognitiv-comportamentală și terapia de expunere. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) vă invită să identificați și să înlocuiți fricile din mintea dvs. cu altele mai raționale. Între timp, terapia de expunere vă cere să vă confruntați cu obiectul sau situația declanșator de temut. În general, această terapie va continua să fie administrată până când nu vă manifestați frică atunci când întâlniți cauza fricii.
2. Exerciții de relaxare
Exercițiile de relaxare pot ajuta persoanele cu tulburări de anxietate, inclusiv persoanele cu fobie față de oameni. Unele dintre exercițiile de relaxare care vor fi oferite includ respirație profundă, hipnoză și exerciții fizice. Acest tip de tratament poate ajuta la minimizarea reacțiilor dumneavoastră fizice și emoționale la fobie. Exercițiile de relaxare pot ajuta, de asemenea, la dezvoltarea strategiilor de coping pentru a schimba sau a dirija reacțiile de stres.
3. Administrarea anumitor medicamente
Medicamentele pot fi o soluție pentru a trata anumite fobii. De exemplu, persoanele cărora le este greu să vorbească în public pot lua medicamente anti-anxietate. Cu toate acestea, nu toate persoanele cu fobii sunt potrivite pentru acest tratament.
4. Aplicarea unui stil de viață sănătos Acest lucru poate ajuta la ameliorarea unora dintre simptomele de anxietate asociate cu fobiile. De exemplu, deshidratarea vă poate afecta starea de spirit. Prin urmare, asigurați-vă că aportul de lichide din corpul dumneavoastră este îndeplinit în fiecare zi. Evitați, de asemenea, consumul de alcool. Deși te poate calma la început, consumul de alcool are potențialul de a perturba somnul. Această condiție vă poate face să vă simțiți neliniștiți.
Diferența dintre antropofobie și fobie socială
Până acum, mulți oameni cred că antropofobia este la fel cu fobia socială. Deși arată similar, aceste două condiții sunt fobii diferite. Accentul fricii de persoanele cu fobie socială sunt situațiile în care se confruntă cu mulți oameni. Între timp, antropofobia te poate face să te simți foarte frică, chiar dacă ai de-a face doar cu o singură persoană. Chiar și acea teamă încă apare atunci când întâlnești oameni bine cunoscuți. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Antropofobia este o fobie care îi face pe cel care suferă să se teamă de a avea de-a face cu alți oameni. Simptomele unei fobie nu apar numai atunci când întâlniți mai multe persoane, ci și atunci când aveți de-a face cu o singură persoană. Pentru a depăși acest lucru, există mai multe opțiuni de tratament care pot fi făcute. Cum să depășești antropofobia poate fi prin terapie, exerciții de relaxare, implementarea unui stil de viață sănătos, până la consumul anumitor medicamente. Dacă mai aveți discuții despre fobiile oamenilor și despre cum să le depășiți, adresați-vă medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum din App Store și Google Play.
